如何养成好习惯 短评

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  • 3 顶天线的宝宝 2020-02-13

    关于“习惯”、“意志力”、“拖延”等主题的书籍有很多,每次能读完一本相关书籍这一行为本身就能大大强化我们在这方面的意识,从而改变我们的行动。 本书则侧重讲习惯的养成。虽然这个主题已是老生常谈,但多读读总没错,书中多次出现的“养成好习惯”字眼也能够间歇性刺激大脑。 对于书的内容质量,我不好做出评判,因为每个读者的习惯基础不一样,获得的帮助也不一样。但有一点需要指出的是作者的文字很像高中生写的议论文,略显粗糙。抛开文笔,作者所表达的东西还是非常深刻、有见地的。 最后,摘录书中一段话作结:“能安心地睡着,衣食无忧,找到合拍的友人或爱人——即使在做到这一切之后,人们还是会一直在幸福与不幸之间徘徊。这就是人的本性。”

  • 2 Daisy康康呀 2020-05-09

    养成好习惯,需要方法,很实用的一本书,值得想要养成好习惯的人读一读。

  • 2 地瓜周 2020-03-23

    我们误以为,养成好习惯是一件很难的事情,必须靠坚持和忍耐,所以很容易半途而废。事实上,要做好自我管理,千万不要只靠意志力。

  • 1 小云云 2020-02-02

    非常好,让人读了有信心! 明天的自己会和今天的自己一样,现在就行动!

  • 1 fay 2020-02-08

    自律的人都是相似的,早起,运动,极简……昨天半夜读完这本书,饿得特别想爬起来煮包方便面,后来忍住了。作者文风自然流畅,最后一章写得最好。五十个培养好习惯的方法,给我最大的启发是先从一个核心习惯培养起。

  • 1 萧绪豆豆 2019-12-25

    所有的行为都源自依赖性 越快获得回报,就越容易形成依赖症 之所以戒不掉,因为心底觉得它是一种好事情 当我们尝试戒掉某些行为后,又会有其他的快乐来取而代之 难以养成习惯的原因:永远只想得到好处;太过依赖干劲;等到当天才给自己制造例外; 找到激活这一惯例行为的触发要素:场所;时间;心理状态;人物;先前的行为 我们会想要停止做某件事,往往都是在无论怎么努力也得不到回报的时候,而不是在获得回报和满足感的时候 如果想给自己奖励的话,不要突然选在今天,而是明确地定在明天。 重视与自己的约定 想要让自己坚持下去,就不要将成长当作回报,而要在行为本身中去寻找

  • 0 Uncle Left 2020-07-16

    25分钟

  • 0 清决堇依 2020-10-20

    重要的是有所判断,以之为用,如第三章中有列举很多难以养成习惯的原因可对照自己反思改进。行动起来!

  • 1 斯妹 2020-03-16

    在培养习惯中,也在培养思维吧~心态变了,态度就会跟着变。态度变了,行为就会跟着变。行为变了,习惯就会跟着变。习惯变了,人格就会跟着变。人格变了,命运就会跟着变。命运变了,人生就会跟着变。

  • 1 skywalker 2020-04-16

    读完了。我本身了解一些冥想还有心理学还有禅修,觉得作者说得很好。除了习惯养成部分,还有关于幸福和痛苦那一部分的描述,觉得很有哲理,开悟哈哈哈,我很喜欢作者。 关于习惯养成这部分的描述,综合了比较正统的心理学和生物学的理论,值得看。一切程序化。 我现在有的习惯:断舍离收纳整理,早起,学习,冥想,早睡,写日记。还差一个锻炼。然后我想起更早一点。 摘了很多句子,我很喜欢的句子。谢谢作者。

  • 1 Yuki 2020-05-09

    为啥评分那么低?这本书超有意思的啊!作者很有趣,书中有很多启发性的比喻,比如:将意识比做报纸;将人的行为决定比做议会制;将培养习惯比做孩子喝啤酒:最开始孩子只会觉得啤酒的味道苦涩,但忍受着这种苦味多试几次后,就会慢慢觉得这是很快乐的事情。书中还有一个戒瘾的技巧,在《这本书能帮你戒烟》里也有类似的观点,但作者做了一个很棒的比喻:很多人戒不掉某样东西,比如酒,是因为他觉得戒掉的话,人生的快乐就少了7成。“但是,当我看见不喝酒的小学生也一样过得很快乐时,才意识到这种想法是错误的。就像韭菜一样,割了一茬又会再长出一茬。当我们尝试戒掉某些行为后,又会有其他的快乐来取而代之。”

  • 0 jjxinxi 2020-07-01

    我以前是个很懒的人。最近养成了不少习惯,确实精神了点。比如吃药、写日记、保养皮肤等。

  • 0 我有响亮的名字 2020-02-16

    前面还是有点干货的,后面半本书不怎么样,感觉在凑字数

  • 0 西萌吹雪 2020-02-11

    厕所读物。一篇文章就能写完的东西愣是扯了一本书,后面一整章节明显就是在凑

  • 0 最好就是忘我 2020-03-23

    有几条很不错 拆的非常细

  • 1 阿槐 2020-03-30

    焦虑的时候就喜欢喝喝鸡汤;看了这本书,我决定早睡早起,然后过于激动,晚上睡不着。但是今天还是早起了。花了半小时到街上买了粗粮面包,再煎了一个鸡蛋;然后跑步半小时;接着吃早餐;烧开水的时候背了二十个单词,abdicate总是记不住;喝咖啡的时候把剩下的部分看完了。接下来改论文,奥利给!!!

  • 0 三吉儿 2020-02-06

    作者是日本畅销书作者,但这本书就是几本书的集合,个人觉得看这本不如看《习惯的力量》和《微习惯》。第三章居然给出了养成习惯的50个步骤,如果养成习惯需要这么多步骤,相信大部分人不会成功,所以不推荐。

  • 0 喵咩咩 2020-01-21

    作者的文笔一贯的舒服易懂,可是内容有点空洞,期望太大所以感到失望了。

  • 0 小漂流 2020-08-15

    因为非常喜欢作者的第一本书,所以看见新书就来读了,落差有点大,感觉这本更像是市面上关于个人成长书籍的精华摘抄,并且较为杂乱重复。

  • 0 羽童 2020-08-20

    后半部就像日记整合一下,取个标题。名人故事等材料堆砌,看看最后两页,照着做就行了

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