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冲着封面买的。内容很详细，如果用电子版可以检索泳姿和动作来查找。但：1. 目标肌群很多都没在配图上标注出来，肌肉图标注肌肉名称的逻辑有点费解，只标大肌肉吗；2. 过于细分身体部位，令我存疑局部训练对游泳作为全身协调运动能否提供足够的帮助；3. 其实练就完了，平板bosu->瑞士球打腿谁练谁知道～
路上训练指南，不错。
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0 有用 OcéaneHe 2024-10-31 15:20:48 北京
冲着封面买的。内容很详细，如果用电子版可以检索泳姿和动作来查找。但：1. 目标肌群很多都没在配图上标注出来，肌肉图标注肌肉名称的逻辑有点费解，只标大肌肉吗；2. 过于细分身体部位，令我存疑局部训练对游泳作为全身协调运动能否提供足够的帮助；3. 其实练就完了，平板bosu->瑞士球打腿谁练谁知道～
0 有用 安愚 2023-04-07 13:42:23 上海
路上训练指南，不错。