Name: 幸福
ISBN: 9787521712667

作者: ［英］丹尼尔•内特尔
译者: 秦尊璐
出版社: 中信出版社
出版年: 2020-3
ISBN: 9787521712667
装帧: 精装
定价: 42.00元
原作名: Happiness: The Science behind Your Smile

豆瓣评分

8.9

119人评价

5星

35.3%
4星

40.3%
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评价:

内容简介 · · · · · ·

这是一本给所有人的幸福指导手册，告诉你笑容背后的科学，也教给你幸福生活的秘诀。

幸福，是人类的基本欲望，同时也带来基本的焦虑与失望。每个人都期待幸福，每个人也都对幸福问题感到困惑。

本书作者丹尼尔?内特尔结合心理学、精神病学和哲学的新成果来探究幸福背后的原理，试着回答这样一些问题：人类总体来说幸福吗？成功能让我们幸福吗？为什么有些人比其他人更幸福呢？对于不幸福，有什么补救措施吗？

全书包含太多有趣且令人惊讶的观察。我们会了解到：写日记的人，身心状态会更好；工作快乐的人在业余爱好中也会感觉到快乐；快乐其实可以被人为操控，效果即使不大，也可以测量得到。关于如何才能幸福，作者提出，如果人们都能用收入或物质来交换时间和兴趣，那我们就可能过得更幸福一些。

编辑推荐

1.幸福是买房、买车、享乐、狂欢吗？怎么定义？能测量吗？

本书探讨幸福的概念，尝试梳理出它的各种...

(展开全部)

这是一本给所有人的幸福指导手册，告诉你笑容背后的科学，也教给你幸福生活的秘诀。

幸福，是人类的基本欲望，同时也带来基本的焦虑与失望。每个人都期待幸福，每个人也都对幸福问题感到困惑。

编辑推荐

1.幸福是买房、买车、享乐、狂欢吗？怎么定义？能测量吗？

本书探讨幸福的概念，尝试梳理出它的各种含义。有些类别的幸福可能相对容易测量，有些或许不那么容易测量，却更值得我们追求。

2. 为什么有些人更幸福？乐观就能幸福？减少欲望就能幸福？

人们快乐是因为有好事发生吗？还是说，因为他们快乐，所以好事才发生到他们身上？我们会发现，人们的自身以及他们思考问题的方式对持久幸福感的影响，至少和他们身处的客观环境一样大。

3.情绪和情感是如何产生的？安慰剂管用吗？

探讨的是情绪和情感背后的大脑运行机制。幸福感产生于神经回路间的相互作用，而这些神经回路则是人类千百万年进化的结果。人体和老鼠一样，积极和消极的情绪都由单独、专门的神经回路控制，这些神经回路会对环境中的状况、威胁和奖赏做出反应。

4. 怎么能增强幸福感？有让人幸福的灵丹妙药吗？

有很多证据都能证明幸福可以被人为操控，效果即使不大，也是可以测量到的。但这些方法都不是灵丹妙药。真正管用的或许是，我们要意识到不存在十全十美的幸福，而幸福也不是我们生活中重要的追求。

5. 追求，对幸福的追求才更重要。

幸福感是演化的侍女，多数时候，它充当的不是实际的奖赏，而是一个想象的目标，给我们提供方向和目的。理想社会能够做到的也只是让每一个人在追求幸福的过程中实现发展。

作者简介 · · · · · ·

丹尼尔·内特尔（Daniel Nettle），英国纽卡斯尔大学行为科学教授，专注利用生物学和社会科学的方法对行为、衰老和健康等问题的研究，著有《人格：认识自己，做更好的你》（Personality: What Makes You the Way You Are）、《心理学的演化和遗传学》（Evolution and Genetics for Psychology）、《强大的想象力》（Strong Imagination）。

目录 · · · · · ·

导言
第一章舒适与喜悦
第二章生存与享乐
第三章爱与工作
第四章焦虑之人与乐观之人
第五章欲求与喜好
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

If you can find alternative ways of being in control of your life, then you can be just as happy even if your income is low. (查看原文)

hedgehog 2赞 2017-10-26 13:34:09

—— 引自第74页
In other words, mechanisms that control the wanting of things are not identical to those that control the liking of them once they arrive. The two are after all logically quite distinct. You could crave for something very much, but take little or no pleasure in it once you had it. (查看原文)

hedgehog 1 回复 2赞 2017-10-27 15:15:14

—— 引自第126页

> 全部原文摘录

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幸福的书评 · · · · · · ( 全部 12 条 )

热门只看本版本的评论

犀首 2013-12-21 10:54:32 Oxford University Press, USA2006版

为什么不幸福呢？因为幸福的猴子都死掉了

《happiness-the science behind your smile》读后这里也贴一下吧，花了100软妹币买的书。 1 基因存在的首要目标不是让人幸福，而是让它自己延续下去。大约70万年前，在山的那一边海的那一边，有一波猴子勤劳又勇敢。他们翻山越岭啊跋山涉水呀从非洲一路来到了北京... (展开)

10 1 13回应

清泓 2021-06-01 17:21:26

全书整理

一、幸福的内涵二、幸福的误区 1、幸福是唯一值得追求的美好事物 2、满足了欲求、获得了想要的，就可以更加幸福 2、满足了某些条件，就可以拥有完美的幸福三、幸福的现实 1、海市蜃楼——在地平线上若隐若现，吸引人们一探究竟，但往往在人们快要抵达的时候消失不见 2、演... (展开)

5 0回应

白菜 2010-11-02 11:47:08 Oxford University Press, USA2006版

耶鲁开放课程-心理学里面力荐这本书了

This is one of my favorite books by – Happiness by Nettle, because it's smart, it's beautifully written and it's extremely short. (展开)

2 13回应

冮湖骗子 2021-05-23 10:53:37

不是鸡汤的积极心理学

幸福：追求比得到更快乐丹尼尔·内特尔 ◆ 第一章舒适与喜悦 >> 人们相信自己在未来会更幸福，但实际情况很少会是这样；人们变得富裕之后，却并未变得更幸福；对于未来的生活事件对幸福的影响，人们的看法一直是错误的。 >> 积极心理学的最高目标是培养“自带目的性人格”（a... (展开)

2 0回应

小林酱 2020-10-11 23:15:20 Oxford University Press, USA2006版

Happiness is butterfly

这篇书评可能有关键情节透露

Happiness is butterfly, which, when persued, is always beyond your grasp, but which, if you will sit down quietly, may alight upon you. Definition of happiness: Level 1- momentary feeling; Level 2- judgement about feeling , well being, satisfaction; Level 3... (展开)

1 0回应

開心開心！ 2026-01-04 02:26:18 Oxford University Press, USA2006版

没有永恒的快乐，只有永恒的快乐追求

这本其实没有太多新观点，更像是一个还不错的summary book，总的来说算有点意思，也有一些启发点。 Three levels of happiness * level one: momentary feelings - joy, pleasure * level two: judgements about feelings - wellbeing, satisfaction * level three: quality of... (展开)

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