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“为了构建一段幸福和谐，健康有活力的亲密关系，你不应该再执着于“对与错”，“好与坏”，“公平与不公平”，而应该着眼于行为选择背后的有效性。”
当你总是把别人的需求放在自己需求之前，你就变成一个受气包，你越被动，越不真实得面对自己，就越容易感觉劳累、乏力、有压力、精疲力尽、焦虑或者低落。 当你深陷这种被抛弃的想法中，你会变得黏人，需求过多，爱嫉妒，占有欲强。
你必需承认，没任何一段关系是永久美好的。但任何一段关系都值得你用心经营。
第一次被人彻底安利 “正念”！“观察性自我” 太强大了！爱太酷了！
1.多关注自己能控制的事情，少关注不可控的事情；2.亲密关系中，你唯一能控制的只有自己的行为，就像在马路上你只能控制自己开车，不能控制路况一样。
“在本书中，作者提出用一种全新的方式来看待爱，即我们可以把爱看作行动，而不是感受，并且要把行动聚焦在那些可以有效改善亲密关系的事情上。”
值得反复去读的
居然还行。关系的尽头是正念，但我很好奇……那我爱的究竟是你，还是正念后的自己呢？
后悔没有早点看到，不过，亡羊补牢，为时也未晚。
新的一年要主动创造正向的羁绊。
又看了一遍中文的，看的时候深以为然，实际沟通的时候各种原形毕露……#不是从实践中得来的自信大部分情况下是读书带来错觉
爱会让我们变得虚弱。如果我们允许自己与他人亲密，并敞开心门—让那个人越过我们的防御，进入我们的内心，那么我们就要允许自己受伤。爱与痛就像一对亲密的舞伴，它们携手同行。 不要去试图控制感受，我们要控制的是自己的行为。 消耗亲密关系中生命力与爱的五种方式：断开联结、自动化反应、回避、自我执念和忽略价值。 尽量以非评价的方式去描述问题—例如，不说“他是个懒汉”，尝试说“我对整洁的标准比他高很多”。这是很重要的第一步：开始采用事实性的描述，而不是刻薄的评价。 爱恋关系的基础：联结、关爱与奉献 为了终止一场争吵，你可以做的最有用的事情之一，就是放弃说出最后一句话。 先去理解别人，再求被人理解。
ACT疗法就我而言很实用，这本书很多练习方法。
求之于己，终生学习，糟糕的感觉并不是坏事，以及平衡
为讲课读了第7章，直视内心，ACT专家的著作，感觉可以以书为提纲做小课程
ACT疗法之亲密关系版
看过的有关亲密关系最有用的书
本书由暂停实验室推荐。阅读过作者的《幸福的陷阱》《自信的陷阱》。一本接纳承诺疗法（ACT）著作，可读性强。 选择性阅读，选择性购买。
“当我们感受不到爱的时候，仍然可以采取爱的行动，这本身就很有力量。”
路斯的书都非常好看，2022年第52本
> 爱的陷阱
16 有用 猫咪探测器 2020-02-26 22:39:09
“为了构建一段幸福和谐，健康有活力的亲密关系，你不应该再执着于“对与错”，“好与坏”，“公平与不公平”，而应该着眼于行为选择背后的有效性。”
14 有用 也未必 苏先森 2021-02-10 15:33:35
当你总是把别人的需求放在自己需求之前，你就变成一个受气包，你越被动，越不真实得面对自己，就越容易感觉劳累、乏力、有压力、精疲力尽、焦虑或者低落。 当你深陷这种被抛弃的想法中，你会变得黏人，需求过多，爱嫉妒，占有欲强。
10 有用 婉呈 2020-04-30 17:25:39
你必需承认，没任何一段关系是永久美好的。但任何一段关系都值得你用心经营。
6 有用 kordelia 2020-03-24 15:19:12
第一次被人彻底安利 “正念”！“观察性自我” 太强大了！爱太酷了！
2 有用 快融化的巧克力 2023-10-25 00:36:43 丹麦
1.多关注自己能控制的事情，少关注不可控的事情；2.亲密关系中，你唯一能控制的只有自己的行为，就像在马路上你只能控制自己开车，不能控制路况一样。
3 有用 这么近，那么远 2020-10-15 15:11:47
“在本书中，作者提出用一种全新的方式来看待爱，即我们可以把爱看作行动，而不是感受，并且要把行动聚焦在那些可以有效改善亲密关系的事情上。”
0 有用 一二一 2022-03-23 02:51:29
值得反复去读的
1 有用 叶秋 2022-02-11 09:59:05
居然还行。关系的尽头是正念，但我很好奇……那我爱的究竟是你，还是正念后的自己呢？
0 有用 弦迟 2021-10-18 22:08:01
后悔没有早点看到，不过，亡羊补牢，为时也未晚。
0 有用 姜黄色的袜子 2022-01-02 04:49:38
新的一年要主动创造正向的羁绊。
0 有用 Y 2022-01-14 20:19:05
又看了一遍中文的，看的时候深以为然，实际沟通的时候各种原形毕露……#不是从实践中得来的自信大部分情况下是读书带来错觉
0 有用 我爱古诗词 2022-12-20 20:52:59 北京
爱会让我们变得虚弱。如果我们允许自己与他人亲密，并敞开心门—让那个人越过我们的防御，进入我们的内心，那么我们就要允许自己受伤。爱与痛就像一对亲密的舞伴，它们携手同行。 不要去试图控制感受，我们要控制的是自己的行为。 消耗亲密关系中生命力与爱的五种方式：断开联结、自动化反应、回避、自我执念和忽略价值。 尽量以非评价的方式去描述问题—例如，不说“他是个懒汉”，尝试说“我对整洁的标准比他高很多”。这是很重要的第一步：开始采用事实性的描述，而不是刻薄的评价。 爱恋关系的基础：联结、关爱与奉献 为了终止一场争吵，你可以做的最有用的事情之一，就是放弃说出最后一句话。 先去理解别人，再求被人理解。
0 有用 霂隰MUXI 2023-02-11 13:39:48 陕西
ACT疗法就我而言很实用，这本书很多练习方法。
0 有用 一二三 2023-06-18 22:55:50 湖南
求之于己，终生学习，糟糕的感觉并不是坏事，以及平衡
0 有用 at a 2022-07-09 11:00:52
为讲课读了第7章，直视内心，ACT专家的著作，感觉可以以书为提纲做小课程
0 有用 小破萝 2023-11-15 00:11:37 云南
ACT疗法之亲密关系版
0 有用 KS_xxx 2023-11-16 01:21:16 浙江
看过的有关亲密关系最有用的书
0 有用 Frank 2022-10-09 11:39:45 广东
本书由暂停实验室推荐。阅读过作者的《幸福的陷阱》《自信的陷阱》。一本接纳承诺疗法（ACT）著作，可读性强。 选择性阅读，选择性购买。
2 有用 十一臭屁肉球子 2022-06-01 15:27:00
“当我们感受不到爱的时候，仍然可以采取爱的行动，这本身就很有力量。”
0 有用 rubicon 2022-11-22 21:00:58 辽宁
路斯的书都非常好看，2022年第52本