Name: 解锁
ISBN: 9787547849026

作者: [美]莎莉·M.温斯顿(Sally M.Winston) / [美]马丁·N.塞夫(Martin N.Seif)
出版社: 上海科学技术出版社
副标题: 直面闯入性思维
原作名: Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts: A CBT-Based Guide to Getting Over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts
译者: 王振 / 朱卓影
出版年: 2020-6
定价: 48.00元
装帧: 平装
丛书: 心理自疗课系列
ISBN: 9787547849026

豆瓣评分

8.9

44人评价

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评价:

内容简介 · · · · · ·

本书由焦虑症专家莎莉·温斯顿（Sally M.Winston）和马丁·塞夫（Martin N.Seif）共同撰写，是一本帮助受闯入性思维折磨的患者了解疾病，并提供帮助康复的技巧与方案的自助类图书。

本书从闯入性思维的特点、形式等基本属性，以及正确应对闯入性思维的方法、无法应对的原因、康复的定义、寻求专业帮助的时机等角度，详细阐述了闯入性思维及如何应用认知行为治疗（cognitive-behavior therapy，CBT）技术来应对及解决闯入性思维。CBT技术是目前国际上循证数据*丰富、应用*广泛的心理治疗方法之一。本书重点内容突出，所提供的解决方案简单、有效。同时，书中列举了众多生动的范例，使内容更引人入胜。

本书的读者对象为饱受闯入性思维折磨的人，包括强迫症、焦虑障碍等心理与精神疾病患者。除此以外，本书对从事心理及精神疾病的专业人员，包括精神科...

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作者简介 · · · · · ·

莎莉·M．温斯顿（Sally M. Winston），心理学博士，创建并领导马里兰州托森市焦虑和压力障碍研究所。她是美国焦虑和抑郁学会临床咨询委员会任主席，并获得Jerilyn Ross临床医生倡导奖。

马丁·N．塞夫(Martin N. Seif)，哲学博士，美国焦虑与抑郁学会联合创立人之一，并于1977—1991年任该学会委员会成员，纽约白原医院焦虑和恐惧治疗中心副主任，纽约长老会医院教师，获得美国职业心理学委员会认知行为心理学认证。

译者：王振，主任医师,上海交通大学医学院附属精神卫生中心副院长，强迫症诊疗中心负责人。中华医学会精神医学分会CBT协作组委员，中国神经科学学会精神病学基础与临床分会强迫症研究者联盟副主席，中国医师协会精神科医师分会强迫症专委会副主任委员。长期从事强迫症、焦虑障碍、心理应激与创伤相关障碍及常见情绪问题的临床诊疗与病理...

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目录 · · · · · ·

概述1
章从闯入性思维中恢复5
第2章闯入性思维的不同类型21
第3章想法意味着什么：误解和事实43
第4章不想要的闯入性思维：问与答55
第5章大脑如何制造闯入性思维65
· · · · · · (更多)

丛书信息 · · · · · ·

　　心理自疗课系列(共7册)，这套丛书还有《告别情绪性进食的DBT方法》《与预期性焦虑共舞》《战胜暴食的CBT-E方法》《安睡手册：重获好眠的的5周课程》《当家人患有强迫症(心理自疗课)》等。

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我来说两句

短评 · · · · · · ( 全部 19 条 )

解锁的书评 · · · · · · ( 全部 6 条 )

热门只看本版本的评论

北大螳伯虎 2020-04-14 22:10:08 未知出版社2017版

90%的人都有这个毛病，当我还在战战兢兢，这本书已经给出了解决办法

这篇书评可能有关键情节透露

作为第一个评价这本书的人，一定要多说两句，因为可能也是最后一个。不知道为什么读的人这么少，因为书里讲的这个话题，在社会上还是很普遍的。这本书的标题里有个关键词，叫 Unwanted Instructive Thoughts，啥意思呢？就是“侵入性想法和念头”。这又是啥意思呢？真的很难... (展开)

6 5回应

lc9300 2025-05-06 10:22:14 上海科学技术出版社2023版

我们生存在一个不确定的世界中

这篇书评可能有关键情节透露

世上不会有对坏事绝对不会发生的保证，也不会有对绝不会被拒绝、遇到挫折或后悔某个决定的保证。就像老鹰一样，高高盘踞在一棵树枝上，他注意到树枝上有裂缝，但他为什么没有害怕？是因为他安慰自己说裂缝很小，自己的体重不会使树枝断裂，还是他告诉自己树枝今天断裂的可能性... (展开)

2 0回应

Bella 2025-03-18 23:48:57 未知出版社2017版

Overcoming lies in changing how we relate to them

这篇书评可能有关键情节透露

What’s in it for me? Learn how to let go of the thoughts that can ruin a life. Unwanted intrusive thoughts can seem impossible to control. They feel scary and shameful, and they can make you question your sanity, your sexuality – or even what’s real and ... (展开)

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