内容简介 · · · · · ·
《禅与极简生活艺术》姊妹篇，禅学大师枡野俊明联袂扫除天后冲幸子再度新作，《少而美的极简生活》收录东方禅学与欧洲极简整理术共64条心灵富裕法则，教你重拾清净知足的生活。
本书共分为三章：第一章，枡野俊明分享扫除与调和心灵的作用，即通过打扫外部环境来整理内心，去除不必要的执着和杂乱的心绪；第二章，冲幸子分享许多实用整理术及欧洲经验，她指出扫除困难的原因是物品太多，进而讲述舍弃物品的准则；第三章，枡野俊明与冲幸子对谈，融合东西双方关于扫除的观点与诀窍，意在使读者珍惜现有的一切，回归丰饶的初心，获得清爽简单的生活。
作者简介 · · · · · ·
枡野俊明1953年生于日本神奈川县，身兼曹洞宗德雄山建功寺住持、庭园设计师、多摩美术大学环境设计教授等头衔，被美国《时代周刊》评选为“当代值得尊敬的100位日本名人”之一。在中国大陆出版过的作品有《禅·庭》、《心中的庭园》、《浮躁世间 静心度日：美好人生的85个基本》、《禅与极简生活艺术》、《美在举手投足间》等。
冲幸子生于日本兵库县，生活经济评论家，身兼大学客座教授，以及经济产业省、厚生劳动省等政府审议会委员。她是日本家喻户晓的扫除专家，其自创的快乐生活法“幸子魔术”也成为潮流。在中国大陆出版过的作品有《精彩人生的1分钟小习惯》、《德国式物质减法、心灵加法整理术》、《恰到好处的生活之味》等。
目录 · · · · · ·
原文摘录 · · · · · ·
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转变“被追赶的生活方式”，重新面对自我 杼冲：现如今内心寂寞的人越来越多。从快速发展的网络购物或电视购物就能看出来，人们试图用丰富的物质来填补内心的空虚。 枡野：没错。人们每天追求信息、追求物质、追求业绩，总是被某些事物所追赶。政治和经济也是如此，总是和邻 国互相追赶，整个社会都处于被追赶的状态。我们需要稍微停下脚步，留出平静身心的时间。然而事实却是几乎所 有人都很难做到，只是着急忙慌地过着被追赶的生活。 冲：压力无处不在。总是无法平心静气，总是有被某种东西追赶的感觉。这种压力一旦膨胀到再也无法忍受的地步，内心失去平衡，说不定整个人都会崩溃。 野：确实如此。现在患抑郁症的人越来越多，每车自杀的人数甚至超过三万，自杀未遂的入数更是达到了十倍以上。真是惊人的数字。究其原因，我们身处于-个“被生活追着跑”的病态社会之中。所以，我们更需要静心反思自我的时间。然而当今社会却完全反过来了，就算一个人独处，也在刷各种社交软件，拼命地和他人建立某种联系。这也是被生活追赶的一大原因。 冲：您说得对。不和人联系心里总会觉得不安。这正是被追赶的生活方式。 枡野：经常用社交软件和人联系的人可能会觉得自己朋友很多吧。然而真正有需要的时候，却找不到一个可以交心 的人。与其在网上结交一百个朋友，不如去交二个真正的朋友，面临困境、陷入绝境时，能够互相倾诉、互相鼓励，做彼此坚强的后盾。这个道理相信大家都明白，需要一个真正的朋友。 冲：所以必须转变被追赶的生活方式，学会独处，留出反思自我的时间。 杆野：建议大家养成早睡早起的习惯，早晨留出一点时间，扫除、坐禅、散步。 冲：比如提前三十分就寝，再早起三十分钟。 杆野：这点时间只要有心就能做到。起床后，打开窗户，让新鲜的空气进入房间，再花上五分钟打扫一个地方。今 天打扫这里，明天清洁那里。接下来再用十分钟坐禅。静静地坐... (查看原文) —— 引自章节：心灵大扫除 ——教你如何拥有清净简约的生活。
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少而美的极简生活的书评 · · · · · · ( 全部 30 条 )
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《有意向性地去生活》
这本书分为三个部分：第一章关于扫除；第二章关于整理；第三章关于心灵。一些扫除技巧和整理法确实是非常实用的，不过，我们要掌握要学习的不仅仅是扫除技巧或是整理法则。而是其背后的禅宗思维和极简主义。 枡野俊明说：扫除，是谓净化心灵，磨砺心性。人在追求幸福的路上，容...
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【换季好书】《少而美的极简生活》：用禅修的思想整理空间与内心
今天读了第二本有关整理收纳的书《少而美的极简生活》，之所以挑选这本收纳书来读，是它的作者是特别的两个人，一位是身兼寺院住持、庭园设计师和大学环境设计教授的枡野俊明，一位是身为生活经济评论家兼大学客座教授、日本家喻户晓的扫除专家冲幸子。 在这本书里，作者将“禅...
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订阅关于少而美的极简生活的评论:
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0 有用 四月新番迷 2022-04-11 21:29:35
前言和目录即是中心思想。后面一直是重复重复重复，浪费宝贵时间不可忍(ಥ_ಥ)
0 有用 凛之魔法石 2024-02-25 09:48:16 上海
#沐雨斋悦读#虽然做不到两位作者的极致，但是我家还是基于了相同的生活理念。书的内容，提炼的话其实没有几句。但是在反复变换的重复中、在慢慢的谈话式阅读中，又何尝不是一种禅意的美的极简的生活。
6 有用 Minami 2021-01-23 22:44:31
因为枡野俊明买了这本书，也算小小支持一下 茑屋。但前半大部分所述的整理和极简法则过于老生常谈，中间夹杂对欧洲的过度认可，甚至让我这个读者都觉得尴尬。看到最后，却有一小章节非常可爱，谈论了日本传统文化里四季变化感知的物理化版本：大屋檐的住宅与庭院的视觉联系；夏天悬挂风铃，最好是铁器风铃；春天梅花秋天黄叶主题的小果盘，炎热时节可以拿出四角玻璃浅盘放上冷面；僧侣的三种应季服装；柚子粥和七草粥。。真是，好... 因为枡野俊明买了这本书，也算小小支持一下 茑屋。但前半大部分所述的整理和极简法则过于老生常谈，中间夹杂对欧洲的过度认可，甚至让我这个读者都觉得尴尬。看到最后，却有一小章节非常可爱，谈论了日本传统文化里四季变化感知的物理化版本：大屋檐的住宅与庭院的视觉联系；夏天悬挂风铃，最好是铁器风铃；春天梅花秋天黄叶主题的小果盘，炎热时节可以拿出四角玻璃浅盘放上冷面；僧侣的三种应季服装；柚子粥和七草粥。。真是，好想再去日本玩啊。。（读完寄多抓鱼，充分符合两位老师的教导～） (展开)
3 有用 二年级咨询狗 2021-01-11 05:26:10
值得反复阅读的一本书，对于当下的消费主义是一部让人警醒的好书。几个印象深刻的观点：关于物质，购物 — 将物质分为三类进行思考 1.没有的话会很麻烦= 绝对必需品2.有的话会更好= 没有也没关系的物品3.希望总有一天可以拥有=完全没有必要的物品。以”知鉴”之心物尽其用。摆脱执念，回顾充实本心。享受心外无物生活的时代。
2 有用 沈入忘🌟 2021-01-24 22:44:41
很水，不用看 但我还挺喜欢书里面关于过去生活的回忆和思考。我小时候也没有拥有那么多的玩具，衣服和书本，但是每一样都很珍惜很喜欢。玩具烂了，妈妈还会把它缝补清洗，它们都是物尽其用之后才会被扔掉。现在回忆起那种珍视一件物品的心情，十分怀念。 希望自己可以在物质越来越丰富和泛滥的时代，保持小时候那种澄净又珍惜的心。