内容简介 · · · · · ·
可信：免疫力是把双刃剑，过犹不及，贵在平衡。本书倡导的不是一味提升免疫力，而是将免疫力维持在健康、平衡、合理的状态。
可靠：抗疫天团王贵强、王立祥及张文宏教授携手多学科专家团队联合编写，让不同学者就各自的专业领域发声，为大众提供更加可靠的指导。
实用：中西医并重，囊括营养、运动、睡眠、心理等内容，既有生活指导，又有常见误区破解，贴近生活、贴近实际、贴近大众。
★怎样吃才能改善免疫力？
★改善免疫力，为何要重视心肺耐力？
★正念减压，如何休养免疫力？
★如何提升睡眠质量，睡出免疫力？
★常见养生中药，能否养出免疫力？
★保健品能否改善免疫力？
活出健康——免疫力就是好医生的创作者
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张文宏 作者
作者简介 · · · · · ·
王贵强
北京大学第一医院感染疾病科主任，中华医学会感染病学分会主任委员，国家卫健委新冠肺炎医疗救治专家组成员。
王立祥
解放军总医院第三医学中心急诊科主任，中华医学会科学普及分会前任主任委员，中国健康管理协会健康文化委员会主任委员。
张文宏
复旦大学附属华山医院感染科主任，复旦大学内科学系系主任，新冠肺炎上海医疗救治专家组组长。
目录 · · · · · ·
图书目录
细说免疫
免疫力的前世今生
6只兔子走了1500年——最致命的传染病与最原始的疫苗
“大的像大盆、小的像小锅”的麻脸歌谣--——人痘疫苗的出现和应用
“毒蛇和蚂蚁来帮忙”——来自大航海时代的传奇
· · · · · · (更多)
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活出健康——免疫力就是好医生的书评 · · · · · · ( 全部 2 条 )
小叶刘辛
事关生死的秘密，答案就在《活出健康 —— 免疫力就是好医生》
这篇书评可能有关键情节透露
你是否有过这样的疑惑，为什么有的人身体特别好，很少生病，而有的人却是频繁感冒，小病不断？ 其实，答案就藏在《活出健康 —— 免疫力就是好医生》这本书中！由王贵强、王立祥、张文宏三位医学领域权威联袂主编，这本著作宛如一座关于免疫力的知识宝库，以专业视角为我们全方... (展开)
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1 有用 路灯🍊 2022-01-29 21:13:55
虽然只看目录已经不指望了，看完还是觉得自己被骗了
0 有用 源氏 2023-10-02 21:11:36 上海
恶心呢
0 有用 戈多（没有注销 2022-04-18 00:44:39
潦草的翻完
3 有用 Tiger Roar 2021-01-15 19:21:42
合理饮食、适度运动、调试心理、充足睡眠
0 有用 whitelights 2022-03-08 17:56:05
饮食（食物摄取营养好过保健品、肠道是最大的免疫器官）、运动（心肺功能的重要性）、心理（移山大法、沙漏哲学、安全岛、感恩自己的免疫系统）、睡眠（11点睡，8小时）。