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这书太日本了。前几天，日本新天皇与皇后雅子出行，竟然开辆敞篷车。BBC关注的焦点是，日本真安全呀。的确，日本在全世界都算创造和谐社会的典范。这本书讲的是如何管理情绪：负面情绪要消解，积极情绪要控制。举例说，就是羡慕嫉妒恨，都不能有。同情心亲近感名誉心，也不能有。那样，太容易被别人控制。总之，要时刻审视自己，做个佛系的人。小日本人太不容易了，为了推广自己如何活得不像自己，还写了本书。真是个既好玩又可怕的民族。
1 这本书让我感兴趣的点在于作者在CMU和耶鲁研究AI的经历，我想知道AI研究者对人类情绪的解读和其他领域有何不同，书的内容并没有回答我的这个问题，但作者的思维方式其实证明了我的猜测，他整本书的逻辑特别CS，就是一个巨大的树形流程图；2 本书的切入点是：认知科学的研究成果如何帮助当代日本社会中的社畜更好地处理情绪，这个mission听上去很心灵鸡汤，但这本书在有趣度、科学性（认知科学）和实用性上竟然都大大超出了及格线，超出预期；3 作者关于动物和人认知区别的观点比较落伍，应当被反驳。
还是挺有意思的，情绪操作指南，不是多么高深的读物，大概是个情绪小tips。消极情感更有帮助。
有点像日式心灵鸡汤，说的都很浅，倒是挺科普，2星给漫画，1星给各种豆知识，印象比较深的：1 肾上腺素、血清素、多巴胺，跟几乎所有情感都有关系的三种激素；2 轻易尊敬他人的人也会轻易蔑视他人，因为这些人没什么思考能力，不辨是非，很容易被各种媒体和宣传洗脑，尊敬和蔑视都是因为无知；3 关于“名誉心”部分无法理解，名誉=枷锁？因为努力做出成绩获得名誉=变成了奴隶，必须反思和批判自己。这也有点太过分了吧。
好好笑！
书中把情感分为消极类和积极类 然后再就具体的情感表现形式逐个科普 其实我挺喜欢这种科普完就跑的图鉴类书籍的 就是说 我知道我是这样的人 但要不要改变完全在我 相对的 这本书有助于客观审视自己 自我了解
这些并不是标准答案，你这样做就能控制情感，按照what，how，给出了一种理论解释，满足人们的偏爱因果，怎么可能这么简单，无论产生什么样的情绪，最终都会冷静下来，但不代表这些情绪带来的影响也会冷静，TA们会持续一生，不会忘记
当纷繁复杂的不同情感变成一瓶瓶罐头被整齐码放在冰柜里并且被配备上了附有详细介绍的说明书。
暂时搁置
各类情感解剖，作者从认知和脑科学角度给出自己的逻辑、部分科学的理解，收获不少。
从大脑的情绪机理出发，把典型的负面情绪和积极情绪逐一拆解，分析了其形成机理、注意事项和如何管理的具体措施。 文风实用、有趣和干货满满，很难得👍
很可爱。有些遗憾的是很多值得深挖的地方一笔带过了…
简明扼要，招招干货，洞若观火，一针见血，深入浅出，配图鸡肋。
罗列条目而已
现代社会愤怒和恐惧是不需要的了，但是控制情绪谈何容易？
分析了每种情感产生的原理，然后既有怎样从消极情感走出来的方法，也有不要把被积极情感迷惑的警示
分得过于详细，不知道是否有必要，往往多样情绪是同时的，以某种情感的形式外化，以特定事件为激发点呈现。 适合科普一下，了解自己。
有缘再读。比较简略，可以作为丰富自己描绘情绪的参考书。
这书像AI人写的
小工具书，写得很浅显。面对负面情绪写了很多条tips，个人总结深层的应对方法就是尽量预期负面情绪会来，这样实际发生时影响就会减弱-如果没做到，至少在发生时觉察情绪-觉察后就可以用理性来分析或者用正念技巧应对。插图很可爱
> 情感解剖图鉴
6 有用 Shirleysays 2019-11-12 23:21:58
这书太日本了。前几天，日本新天皇与皇后雅子出行，竟然开辆敞篷车。BBC关注的焦点是，日本真安全呀。的确，日本在全世界都算创造和谐社会的典范。这本书讲的是如何管理情绪：负面情绪要消解，积极情绪要控制。举例说，就是羡慕嫉妒恨，都不能有。同情心亲近感名誉心，也不能有。那样，太容易被别人控制。总之，要时刻审视自己，做个佛系的人。小日本人太不容易了，为了推广自己如何活得不像自己，还写了本书。真是个既好玩又可怕的民族。
5 有用 闻夕felicity 2019-12-27 20:09:14
1 这本书让我感兴趣的点在于作者在CMU和耶鲁研究AI的经历，我想知道AI研究者对人类情绪的解读和其他领域有何不同，书的内容并没有回答我的这个问题，但作者的思维方式其实证明了我的猜测，他整本书的逻辑特别CS，就是一个巨大的树形流程图；2 本书的切入点是：认知科学的研究成果如何帮助当代日本社会中的社畜更好地处理情绪，这个mission听上去很心灵鸡汤，但这本书在有趣度、科学性（认知科学）和实用性上竟然都大大超出了及格线，超出预期；3 作者关于动物和人认知区别的观点比较落伍，应当被反驳。
2 有用 驹小柒 2020-01-15 18:49:12
还是挺有意思的，情绪操作指南，不是多么高深的读物，大概是个情绪小tips。消极情感更有帮助。
3 有用 Nobi 2020-07-26 18:30:00
有点像日式心灵鸡汤，说的都很浅，倒是挺科普，2星给漫画，1星给各种豆知识，印象比较深的：1 肾上腺素、血清素、多巴胺，跟几乎所有情感都有关系的三种激素；2 轻易尊敬他人的人也会轻易蔑视他人，因为这些人没什么思考能力，不辨是非，很容易被各种媒体和宣传洗脑，尊敬和蔑视都是因为无知；3 关于“名誉心”部分无法理解，名誉=枷锁？因为努力做出成绩获得名誉=变成了奴隶，必须反思和批判自己。这也有点太过分了吧。
0 有用 STARFISH 2019-12-25 18:15:52
好好笑！
0 有用 茉莉郡主 2021-03-08 20:04:01
书中把情感分为消极类和积极类 然后再就具体的情感表现形式逐个科普 其实我挺喜欢这种科普完就跑的图鉴类书籍的 就是说 我知道我是这样的人 但要不要改变完全在我 相对的 这本书有助于客观审视自己 自我了解
0 有用 Monica 2021-03-28 22:47:50
这些并不是标准答案，你这样做就能控制情感，按照what，how，给出了一种理论解释，满足人们的偏爱因果，怎么可能这么简单，无论产生什么样的情绪，最终都会冷静下来，但不代表这些情绪带来的影响也会冷静，TA们会持续一生，不会忘记
0 有用 二十六畫生 2022-03-26 16:24:24
当纷繁复杂的不同情感变成一瓶瓶罐头被整齐码放在冰柜里并且被配备上了附有详细介绍的说明书。
0 有用 Honourasy 2022-02-04 14:46:12
暂时搁置
0 有用 阿尔 2021-11-01 14:18:26
各类情感解剖，作者从认知和脑科学角度给出自己的逻辑、部分科学的理解，收获不少。
0 有用 我们在此相遇 2022-01-03 11:41:09
从大脑的情绪机理出发，把典型的负面情绪和积极情绪逐一拆解，分析了其形成机理、注意事项和如何管理的具体措施。 文风实用、有趣和干货满满，很难得👍
0 有用 Koyota 2020-09-20 00:17:20
很可爱。有些遗憾的是很多值得深挖的地方一笔带过了…
0 有用 就叫我铿爷吧 2023-12-26 00:47:31 新疆
简明扼要，招招干货，洞若观火，一针见血，深入浅出，配图鸡肋。
0 有用 唧唧复唧唧 2024-02-07 09:06:16 安徽
罗列条目而已
0 有用 米拉有只小羊羔 2024-03-16 17:40:09 北京
现代社会愤怒和恐惧是不需要的了，但是控制情绪谈何容易？
0 有用 ___的云中鸟 2023-09-10 11:32:29 北京
分析了每种情感产生的原理，然后既有怎样从消极情感走出来的方法，也有不要把被积极情感迷惑的警示
0 有用 晓·熟 2022-08-17 15:29:22
分得过于详细，不知道是否有必要，往往多样情绪是同时的，以某种情感的形式外化，以特定事件为激发点呈现。 适合科普一下，了解自己。
0 有用 Saphir 2023-12-06 13:58:25 北京
有缘再读。比较简略，可以作为丰富自己描绘情绪的参考书。
0 有用 RONG 2023-01-18 13:34:06 上海
这书像AI人写的
0 有用 薄荷娃娃 2023-01-08 19:24:16 上海
小工具书，写得很浅显。面对负面情绪写了很多条tips，个人总结深层的应对方法就是尽量预期负面情绪会来，这样实际发生时影响就会减弱-如果没做到，至少在发生时觉察情绪-觉察后就可以用理性来分析或者用正念技巧应对。插图很可爱