谢谢素黑。适合和《精力管理》一起看！1、由自爱开始整合分裂的自己，不要从思想开始，须从心出发（把能量由思维转移到心），观看自己的心性状态；2、对于负面记忆的正面心态：允许它来去自由，不做干预等回应，让它穿透你而自动离开；3、先学习平静自己，心思冷静后理智才开始发挥作用；4、储存能量追求（无我的）平静，无我的相反就是自我。 5、痛苦时最大的问题在于我们认同了它是“我”，当你认同了痛苦，你便失去了自由...谢谢素黑。适合和《精力管理》一起看！1、由自爱开始整合分裂的自己，不要从思想开始，须从心出发（把能量由思维转移到心），观看自己的心性状态；2、对于负面记忆的正面心态：允许它来去自由，不做干预等回应，让它穿透你而自动离开；3、先学习平静自己，心思冷静后理智才开始发挥作用；4、储存能量追求（无我的）平静，无我的相反就是自我。 5、痛苦时最大的问题在于我们认同了它是“我”，当你认同了痛苦，你便失去了自由（痛苦是害怕孤独的结果，也是要别人关怀自己最方便的手段）；6、很多时候，“无为”反而是最有效的自疗方法：let it come and go, let it flow（让它来去自由，让它流动），让能量流动。7、自我是思维的产物，正如人对意义的（主观）执着寻索，它是本能趋向封锁、安全而非开放、流动的。(展开)
0 有用 明亮的黄 2024-05-01 01:05:38 北京
谢谢素黑。适合和《精力管理》一起看！1、由自爱开始整合分裂的自己，不要从思想开始，须从心出发（把能量由思维转移到心），观看自己的心性状态；2、对于负面记忆的正面心态：允许它来去自由，不做干预等回应，让它穿透你而自动离开；3、先学习平静自己，心思冷静后理智才开始发挥作用；4、储存能量追求（无我的）平静，无我的相反就是自我。 5、痛苦时最大的问题在于我们认同了它是“我”，当你认同了痛苦，你便失去了自由... 谢谢素黑。适合和《精力管理》一起看！1、由自爱开始整合分裂的自己，不要从思想开始，须从心出发（把能量由思维转移到心），观看自己的心性状态；2、对于负面记忆的正面心态：允许它来去自由，不做干预等回应，让它穿透你而自动离开；3、先学习平静自己，心思冷静后理智才开始发挥作用；4、储存能量追求（无我的）平静，无我的相反就是自我。 5、痛苦时最大的问题在于我们认同了它是“我”，当你认同了痛苦，你便失去了自由（痛苦是害怕孤独的结果，也是要别人关怀自己最方便的手段）；6、很多时候，“无为”反而是最有效的自疗方法：let it come and go, let it flow（让它来去自由，让它流动），让能量流动。7、自我是思维的产物，正如人对意义的（主观）执着寻索，它是本能趋向封锁、安全而非开放、流动的。 (展开)
0 有用 小快 2020-12-04 06:43:27
本质还是鸡汤 有些有用 需要实践 有些方法我是第一次听说 let in and let go 成熟的人是对自己负责任的人，条件是先定心，定心是给自己一个节奏，然后便能找到无限的可能性。