内容简介 · · · · · ·
你是不是已经受够了嘈杂的生活？快节奏，来自社会的各种要求，职业压力，铺天盖地的信息，还有自己内心叽叽喳喳的小声音……今天的我们，比任何时候都向往宁静。安静一点儿，我们的生活会不会变得更好？
本书探讨的是，如何从这个物欲过剩的焦虑世界中解脱出来，找到应对这个复杂世界的简单方法。作者坎吉育通过生动、有趣和个人化的讲解，从视觉静音、言语静音、身体静音和行为静音四个方面，给出具体的建议和实用的练习，比如让眼睛静下来，把目光从繁杂的信息上挪开；让言语静下来，学会收声和聆听；让身体静下来，感知身体并与之建立联系……引导读者以“内心简约”为日常生活指南，从外到内做到断舍离，开启属于自己的静音生活。
作者简介 · · · · · ·
坎吉育·塔尼耶（Kankyo Tannier），法国佛教联合会前理事，“每日一禅”网站创办者，TED备受欢迎的禅修课老师之一。她也是一位斜杠现代人：不仅是一名法硕（公共法硕士）、声乐老师，同时还是《赫芬顿邮报》专栏作家和知名博主、催眠疗愈师，以及饲马员。皈依之后，她曾赴日本、印度精修冥想，现居住在阿尔萨斯。
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静音：应对复杂世界的简单方法的书评 · · · · · · ( 全部 2 条 )
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如何听见你自己？在喧嚣的世界寻找100种静音生活方式
在这个众声喧哗的时代，如何给自己的内心留白，找到自己的内在安静？ 中信出版社、南方精英传媒与新京报书评周刊，邀您一起参与「100种静音生活方式×7日行动」。 静音生活禅，通往丰富而安静的人生 人生最好的境界，是丰富的安静。 生活禅大师坎吉育·塔尼耶（Kankyo Tannier...
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0 有用 欣婵 2022-04-06 16:12:38
阅读了这本书使我的内心感到十分平静安宁。不过内容相对冗长，值得阅读的部分较短。
0 有用 敖喵喵 2022-06-12 00:42:35
初阶读物，杂文荟萃
0 有用 甘甜 2024-06-16 16:08:03 北京
整本书啰嗦复杂，其实就一句话：静音很有好处……没什么营养……很久没读过这么差的书了
0 有用 linthorxiao 2020-08-19 09:15:10
与这本书相遇是我这个阶段最重要的事情～
0 有用 舒舒 2025-11-29 11:11:15 上海
屏蔽噪音，追逐光，散发光。