人生模式的笔记(7)

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  • 时

    常识:转行要先计划再实施 第一步植根于过去,找出真实的自我 第二步找信得过的人寻求建议 第三步一步到位 反常识:转行要检验和认识 塑造职业身份是对可能的自我进行测试、检验和了解的过程。 第一步要面向未来,找出可能的自我 第二步找有相似经历的人建议,跳出圈子,交新朋友 第三步小步快跑,快速迭代。多数人的职业生涯转变都需要三年左右,进两步退一步,最终停留的地方会让自己大吃一惊。 关键做法: ●创造实验机会 ●...

    2019-10-13 22:39   1人喜欢

  • 时

    自我决定论三种基本心理需求 自主感:又称自主需求。指人类感受自己的行为是自发的,并且完全出于自己的选择,强调的是人对于主动权的感受。 胜任感:又称胜任需求。指人们对行动行为能达到某个水平的信心,相信自己能胜任该活动,强调的是与外界互动,并得到有效反馈。 归属感:又称关系需求。指人们感觉到自己和别人有关联,是一种在意别人,也被别人所在意的感觉感受,强调的是对关系的渴望,如同事间的关系和谐和恋人间呢亲...

    2019-10-13 09:22   1人喜欢

  • 月下白桦

    月下白桦 (知到极处便是行,行到极处便是知)

    有两组有趣的研究,或许可以让大家更明白读书的“上”与“下”字诀—如何改变与突破空间惯性来提升创意。 第一组研究来自美国明尼苏达大学营销学教授琼·梅耶斯·利维。她发现不同高度的天花板影响了人处理信息的方式。在天花板高10英尺的房间里,被试的思维更自由,喜欢抽象的想法;而在天花板高8英尺的房间里,被试更关注具体的事物。 第二组研究是来自具身认知领域的研究。人们常说,要跳出既有框架来思考。对于多数人来说,...

    2019-10-08 01:40   1人喜欢

  • 月下白桦

    月下白桦 (知到极处便是行,行到极处便是知)

    “事实上,无论是预测情绪还是掌控情绪,你都要重视内感受网络及预测回路。如何提高内感受网络?比如休息、放松、睡眠都会有益于大脑默认模式网络。只有当我们给予内感受足够多的身体预算分配资源,大脑于情绪有关的算力才会改善。同样,当你试图提高大脑对情绪的预测准确度时,你需要提高情绪粒度。什么是情绪粒度?就好比一个优秀的作家,其词汇量远远大于普通人,同样,情绪粒度足够高的人,往往拥有数千个情绪词汇来描绘情...

    2019-09-07 15:36   1人喜欢

  • 大統領

    大統領 (the United One and Only.)

    我的补充: 类似的还有另一个框架。在 马丁·塞利格曼 Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-Being 一书中(中译本 《 持续的幸福 》),他列举了幸福 2.0 的五个要素 PERMA。 积极情绪 Positive Emotion 投入 Engagement 人际关系 Relationships 意义 Meaning 成就 Accomplishment

    2019-10-19 11:57

  • 流连

    流连 (而你的缺席 亦给人暖意)

    隐性知识是难以用正式语言表述的知识,是植根于个体经验的个人知识,涉及个人经验、视角、价值体系等无形要素。

    2019-10-06 19:04

  • 流连

    流连 (而你的缺席 亦给人暖意)

    2019-10-06 18:48

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