作者:
[美] 马伊姆·拜力克
出版社: 北京联合出版公司
副标题: 从女孩到独立女性的六个真相
译者: 霸王龙文化
出版年: 2020-7
页数: 176
定价: 39.80元
装帧: 平装
ISBN: 9787559640291
出版社: 北京联合出版公司
副标题: 从女孩到独立女性的六个真相
译者: 霸王龙文化
出版年: 2020-7
页数: 176
定价: 39.80元
装帧: 平装
ISBN: 9787559640291
内容简介 · · · · · ·
☆一个女孩如何安全又自信地长大?
如何不被偏见和标签绑架?
如何成长为独立强大、自足自洽、精神丰饶的当代女性?
☆神经科学家兼美剧偶像《生活大爆炸》艾米扮演者伊姆·拜力克给向12岁到18岁女性提出这些问题,并从六个主题进行了全面的分析和解答。
☆六个方面依次为:
一、从科普角度 了解青春期开始,女性的生理变化和事实;
二、从科普角度(健康饮食、运动等翻盖你)对女性如何保有健康的身体提出明确建议;
三、如何高效学习和自我成长;
四、从科普(性科学)和心理学角度解析青春期即将遇到的恋爱和亲密关系,以及如何对待性与情感;
五、从心理学角度谈如何应对压力;
六、如何计划未来,如何认识自己。
作者简介 · · · · · ·
马伊姆·拜力克博士(Mayim Bialik, PhD)是现实生活中真正的神经科学家,同时也是拍过很多著名美剧的演员。在《生活大爆炸》中的饰演谢耳朵的女朋友神经科学家艾米,是《生活大爆炸》剧组学历最高的人,在国内拥有广大的粉丝群。
求学期间,尽管已经被哈佛大学和耶鲁大学 录取,她还是选择了进入加州大学洛杉矶分校(UCLA)。 她在2000年获得神经科学,希伯来语和犹太研究的学士学位,最终获得了神经科学博士,并在这个领域研究多年,同时探索儿童科学和心理教育。
目录 · · · · · ·
第一章
谁决定了我是这样的女孩?
关于身体的真相
当变化来临
X 和 X
很多很多秘密和疑问
青春期硬核知识
勇敢发问
第二章
从独立照顾熟悉又陌生的身体开始
关于健康与美的真相
水,无可替代
很多很多种食物,怎么选?
什么该吃,什么不该吃?
吃东西时,正念很重要
运动起来,让自己更有趣
暴食和厌食,都请远离
第三章
成为理想的自己到底需要怎么做?
关于学习力和创造力的真相
学习好有什么秘密大法?
屏幕和我们的关系
好好玩起来,这是想象力和创造力的跳板
第四章
爱是什么?怎样去爱?
关于生命与情感的真相
谁是你“最好的朋友”?
奇妙的心动体验…
为什么会寻求心动的感觉?
吸引力的秘密…
一篇与众不同的“约会宝典”
不要急,慢慢来
第五章
生活并非只有庆典
关于压力的真相
压力是什么?
压力的后果
主动出击,应对压力
压力是真实的,保持耐心
第六章
你真的很重要!
面向未来的真相
关于未来的思考
高中之后你的人生会发生什么改变?
怎样让你的生活充满意义?
学会去帮助他人
后记
感谢
· · · · · · (收起)
谁决定了我是这样的女孩?
关于身体的真相
当变化来临
X 和 X
很多很多秘密和疑问
青春期硬核知识
勇敢发问
第二章
从独立照顾熟悉又陌生的身体开始
关于健康与美的真相
水,无可替代
很多很多种食物,怎么选?
什么该吃,什么不该吃?
吃东西时,正念很重要
运动起来,让自己更有趣
暴食和厌食,都请远离
第三章
成为理想的自己到底需要怎么做?
关于学习力和创造力的真相
学习好有什么秘密大法?
屏幕和我们的关系
好好玩起来,这是想象力和创造力的跳板
第四章
爱是什么?怎样去爱?
关于生命与情感的真相
谁是你“最好的朋友”?
奇妙的心动体验…
为什么会寻求心动的感觉?
吸引力的秘密…
一篇与众不同的“约会宝典”
不要急,慢慢来
第五章
生活并非只有庆典
关于压力的真相
压力是什么?
压力的后果
主动出击,应对压力
压力是真实的,保持耐心
第六章
你真的很重要!
面向未来的真相
关于未来的思考
高中之后你的人生会发生什么改变?
怎样让你的生活充满意义?
学会去帮助他人
后记
感谢
· · · · · · (收起)
原文摘录 · · · · · ·
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4 有用 联合天畅 2020-06-24 10:02:51
女孩成长必读系列
6 有用 喂,是念念啊 2020-07-08 22:49:30
这本书一方面涵盖了生活中的很多常识,另一方面也解决了许多我们较少谈论甚至有些避讳的问题,它涉及到科学、营养学、心理学等方面的问题,但都是通过一个朋友的口吻叙述出来,有很多这个类型的书试图成为建立一个老师的角色,但读罢这本书更像是结交了一个朋友,让人莫名地安心。
0 有用 11km 2020-08-01 10:12:54
非常适合作为sex education的读物,无论是正在经历青春期、还在校园或是已上班的女孩都能读一读。
1 有用 闰闰 2020-07-14 23:27:57
自我修养,从各方面开始。已推荐下一代阅读,希望能奏效。之前推荐哈利波特,一箱中文书积灰若干年,今年疫情以来不仅看完了一套中文,英英版已经进入第四本。大了,也是要有契机,可遇不可求,要智取。
11 有用 高大玉 2020-07-14 20:02:20
青少年读物,不太适合我这样的老阿姨,观点倒是都挺三观正确。要是我以后有青春期的女儿,倒是可以给她看看,能省我不少口水。
0 有用 Joeliii 2024-02-28 17:11:47 广东
对高中及以前的女孩可能很有意义 但就算融汇了多少个人经历 内容也真的很浅……
0 有用 安歌淘淘 2024-02-19 12:46:41 山东
作者是艾米。 像是一个朋友,坐在沙发上平等包容的沟通交流。 有榜样作用,我喜欢自律且比我强的女性榜样。 压力这一章,一是指出了我现在所面对的以及我没有觉察到的现实,二是让我看到了在北京时候我所付出努力所尝试的改变,让我仿佛找到了一个倾诉后对此完全理解的朋友。 当然,因为内容并不新颖,所以很快读完了。 重要的还是习惯。读书,运动,喝水,冥想。把注意力放在自己身上。重新培养这些习惯。 可以买本纸质版放... 作者是艾米。 像是一个朋友,坐在沙发上平等包容的沟通交流。 有榜样作用,我喜欢自律且比我强的女性榜样。 压力这一章,一是指出了我现在所面对的以及我没有觉察到的现实,二是让我看到了在北京时候我所付出努力所尝试的改变,让我仿佛找到了一个倾诉后对此完全理解的朋友。 当然,因为内容并不新颖,所以很快读完了。 重要的还是习惯。读书,运动,喝水,冥想。把注意力放在自己身上。重新培养这些习惯。 可以买本纸质版放在书架上,作为将来小朋友初中时期的读物。 (展开)
0 有用 Tina 2024-01-28 17:43:30 山东
适合20岁左右或之前看,文本相对口语化。
0 有用 深夜小狗🐕 2023-10-26 10:05:38 广东
网络热词更新速度飞快,现在独立女性也不像是以前那么“好”的一个词儿了。Mayim Bialik的书中,几乎没有什么知识是我不知道的,本打算草草略过,但读到“晚熟女孩”的那一套亲身经历还是颇有些感动。Date a hundred guy and find the Mr. Right 自带的新自由白女或者E女属性,在此地众多的自助/情感类书籍里已经是一种“显学”,更不用说popular/cool至上的... 网络热词更新速度飞快,现在独立女性也不像是以前那么“好”的一个词儿了。Mayim Bialik的书中,几乎没有什么知识是我不知道的,本打算草草略过,但读到“晚熟女孩”的那一套亲身经历还是颇有些感动。Date a hundred guy and find the Mr. Right 自带的新自由白女或者E女属性,在此地众多的自助/情感类书籍里已经是一种“显学”,更不用说popular/cool至上的欧美,作者能发出另一种真诚的声音但又不至过于保守,实属难得 (展开)
0 有用 乌拉巴拉去哪玩 2023-08-02 13:29:23 天津
适合初中或者高中的年轻女孩