最高學習法

腦內革命新一波

遠離事倍功半的冤枉路

在擁擠吵雜的酒吧要如何做出有效的PowerPoint簡報？

常常馬拉松追劇，你記得多少劇情？還是追一齣忘一齣？

上台準備演講，你滿懷希望台下的人覺得你準備充分、專業，愛上你的演講……

你是不是在工作場所以外巧遇同事卻認不出來？

K書的時候聽音樂究竟幫助還是妨礙學習？

我們常常在「習慣」之中一直錯用我們的大腦。

本書作者擁有豐富的教學經驗，同時也是一位精通於腦神經科學的專家。

他直接宣告：「我們每個人都是老師。」為什麼？

因為我們必須透過如何「教」，才會知道如何「學」；透過如何「記」，才會明白如何「讀」；

透過如何「聽」，才能夠練習如何「思考」。

如果你成天對同事和客戶說同樣的話、厭倦到想吐；

如果你反覆不斷訓練你的運動員或學生，卻始終看不到一點進步，幾乎心灰意冷；

如果你在台上挖空心思做簡報、底下聽講的人卻轉頭就忘……

現在就讓本書來啟動你的學習力，教學力！

一本從腦神經科學，有憑有據的實驗證明，逐步解析有關「學習」的過程、技巧與盲點，

進而根據這些原理提供教的方式與應用指南，激化你的大腦，打破習慣思維。

如果你在創意、行銷、品牌經營、銷售等領域工作，如果你正想突破自己的成長，這本書非讀不可。

大力推薦給學生、老師、運動健身教練、演說家、家長……

在創意、行銷、品牌經營、銷售等工作的人必讀之書

【你想找到這些問題的答案嗎？趕快翻開本書。】

★我真的能增加記憶力又變得超級聰明嗎？

★讀紙本書或電子書的學習效果比較好？

★一個人想「學會」某種新概念，必須接觸多少次？

★聽莫札特會讓我變聰明嗎？

★女人的多工能力比男人強……對吧？

★如果不能一心多用，那麼我為什麼可以邊走邊嚼口香糖？

★有時候我走進某個房間，會突然忘記進去做什麼。這是怎麼回事？

★為什麼有些錯誤修正後我能記住，其它的卻很快忘記？

★我聽說最好不要讚美別人，因為會妨礙他們的學習。真的是這樣嗎？

本書特色

1.書中有憑有據的互動實驗，讀者親自體驗，打破大腦的慣性思考。

2.全書章節有搭配清晰易懂的圖解，不僅能輕鬆了解腦內運作原理，更加深閱讀記憶。

3.每章循序漸進引導，提供關於原理的超級「實際應用指南」，讓教學者和學習者能馬上跟著做做看。

4.章節末條列出整章重點整理，增加學習印象與記憶。

強力推薦

溝通心理學家 裘凱宇

閱部客創辦人 水丰刀

專文推薦

整個閱讀過程可以說是一趟非常愉悅且妙趣橫生的腦科學之旅。__國立交通大學兼任助理教授/中央廣播電台主持人　李律鋒

國內按讚聲不斷

溝通是份禮物，是教與學，是透過聆聽理解和表達，建立與自己、與他人更深刻的連結。

然而到底如何溝通？如何教？如何學？

作者透過圖片、比喻、實驗等深入淺出地解答，不只提供實用建議，更帶領讀者剖析原理，立即體驗效果，徹底感受學習樂趣！__知識型YouTuber Why學生

我經常在社群上分享上台演講教學、甚至是錄說書影片的心得，所以也常常會有人問我，該怎麼學習才會更有效率。

本書談的是有關大腦與學習之間的關係，如果你有學習上的困擾，相信所有問題都可以在本書中找到答案。__千萬人氣部落客、空姐報報EmilyPost版主 Emily

一本將腦科學與認知心理學活用於生活與工作的好書！__台大心理系副教授、《大腦簡史》作者 謝伯讓

也許，我們都在浪費彼此的生命。

當在溝通、簡報、教學的時刻，如果不理解大腦的學習模式，不但無效，還得花更多時間，也就是彼此的生命。

還好，這本書透過腦科學結合生活情境，讓我們能有效傳遞。不只說給他聽，更幫助對方更好的理解。__溝通表達培訓師 張忘形

這本書印證了我過去部分的思維，但也改變了很多我對訊息傳遞的認識，內容對社群訊息設計觀念合用，非常推薦行銷人閱讀。__電商人妻 Audrey

在當今追求速成、短期績效的加速社會中，自我成長的學習書籍不斷推陳出新，但多數都只是對成功人士或作者自己有效的學習方法，而未考慮用同樣學習方法卻失敗的多數人，即所謂「倖存者偏誤」。

本書作者從神經科學反覆驗證過的研究成果出發，用有趣的實驗介紹學習與記憶的腦科學，非常適合領導者、教學者與任何想要深化學習力的讀者！__知識型YouTuber 超級歪

國際驚豔好評

本書內容太吸引人，讀來欲罷不能，絕妙的實用點子俯拾即是。只要你曾經教導過任何人任何東西，都該讀一讀！__Helen Street—The Positive Schools Initiative創辦人兼主席；西澳大學名譽研究員

本書不但詳盡介紹精采簡報如何做，更說明為什麼。這些卓越的洞見能讓你要傳達的訊息擲地有聲。__Barbara Oakley—《學習如何學習》（Learning How to Learn）與《大腦喜歡這樣學》（A Mind for Numbers）作者

本書妙不可言，趣味、實用，而且好看極了。我大力推薦給教師、運動教練、健身教練、演說家、家長……曾經把知識或技能傳授給別人的所有人。__Todd Rose—哈佛教育研究院「思維、腦科學與教育研究」負責人

如果你在找一本探討大腦與學習的書，內容要有趣、吸引人、有憑有據，那麼這本就是了。神經科學專家現身說法，告訴我們大腦科學可以教給我們多少東西。霍維斯知道如何激勵大腦，如何餵養它，讓它樂在其中，過程中每一頁都喚起讀者的興奮情緒。__John Hattie—墨爾本教育研究院榮譽退休教授

像這樣的書我已經等了很多年（幾十年）！終於出現嚴密精確、易於理解、真正能運用在工作與生活上的腦科學研究。本書對企業的所有面向都非常重要，比如行銷、品牌經營、銷售、訓練、文化乃至變革管理等。這是實用的科學，我喜歡。__Sérgio Brodsky—Initiative Global Media Agency策略主管

如果你在創意、行銷、品牌經營、銷售、內容等領域任職，這本書非讀不可。__Gemma Hunter—MediaCom全球執行創意總監

我入行將近二十年，第一次接觸到書中的某些概念。這本書不只新穎、重要、別開生面，讀來更是妙趣橫生。__Brandon Exline—CCMC Management副總經理

在我們這個瞬息萬變的世界裡，要能適應得健全又有意義，終身學習有絕對的必要。關於本書的主題，我認為沒有誰比霍維斯博士更能深入淺出帶領你。__Patrycja Slawuta—SelfHackathon創辦人兼總裁

本書結合腦科學研究與難以抗拒的敘事手法，佐以真實世界的應用，只要你想要發揮影響力，都該一讀。__Sarah M. McKay—Neuroscience Academy創辦人

劃時代的作品。

霍維斯博士巧妙地闡釋學習背後的神經科學，提供效果強大又容易上手的實用技巧，協助改善教學、會議室與運動場上的學習。

不可錯過的讀物。__Cathy Brandon—傑納札諾（Genazzano）學習與腦科學研究院院長

終於！霍維斯告訴我們教學策略為什麼成功或失敗，讓我們真正擁有變成教學畢卡索的能力。讀、學、教！__Elisabeth Lenders—金斯伍德（Kingswood）學院校長

霍維斯博士做了這個追求速成與捷徑的世界迫切需要的事：整合學習的科學的真實面。如果你嚴肅看待教學與學習，就需要讀這本書。__Vincent Walsh—倫敦大學學院人腦研究教授

序

引言

我們都是教學者。

如果你曾經帶領同事或客戶執行新方案或計畫，你就是教學者。

如果你曾經指導新手揮高爾夫球桿、打棒球或踢足球，你就是教學者。

如果你曾經對一群聽講者簡報新點子或新觀念，你就是教學者。

如果你養育過孩子……意思夠明白了。

問題來了：我們很多人每天都在向別人傳授知識，卻很少人真正學過如何以最有效率的方法傳授，好讓別人聽懂、記住，還能活用這個知識。

簡單說，沒有人教過我們該怎麼教。為了解決這個問題，我們很多人求助於書本（類似這本），希望藉由書中提供的無數訣竅與技巧，提升我們的教學效果。想當然耳，我們只要依據書本上的「怎麼做」指南按表操課，肯定能跟那些大人物一樣，帶給身邊的人啟發與影響。

很不幸，那些指南幾乎都沒用。要想了解原因，請看圖(1)。

其中一匹馬出自西班牙大畫家畢卡索手筆，另一張是我六歲的姪女畫的。兩幅畫看起來都非常簡單，但我相信一點也不難分出高下。為什麼？

畢卡索以他塊狀、稚氣的畫風聞名，很多人卻不知道他是技法大師。事實上，幾乎所有主流畫派畢卡索都學習過，而且都能精通活用。

我姪女畫底下那匹馬時，對繪畫只有粗淺理解，一筆一畫都欠缺深度與內涵，輕易就看出她的技巧純粹簡單。然而，畢卡索畫上面那匹馬的時候，對繪畫技巧有深刻又細膩的掌握：每個彎弧都展現出抉擇、理解與目的性，在在顯示這幅看似簡單的圖像其實一點都不簡單。

這就是為什麼自學指南沒多大用處。在某些情況下，書本裡的訣竅與技巧或許有點功效，但如果不能深入了解人們如何學習與記憶，就只能盲目地照著書本上的步驟如法炮製，永遠弄不懂那些辦法為什麼有效或無效。正因如此，我們付出的努力通常就像我姪女畫的馬：只能模仿表面的簡單線條，沒有能力根據當下情境的演進與變遷，適度調整、改編或內化習得的技巧。

我經常拿烹飪做比喻。如果我給你一份內容詳盡的逐步食譜，讓你烤一塊蛋糕，我相信你輕而易舉就能做到。打三顆雞蛋，倒入奶油混合，加點全脂牛奶，再拌一點麵粉進去……相當簡單。可是萬一你家裡沒有雞蛋呢？或者你對牛奶過敏？假使你不能深入了解每一種食材的作用，也不知道各種食材之間如何相互影響，你很容易就卡關，不知道該怎麼針對家裡廚房的現有條件、個人的口味或需求修改食譜做出成品。

想提升教學效果，我們就不能滿足於簡單的方法，而要進一步理解方法為什麼有用，背後隱藏什麼樣的原理。換句話說，我們必須變成教學的畢卡索。

這就是我寫這本書的目的。我會探索腦科學研究，深入分析各種心理現象，再運用一些有趣的實驗，向你說明十二個關於人類如何思考、學習與記憶的核心觀念。我的目的除了幫助你運用這些觀念，也要你深刻了解它們，確保不管在什麼樣的狀況或環境裡，你想傳達的知識都能真的被理解、記住，也能發揮效用。

在我們開始以前，有兩件事你可能得先知道。

首先，我們探討的觀念是學習的基本原理，它們本身都有雄厚的腦科學與行為科學研究做後盾。我這裡說的「研究」，指的不是某個一九七○年在西伯利亞荒野以老鼠為對象的無名實驗，而是幾十年來科學界辛苦研究、明確定義、反覆驗證的實驗成果。基於這個理由，我不希望你只聽我的一面之詞。本書末尾附有一個連結，方便你上網找到豐富的參考資料。不管你想深入探索哪個主題，都可以在那裡找到充足資訊。

其次，不管我在課堂、小組或工作團隊教學，我都秉持一個原則：如果我無法讓學習的人體驗我在討論的觀念，代表我自己還沒透澈理解那個觀念。我也在這本書裡運用這個原則。因此，你會發現我在版面與格式上做了某些看似隨興的安排。那些東西雖然顯得怪異，難以理解，我向你保證，每個安排背後都暗藏特定的學習目標。我安插的圖像、詞語或遊戲乍看之下也許讓人一頭霧水，等你讀完整本書，所有的疑惑都會豁然開朗。

好啦，如果你成天對同事和客戶說同樣的話，厭倦到想吐；如果你反覆不斷訓練你的運動員或學生，卻始終看不到一點進步，幾乎心灰意冷；如果你在台上挖空心思做簡報，底下聽講的人卻轉頭就忘，害得你懷疑人生，那就吃顆定心丸。

別光是說，展現你的教學力吧！