作者:
美】达蒙·扎哈里亚德斯
出版社: 世界图书出版公司
副标题: 晨型精英都在用的时间管理术
译者: 周彦希
出版年: 2020-8
页数: 224
定价: 46.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787519276157
出版社: 世界图书出版公司
副标题: 晨型精英都在用的时间管理术
译者: 周彦希
出版年: 2020-8
页数: 224
定价: 46.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787519276157
内容简介 · · · · · ·
一日之计在于晨。一天之中，我们的注意力最为集中的时间段就是早上的时间。早上的时间如何度过，将决定一整天的收获。
本书中，效率和时间管理专家达蒙·扎哈里亚德斯提出通过10个步骤创建个性化的晨间惯例，高效利用早起后的时间，实现每一天的目标，进而实现个人精进。
早起，是自律的开始，而自律真的能改变人生。想知道早起的人生到底有多赚？效率和时间管理专家告诉你答案。
作者简介 · · · · · ·
达蒙·扎哈里亚德斯（Damon Zahariades）
效率和时间管理专家，广受欢迎的时间管理网站的创办者。他创立了ArtOfProductivity.com网站，致力于教会人们如何规划一天时间、完成更多任务，同时享受更多闲暇时间。他著有超过十本畅销作品，其中《拒绝的艺术》（The Art of Saying NO）在长居美亚职场心理类畅销榜。
目录 · · · · · ·
引言 我们为什么需要晨间惯例 / 1
»» 没有晨间惯例的生活 / 2
»» 晨间惯例给你带来的十个好处 / 5
»» 意图的重要作用 / 13
本书内容提要 / 19
如何利用本书提升自己 / 25
· · · · · · (更多)
»» 没有晨间惯例的生活 / 2
»» 晨间惯例给你带来的十个好处 / 5
»» 意图的重要作用 / 13
本书内容提要 / 19
如何利用本书提升自己 / 25
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清晨高效能的书评 · · · · · · ( 全部 68 条 )
小素淘爱分享
轻松驾驭清晨，享受高效能的人生，打工人请收下这份指南！
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“当你清晨醒来时，请思考一下，活着是多么珍贵的特权，自由呼吸、思考人生、享受生活以及爱他人——马可•奥勒留。” 打开《清晨高效能——晨型精英都在用的时间管理术》，映入眼帘的这句话，让我的内心为之一颤。 思绪跟着飘回读书时晨起的日子，那时候自己习惯性早起，学... (展开)
白薇
早起真的那么重要吗？浅谈我的「反早起」观—评《清晨高效能》
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早起时间高效使用指南
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重要的不是早起，是早起之后要干什么。
1.为什么要建立晨间惯例？（为什么重要的事情早起做完比较好？） “一个人所做的决策越多，这些决策的质量就越低，这种效应被称为决策疲劳。当这种类型的疲劳开始出现，你控制冲动和做出理性决策的能力就会变得越来越弱。” 忙碌了一整天之后，人会产生决策疲劳，做决定的能力...
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《清晨高效能》实践测评 | 工具书阅读后如何变现？
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要想早上起得早，晚上做好这十点要素很关键
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开不开挂不重要，重要的是规律，享受自由。
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haolijun717
早起，开启一整天的活力
“一日之计在于晨”，“早起的鸟儿有虫儿吃”，无数的说法都在告诉我们早起对一天有多重要。事实上，大部分人都为了生计或是理想不得不早起，有孩子的家长更是每天早上为了让孩子不迟到、吃上早饭而忙的不亦乐乎……然而早起真的让我们每天都活力满满，获取对生活的掌控力了吗...
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《清晨高效能》｜叫你早起的10大晨间惯例，让你的早晨时间充分利用起来
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你有多久没有早起了？早起的好处你知道的有多少？你想要人生逆袭或者走向成功吗？那就坚持早起吧！ 佐藤传在《晨间日记》中说：每天早晨写3分钟，可以创造奇迹。 是的，早起的你会发现新大陆，你的气色变好了！你的皮肤也变好了！你的工作效率也提升了！总之，变化是你自己可以... (展开)> 更多书评 68篇
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订阅关于清晨高效能的评论:
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0 有用 Sarah奇幻世界 2022-02-11 10:38:16
有很多小方法可以实践。确定你早起的意图和目标，选择适合自己的晨间惯例
3 有用 老linlin 2022-03-20 11:09:20
这本适合与《起床后的黄金一小时》作为配套读物 然后再打包《要钱还是要生活》作为配套读物和《斯坦福幸福设计课》一起使用哈哈哈
3 有用 自有我在 2020-10-17 21:06:58
《清晨高效能》认为，早起只是一个习惯问题，任何人都通过训练可以达到的，好习惯是能慢慢养成的，这个概念给我们减轻了无数的压力，我们只是改一个习惯而已，好像也不是很难，但真正实行的时候，可能就会发现，还真没那么容易。《清晨高效能》可是在一步步的教我们怎么克服之前的坏习惯，慢慢养成早起的好习惯。
0 有用 kelsin 2022-03-15 20:06:21
阻力简化程序、微习惯、不苛求意志力，这些都是我过去一年实践总结下来的，和作者观点不谋而合。接下来要努力做到：延后查看邮件。
1 有用 旁骛 2022-10-26 21:03:03 德国
微信读书上看的，本每天起床如上坟人士感觉有帮助。可能核心还是要搞清楚日常琐事需要花多少时间，有哪些琐事要干，由此建立起能掌控生活的幻觉，以免从早上起来就开始绝望……