作者:
玛尔拉 · 海勒
出版社: 江苏凤凰科学技术出版社
副标题: 玛尔拉 · 海勒
原作名: THE DASH DIET YOUNGER YOU
译者: 秦程程
出版年: 2020-7
定价: 49.8元
装帧: 平装
ISBN: 9787571311018
出版社: 江苏凤凰科学技术出版社
副标题: 玛尔拉 · 海勒
原作名: THE DASH DIET YOUNGER YOU
译者: 秦程程
出版年: 2020-7
定价: 49.8元
装帧: 平装
ISBN: 9787571311018
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订阅关于神奇的得舒饮食法的评论:
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1 有用 Faust Shu 2020-09-03 16:39:30
4.2
0 有用 从暮 2023-03-21 21:47:50 浙江
菜谱就算了 做不到 其他内容也没啥新意老生常谈而且我也基本做到了 不过还是需要隔段时间读读类似书籍 加深刷新自己的思想以保持行动。最近也是真的在一步步慢慢减少吃肉了，从红肉换到白肉一步步少点。最关键的，我是真的真的享受吃蔬菜！
0 有用 死兔子一只 2023-11-29 21:31:16 浙江
这也算一本书吗…感觉都没一个zhihu回答有货
0 有用 ninnin（农场版 2023-08-05 22:26:31 广东
前半部分讲述了人类衰老的原因以及得舒饮食法的基本原则、益处以及在日常饮食中如何优化饮食习惯。对于各类疾病成因的阐述偏学术，相当于巩固了年初学习的营养学内容。后半部分的食谱基本围绕前文的几大原则，概括基本五条， 1：植物性食物为主； 2：多摄入类黄酮（果蔬中）； 3：益生菌益生元的摄入与保护至关重要； 4：远离各种有害糖添加糖； 5：远离深加工食物和部分药物（高血压糖尿病情况下医生开具的各类药物对于... 前半部分讲述了人类衰老的原因以及得舒饮食法的基本原则、益处以及在日常饮食中如何优化饮食习惯。对于各类疾病成因的阐述偏学术，相当于巩固了年初学习的营养学内容。后半部分的食谱基本围绕前文的几大原则，概括基本五条， 1：植物性食物为主； 2：多摄入类黄酮（果蔬中）； 3：益生菌益生元的摄入与保护至关重要； 4：远离各种有害糖添加糖； 5：远离深加工食物和部分药物（高血压糖尿病情况下医生开具的各类药物对于人体不见得完全是好处； (展开)
0 有用 人生得意须尽欢 2021-03-17 11:43:34
内容通俗易懂，主要介绍 作者的半本菜谱，一本菜谱书。图书馆借看的。属于营养学。