間歇高效率的番茄工作法的书评 (2)

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僅統整個人實行的部分，團隊的章節不適用於我，故省略。 1個番茄鐘時段為，25分鐘工作、5分鐘休息，工作時全神貫注，休息時放鬆散心。每4個番茄鐘時段，安排一次15-30分鐘的長休息，休息時不要繼續想工作的事，也別做耗費心力的活動。時間絕少能都用來工作或讀書，依總時間8小...  (展开)

🍅什么是番茄工作法 “1987年9月某個多雲午後，我設定了第1個番茄鐘。地點在離義大利羅馬將近50公里遠的中世紀小村蘇特里（Sutri），我當時人正待在度假小屋的露台上。目標很明確，也很嚇人──「我要讀完這一章。」這一章是指某本社會學書籍的第1章，幾週後，在大學的課堂上...  (展开)