豆瓣
扫码直接下载
有点废话...也可能自己很少会有负面情绪，没啥体会，读一半就读不下去了。2星半吧
后面有点鸡肋
其实这本书鸡汤多过方法，哈哈。但是有几个启发到我的地方，所以就给了5星： 1. 选择那些让自己产生压力的原则，尝试用“...比较好”代替“我应该...” 2. 通过思考可以感谢的事，来宽恕难以宽恕的人 3. 无论什么样的经历，都有值得称赞的地方——所以我觉得这本书的名字应该改成《你好啊，坏情绪！》
一般
简单直接，思维方式也是习惯，改变需要耐心等待和持续的做
无意中发现的这本书，也许对我有效吧 时隔一个多月，今天终于看完了这本书 其中一下方法确实还是比较有帮助的，希望我看了可以实践用下去
当下看过，对比自己的情况，很实用的工具书
积极思维，很多实用的方法，值得好好践行！
自闭的时候多翻翻看
你不能只是读完一本教你的书 也不能只是经历别人教你怎么走的路
完美主义，扼杀效率，推荐
有很多方法，没有实践，也不知道有没有用。
感觉这个作者的书像个工具书，比较适合在遇到实际问题的时候拿出来看。先看目录，然后挑自己喜欢的章节去读，印象会更深一点。
根据指引省视真是的自己，直面情绪。书写让混乱的思维多种的问题点得到有序梳理。直面问题，寻找答案。没有答案和无法控制的事情，就做好自己
> 去你的，小情绪: 摆脱负面情绪的9个习惯
0 有用 小智 2021-01-21 00:08:34
有点废话...也可能自己很少会有负面情绪，没啥体会，读一半就读不下去了。2星半吧
0 有用 Rainie 2022-06-26 23:22:48
后面有点鸡肋
0 有用 不一样的风景 2020-05-27 16:25:43
其实这本书鸡汤多过方法，哈哈。但是有几个启发到我的地方，所以就给了5星： 1. 选择那些让自己产生压力的原则，尝试用“...比较好”代替“我应该...” 2. 通过思考可以感谢的事，来宽恕难以宽恕的人 3. 无论什么样的经历，都有值得称赞的地方——所以我觉得这本书的名字应该改成《你好啊，坏情绪！》
0 有用 xccrctit 2023-02-12 22:08:34 四川
一般
0 有用 水小淘 2020-05-04 15:43:00
简单直接，思维方式也是习惯，改变需要耐心等待和持续的做
0 有用 录过天晴 2022-10-23 23:53:01 湖北
无意中发现的这本书，也许对我有效吧 时隔一个多月，今天终于看完了这本书 其中一下方法确实还是比较有帮助的，希望我看了可以实践用下去
0 有用 panlyu 2021-01-27 00:19:15
当下看过，对比自己的情况，很实用的工具书
0 有用 苏可说拖延 2020-07-17 18:33:54
积极思维，很多实用的方法，值得好好践行！
0 有用 _糊涂小姐_ 2021-08-08 14:38:30
自闭的时候多翻翻看
0 有用 穆穆良朝 2021-03-21 12:41:05
你不能只是读完一本教你的书 也不能只是经历别人教你怎么走的路
0 有用 张程鱼🐠 2023-06-04 17:57:22 北京
完美主义，扼杀效率，推荐
0 有用 kuyo 2021-08-30 16:01:55
有很多方法，没有实践，也不知道有没有用。
0 有用 Fishock 2020-06-11 20:14:19
感觉这个作者的书像个工具书，比较适合在遇到实际问题的时候拿出来看。先看目录，然后挑自己喜欢的章节去读，印象会更深一点。
0 有用 7秒 2020-05-23 15:29:00
根据指引省视真是的自己，直面情绪。书写让混乱的思维多种的问题点得到有序梳理。直面问题，寻找答案。没有答案和无法控制的事情，就做好自己