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Ainy心有凌曦

2020-02-01      tags: 健康 慢性疼痛 运动

改变了一些原有认知,真正意义上创作了一篇书评。

多拉多拉20202

2020-02-01

灰原小丸子

2020-01-30

雅灿

2020-01-28

睡着的羊

2020-01-26

nadawen

2020-01-04

Bob

2019-12-25

隔壁老王

2019-12-18

徒步去墨脱

2019-12-19

一直都有体态问题,之前不是特别关心,也不知道如何矫正,希望跟着书里做能有所改善。

是肿不是胖的肉

2020-01-05

还是要坚持照做,最好的还是找一个推拿师傅。

哦

2020-01-28

关键是练习,自我按摩部分很有收获

缺氧的鱼

2019-12-28

爪了个子

2019-11-22

木木天

2019-12-23

简单容易上手,如果能坚持下来就更好啦

觉知舫

2019-11-19

还是王小白

2019-12-14

不好看,前面部分的理论写的坑坑洼洼,自己可能都没想清楚,可以砍掉。后面的图也就是各种拉伸操,有点心的去各种app上都能收集到

流浪诗人

2019-11-16      tags: 运动 健身 健康

原来这个世界性的难题,改善疼痛的办法,就在自己的身体里,看完觉得好神奇,双十一果断买了按摩筒。自我按摩,牵引练习,关节活动,体态纠正,支撑训练这五项训练+饮食调整,坚持15天大部分都会有效果。也可以做针对性练习,不管是背痛,腰疼,关节痛,只要把这些事情当做每天刷牙,吃饭一样来做就可以了,每天不用用时太多。如果这样还觉得麻烦的话,只能是你懒你疼你活该了。

XL

2019-11-26

世纪土农

2019-11-08      tags: 运动 健身 入门

彷徨于无地

2019-11-05      tags: 拉伸 按摩 运动 饮食营养

自我按摩、牵引放松、关节活动、体态矫正、支撑训练。还有饮食建议。

没有疼痛的身体
译者: 秦秋林 张卫彤
作者: [法] 克里斯多夫·卡里奥 Christophe Carrio
原作名: Un Corps Sans Douleur
isbn: 9787518959778
书名: 没有疼痛的身体
页数: 312
定价: 72.00元
出版社: 后浪丨科学技术文献出版社
出版年: 2019-10
装帧: 平装

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