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如果过多的被一瞬间的情感牵扯，就不能客观的审视漫长人生中无数个瞬间。
很白话，一日即一生，谨记
很多小方法还是不错的
用上了几个小方法 还不错
4/5 轻松实用，即使已经之前掌握，也可以作为复习巩固。
有些道理我都懂，但我仍然过不好我的人生~再一次告诉自己应该这样做，希望未来的自己能听进去！
全篇都在谈工作压力，作者是个工作狂吧。。。。。
从9个角度给了45种建议方法，总能有一款有点用
有些用处，就是太多重复有些啰嗦
鸡汤很足，只说你要怎么做，但是却没办法让我共情……
挺好的，是可以向朋友推荐的程度。昨天心情不好，看了几章之后确实有所改善
鸡汤文学都是在情绪低落的时候才会去看。然而这本即使是负能量爆炸时期的我也丝毫没有得到安慰。看了个寂寞。
对我来说有用的点是，要有“登山精神”和“冲浪精神”，同时做好准备。有目标感，但是要拥抱不确定性，经历的不确定性越多，解决不确定性问题的经验就越丰富。面对困难的时候，解决问题的能力往往是最重要的。
本来是买给小盆友读的 结果是 他读不懂 然后我在这里努力吸收 做翻译ing
总结:去你的～
很有收获，虽然总感觉在哪里都看过这些，但是系统性框架性的总结还是让人理解更透彻。而且书中设置的一些问题，让人能自省地发问，挺好用的。
翻译太烂了
凡是想开点。 真的要努力尝试看到别人的优点了，不然人生就是hard模式
快餐书，西西弗一小时看完。收获就是有些担忧给它划定特定时间段去担忧吧，过了就继续享受生活。
帮助静心、理清情绪的使用手册。方法很多，第一步还是先认清自己和坏情绪的源头。
> 去你的，小情绪: 摆脱负面情绪的9个习惯
10 有用 丸子 2020-03-29 14:18:53
如果过多的被一瞬间的情感牵扯，就不能客观的审视漫长人生中无数个瞬间。
3 有用 一颗小红豆 2020-04-02 17:48:05
很白话，一日即一生，谨记
1 有用 大西葵 2020-10-03 16:54:13
很多小方法还是不错的
0 有用 刘小花花花 2021-03-13 10:32:38
用上了几个小方法 还不错
0 有用 五色石南叶 2020-05-28 19:09:57
4/5 轻松实用，即使已经之前掌握，也可以作为复习巩固。
0 有用 如雪思语 2022-03-29 00:05:03
有些道理我都懂，但我仍然过不好我的人生~再一次告诉自己应该这样做，希望未来的自己能听进去！
1 有用 Woodstock 2022-03-31 14:21:25
全篇都在谈工作压力，作者是个工作狂吧。。。。。
0 有用 实习老司机 2022-03-23 07:20:01
从9个角度给了45种建议方法，总能有一款有点用
0 有用 颜圆圆(●°u°●) 2022-03-21 11:22:22
有些用处，就是太多重复有些啰嗦
0 有用 TT 2022-02-21 21:31:13
鸡汤很足，只说你要怎么做，但是却没办法让我共情……
0 有用 Veg 2022-02-09 15:44:43
挺好的，是可以向朋友推荐的程度。昨天心情不好，看了几章之后确实有所改善
0 有用 tsurulin 2021-12-22 18:07:40
鸡汤文学都是在情绪低落的时候才会去看。然而这本即使是负能量爆炸时期的我也丝毫没有得到安慰。看了个寂寞。
0 有用 时芳 2021-11-07 17:55:58
对我来说有用的点是，要有“登山精神”和“冲浪精神”，同时做好准备。有目标感，但是要拥抱不确定性，经历的不确定性越多，解决不确定性问题的经验就越丰富。面对困难的时候，解决问题的能力往往是最重要的。
0 有用 🍄冷冷 2022-01-02 22:17:10
本来是买给小盆友读的 结果是 他读不懂 然后我在这里努力吸收 做翻译ing
0 有用 樱酱LaVida🍫 2022-09-25 16:01:54 黑龙江
总结:去你的～
0 有用 辣辣辣辣辣辣辣 2022-12-10 00:44:51 广东
很有收获，虽然总感觉在哪里都看过这些，但是系统性框架性的总结还是让人理解更透彻。而且书中设置的一些问题，让人能自省地发问，挺好用的。
0 有用 千厮门跳水冠军 2023-10-13 17:00:05 湖南
翻译太烂了
0 有用 Lotus 2023-07-24 16:45:30 吉林
凡是想开点。 真的要努力尝试看到别人的优点了，不然人生就是hard模式
0 有用 gulu扯扯 2020-06-20 12:15:54
快餐书，西西弗一小时看完。收获就是有些担忧给它划定特定时间段去担忧吧，过了就继续享受生活。
0 有用 生嚼咖啡豆 2020-10-13 16:29:56
帮助静心、理清情绪的使用手册。方法很多，第一步还是先认清自己和坏情绪的源头。