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很多有用的方法
写得简洁易懂,不错。
有助于优化日常schedule
感觉实用性比较强,适合边看边做,随时调整。
挺多观点都在其他地方有看到,提升专注在生理和心理都要花功夫去做。另外作者的一天20本书只能说烂书比较多,粗读是很快的。
工具书
写得简洁毫不啰嗦,但一看作者就是掘自深井。
有启发!要提升视力!
与同类型书籍没有本质性区别,比起方法更重要的是自身能否实行。另外,作者声称的每日阅读20册书确实使得本作的可信程度有所下降……
以很细节的方式解释了如何专注。虽有很多老生常谈的内容,但也有一两个点对我来说还比较新鲜。
比上两本简练 行为习惯化以减少意志力消耗 不久坐 补充水分 冥想 番茄时间 to-do list
本来要看另外一本的 但是搜不到 感觉不太行
通过改变行为和习惯来节约意志力的消耗量。无意识的行为被突然注意到并改正,越反复地这么做,越能锻炼意志力。 减少判断和犹豫
通俗好读,实操性强
日本人书写的仔细,可以看出daigo是畅销书作家,实用。
符合脑科学
挺有用的,只不过可以浓缩成微信推文
图还可以,一天阅读20本,夸张了,刷书可以。里面内容包括一天阅读20本,但没介绍怎么做到的。
结构很清晰,也有新颖的点,读完以后更新了一下自己的时间和注意力管理方法。
然而,一旦在头脑中把必须下决定的事情延迟,那么就会一直把这件事情无意识地挂在心上。 这叫作“决策疲劳”(decision fatigue),指的是在决定被放在一边并推迟的情况下意志力被消耗掉的现象。也就是说,令人们感到疲劳的不是行为,而是决策。 所以最好立刻下决定。为此,最好形成一种能够快速下决定的机制。 对于像这样的杂事,“批处理”的思维非常有效。一旦想到杂事,暂且记在稍微大些的便签或记录本、智能手机上后,就可以立刻把它们从头脑中赶出去。
> 图解专注力
0 有用 彭浩 2022-03-20 08:24:10
很多有用的方法
0 有用 姜悦明 2022-02-10 16:13:35
写得简洁易懂,不错。
0 有用 handayokomachi 2021-11-07 11:01:35
有助于优化日常schedule
0 有用 CC 2022-01-08 01:23:57
感觉实用性比较强,适合边看边做,随时调整。
0 有用 asumi 2022-01-04 09:04:34
挺多观点都在其他地方有看到,提升专注在生理和心理都要花功夫去做。另外作者的一天20本书只能说烂书比较多,粗读是很快的。
0 有用 Fernweh 2022-11-21 00:07:59 江苏
工具书
0 有用 梦梦子收纳宝盒 2022-10-26 05:01:16 上海
写得简洁毫不啰嗦,但一看作者就是掘自深井。
0 有用 琳琳琳小姐 2022-05-02 10:59:47
有启发!要提升视力!
0 有用 云璈 2022-07-05 16:28:02
与同类型书籍没有本质性区别,比起方法更重要的是自身能否实行。另外,作者声称的每日阅读20册书确实使得本作的可信程度有所下降……
0 有用 晴朗811 2022-12-27 07:55:45 美国
以很细节的方式解释了如何专注。虽有很多老生常谈的内容,但也有一两个点对我来说还比较新鲜。
0 有用 momo 2023-01-24 10:45:54 广东
比上两本简练 行为习惯化以减少意志力消耗 不久坐 补充水分 冥想 番茄时间 to-do list
0 有用 Nana 2023-04-25 11:26:22 加拿大
本来要看另外一本的 但是搜不到 感觉不太行
0 有用 ϟFei 2023-07-19 17:30:50 湖北
通过改变行为和习惯来节约意志力的消耗量。无意识的行为被突然注意到并改正,越反复地这么做,越能锻炼意志力。 减少判断和犹豫
0 有用 不管 2024-02-17 16:38:31 浙江
通俗好读,实操性强
0 有用 啊跃 2021-01-29 15:40:07
日本人书写的仔细,可以看出daigo是畅销书作家,实用。
0 有用 秋山久美子 2021-02-03 19:33:04
符合脑科学
1 有用 k y o 2021-06-06 21:42:06
挺有用的,只不过可以浓缩成微信推文
0 有用 知行捕手 2021-04-12 12:43:06
图还可以,一天阅读20本,夸张了,刷书可以。里面内容包括一天阅读20本,但没介绍怎么做到的。
0 有用 elsye 2021-08-31 20:39:05
结构很清晰,也有新颖的点,读完以后更新了一下自己的时间和注意力管理方法。
1 有用 稀饭Xifan 2021-09-04 19:06:42
然而,一旦在头脑中把必须下决定的事情延迟,那么就会一直把这件事情无意识地挂在心上。 这叫作“决策疲劳”(decision fatigue),指的是在决定被放在一边并推迟的情况下意志力被消耗掉的现象。也就是说,令人们感到疲劳的不是行为,而是决策。 所以最好立刻下决定。为此,最好形成一种能够快速下决定的机制。 对于像这样的杂事,“批处理”的思维非常有效。一旦想到杂事,暂且记在稍微大些的便签或记录本、智能手机上后,就可以立刻把它们从头脑中赶出去。