内容简介 · · · · · ·
作者行医40余年经验大放送！不说教不学究，看完书就能照着做，即使从来没接触过艾灸，也能看得懂、学得会、用得来。
灸前一组小测试，轻松知道自己是否体虚有寒；跟着月经周期做艾灸，让暖养事半功倍；治疗失眠重点在心和肾，艾灸时，神门和内关相配，才能够养心助眠……石晶明老师将半生行医所得，毫无保留地和读者共享。
每种症状都对应3~5个特效穴位，从取穴到艾灸，一步一图，让你1分钟内轻松掌握取穴艾灸技巧。同时还有穴位增效疗法，给你除艾灸外的其他有效方法，操作起来更灵活、方便。
一段小小艾条，从里到外解决女性烦恼：从困扰你的面子问题、糟糕的月经周期到说不出口的难言之隐，在这里都能找到有效的艾灸之法。
作者简介 · · · · · ·
石晶明
中医名家施维智先生嫡传弟子
知名医学科普作家
医师职业资格证号：141310103000044
悬壶济世、行医诊治40余年，具有丰富的临床经验。作为中医养生保健的专家，诊余时间笔耕不辍，一直致力于向广大群众普及健康知识。
已编著出版的《古法艾灸：寒湿一去消百病》《古法艾灸：女人祛寒不老方》《一天一个保健穴》等科普图书，深受读者喜爱。
目录 · · · · · ·
原文摘录 · · · · · ·
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现代医学研究表明，体温36.5~37℃时，机体的神经和内分泌功能发挥最佳。一旦出现温度降低，皮肤上的神经感应器便会迅速将这一信息传递到下丘脑的体温调节中心。随后体温调节中心就会通过调节作用，令外周血管收缩，以减少热量的散失；同时加快机体的新陈代谢，产生更多的热量。 而控制女性性激素分泌的神经中枢也在下丘脑，所以它和神经功能关系非常密切，彼此之间会相互影响。我们通常所说的“神经内分泌功能紊乱”就是这个意思。所以当女性遭遇寒冷刺激时，不仅会感觉身体不适，还可能会诱发“下丘脑（垂体）——卵巢——子宫性腺轴”功能障碍，出现月经失调、排卵异常等症状。所以不少医学专家都认为：低温是造成妇科疾病多发的重要原因之一。 (查看原文) —— 引自章节：第一章 灸除虚、寒、湿、瘀，暖养才能精气足
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女人艾灸：驱寒养颜补气血的书评 · · · · · · ( 全部 39 条 )
星空
爱惜自己，可以从艾灸开始
若干年前，江苏台曾经和别人合作出产过一部电视剧，剧名就叫《女人何苦为难女人》；歌手辛晓琪也曾经唱过一首歌，歌名也叫《女人何苦为难女人》；更不用说生活中或者段子中，这样的场景一再出现了！别人怎样，姑且不再多说，但要记住一点，女人要从今日、从现在开始，对自己好...
(展开)
奔跑的鸵鸟
虽未得长生，亦可保百年寿矣
艾灸，中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。 灸法的运用当起源于人类掌握用火之后，时间亦在石器时代。 艾灸产生于中国远古时代，因为它的...
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亦浅
女人艾灸打造靓丽人生
爱美之心人皆有之，没有哪个女人不爱美，不希望青春与健康常驻，但是如何能做到健康又美丽？中医养生便是大家公认的良方，由于女性天生多虚多寒，而在中医诸多疗法中擅长温补、温通的，莫过于灸法。因艾之燃烧，灸之温热，经孔穴而入，传送至全身各处经络，达五脏六腑，循环全...
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Ashley
古老而纯粹的养颜保健疗法
随着年龄的增长，莫名其妙会这里酸那里痛的，这几年，在朋友的推荐下，接触、使用了艾灸，自我感觉还是有效果的。但是因为我对中医、穴位这些不了解，所以，要想自己身体好，希望自己能够通过艾灸保健。这不，读了《女人艾灸：驱寒养颜补气血》这本书颇为受益。 这本书很简明地...
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大君
只要身体暖暖的，百病自然消
随着天气越来越冷，最近单位的同事都被艾灸这件事圈粉了，主要原因是有人开始因为天气的转冷，各种小毛病随之而来。而被圈粉这件事是因为我们领导的现身说法，我们领导的“五十肩”就是因为艾灸而彻底痊愈的。要知道，她之前可是疼的胳膊都抬不起来，这次治好了，天天给我们安...
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9 有用 smile 2021-10-05 22:14:52
一定范围内，腹温每升一度，免疫力增强数倍。 根据国内外大量流行病学的调查，相比性格开朗、心理健康的人，长期处于抑郁、焦虑、紧张情绪的人，其患癌风险会更高，所以癌症也是一种情志病。 忧郁症患者必须先扶阳。常炙百会穴通阳气，心情好，不抑郁。 神阙穴，男女抗衰奇穴。 防脱发，炙大椎穴、足三里穴补肾气。 白发渐少生黑发：百会穴，风池穴，太溪穴，太冲穴，肾俞穴。
1 有用 之然 2022-12-11 18:48:38 广西
一般吧！艾灸有点麻烦……
1 有用 Style 2023-08-19 10:39:35 浙江
3星，不能再多了。仅适合初学者了解用，然帮助不大，每次取那么多穴位治疗，也不合理。治疗更推荐马氏温灸
0 有用 安第斯山脉 2022-03-06 21:33:57
买了很多养生茶，还有艾条。女人确实要补气补血。
0 有用 hsgogoa 2023-05-13 12:03:32 陕西
会从根本和整体原理去讲经络、选穴，方便以后理解和自己配穴。但每个穴位的具体作用没讲，这点还是要去看别的书