蛤蟆先生去看心理医生的笔记(582)

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  • 兔美酱浅浅

    兔美酱浅浅

    ♥︎ 总结 ★ 心理健康的改善,最主要是患者的愿意接受程度,全心投入程度,努力改变程度。一切治疗效果取决于患者本身。 ★ 成人的表现,有很重要的一部分是和小时候的成长经历密切联系的,即“儿童自我状态”是由童年残留的遗迹搭建而成。 ★ 自我状态:儿童自我状态、父母自我状态、成人状态 ★ 儿童自我状态: 1.自然型儿童(出生就拥有的基本情感:快乐和深情、愤怒、悲伤、恐惧) 2.适应型儿童(为了融入他人做出的顺...   (5回应)

    2020-09-04 20:48   62人喜欢

  • 杰德的十四行诗

    杰德的十四行诗 (放飞咯~)

      (7回应)

    2020-11-27 00:48   27人喜欢

  • 沙沙

    沙沙

    能帮你的人是你自己,也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自我批判吗?你能对自己好一些吗?也许最重要的问题是,你能开始爱自己吗?

    2020-07-21 12:41   23人喜欢

  • 白白想拜拜

    白白想拜拜 (保持简单是吃掉,无论美食或知识)

    我好像一直在把自己放在受害者的位置上。 “我认为你在玩游戏,你很会玩一个叫【PLOM】的游戏。poor littlle old me——意思是【可怜弱小的我啊】。这个游戏你每局都赢了,也可以说是输了,这取决于你自己的看法。 ”我真不明白你在说什么。“蛤蟆恼怒地说,”我没有玩游戏,我诚实地告诉你这么件糟心事,你倒说我再跟你玩游戏?“蛤蟆一脸责怪地看着苍鹭。 ”诚实是个很有意思的词“ ”你的意思是我不诚实?“蛤蟆真要发火了,...

    2020-10-15 20:26   10人喜欢

  • 沙沙

    沙沙

    心理咨询的本质,是由咨询师陪伴来访者,走过一趟艰难的自我觉察之旅。就如荣格所说,没有一种觉醒是不带着痛苦的。 “蛤蟆,咨询过程中产生的一些概念,乍一听会显得愚蠢、不合逻辑,甚至让人害怕。但是越是能帮助你深入自我的概念,也越容易引发激烈的阻抗。” “为什么呢?” “因为这些概念最容易打破我们的心理平衡,它们最有可能带你走向深层的蜕变,而这个过程往往是痛苦的,我想你现在也感受到了。我们看到的自己,并不...

    2020-07-21 12:25   7人喜欢

  • luzixin

    luzixin

    一、为什么读这本书 首先从自身出发,在和别人相处时,会比较拘谨,对于如何处理与他人的关系,存在颇多困惑。在与浅关系的朋友相处时,有时会感到压力,有时又会因不恰当的表达,过后倍感自责。与父母相处时,自己又会变成要么想叛逆,要么说教的模式。 曾经因为在亲密关系中患得患失,在同事关系过于关注别人的感受,陷入轻度抑郁。 因此很想探索自身的精神、情绪状态,同时也想学会如何与自己、他人,舒服的相处。如果你和我...

    2020-12-22 20:57   5人喜欢

  • groot

    groot

    第五章 成长的寓言 “自然型儿童” 基本情感:快乐和深情 愤怒 悲伤 恐惧,这是整个“儿童自我状态”的重要组成部分 “这意味着每一个婴儿都必须学习如何调整他的基本行为,来应对自己所处的初始状况。这些调整,就像原子核一样,以后我们所有的行为都围绕着这个核心形成和发展。当然,人生后面阶段的许多其他事件也会对我们造成影响,但这些最早期的经历塑造了人格的维形,所以我们无法否认也无法忘记它们。” 一个形象的类比...

    2020-11-14 11:12   4人喜欢

  • FMA

    FMA

    在李松蔚的公众号上看了下简介就下单了。2020年8月国内第一版,原版已发行20余年,《柳林风声》的同人文。虽然鼹鼠路过故居百感交集痛哭流涕然后好兄弟河鼠举着蜡烛为它在昏暗的老家找出来很多罐头和德国香肠、好好款待了过路的田鼠唱诗班,鼹鼠泪水在眼眶里打转并默默地想“这真是一次圆满的回家之旅啊”这个感人的情节居然也被作者拿来吐槽了,但这个童话的某些情节的确让人感觉别扭,特别是三个朋友意欲改变癞蛤蟆最后还成功...

    2020-08-18 22:54   3人喜欢

  • phat

    phat

    《蛤蟆先生去看心理医生》 从写作的角度出发,这本书给我最大的启发是用小动物的故事来写对话比直接写人要有趣的多。 苍鹭的咨询 1 确保蛤蟆为蛤蟆负责,而不是为了让朋友高兴来咨询, 2 用情绪温度计来把情绪具象化并用child ego state来描述蛤蟆心理受伤时的状态,CES是由我们童年残留的遗迹搭建而成,包含我们小时候体验过的所有情感,我们发展出复杂的行为模式并影响一生,一些特定的情形和场景会激发我们的基本行为模式,...

    2021-01-28 14:04   2人喜欢

  • 见鹿拾遗君

    见鹿拾遗君

    “没有一种批判比自我批判更强烈,也没有一个法官比我们自己更严苛。”苍鹭答道 “天哪,你是说我们会惩罚自己?” “会严厉地惩罚,包括折磨自己,在极端案例里、甚至会施以极刑。但问题是,即便对自己轻判,这种谴责和惩罚也可能伴随一生,变成无期徒刑。"

    2020-12-19 17:49   3人喜欢

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