新年flag，一个月挑战一个小习惯，多喝水，冥想，断糖，戒手机，戒酒，有氧运动，平板支撑，戒红肉多吃蔬果，记录睡眠，多走动，多笑，loosen up and be silly. 在2022 年尾巴听完，希望2023 年我也能更好照顾自己的身心，真正接受自己的局限性。即使是Average Jane也要好好生活呀！
作者: Jennifer Ashton M.D isbn: 0062885421 书名: The Self-Care Solution: A Year of Becoming Happier, Healthier, and Fitter--One Month at a Time 页数: 288 定价: USD 26.99 出版社: William Morrow 出版年: 2019-12-30 装帧: Hardcover
2 有用 松下野果🌈 2022-12-24 11:50:10 新西兰
新年flag，一个月挑战一个小习惯，多喝水，冥想，断糖，戒手机，戒酒，有氧运动，平板支撑，戒红肉多吃蔬果，记录睡眠，多走动，多笑，loosen up and be silly. 在2022 年尾巴听完，希望2023 年我也能更好照顾自己的身心，真正接受自己的局限性。即使是Average Jane也要好好生活呀！