你的第一本抑郁自救指南

作者: 所长任有病
出版社: 中信出版集团
出品方: 鹦鹉螺
出版年: 2020-10
页数: 261
定价: 59.00元
装帧: 假精装
ISBN: 9787521721010
6.3
145人评价
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作者简介  · · · · · ·

任可，抑郁研究所CEO，福布斯亚洲30位30岁以下精英之一。创办了属于抑郁症患者的互助社群——抑郁研究所，致力于为患者去除精神心理疾病病耻感和污名化问题，提供科学的治疗方案，已完成上百例自杀干预案例。

目录  · · · · · ·

第一部分 你真的了解抑郁症吗？
什么是抑郁症？ 002
抑郁症有哪些常见症状及表现？ 005
“不高兴”就是抑郁吗？ 009
得了抑郁症，该怎么办？ 013
心理咨询是怎么回事？ 029
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短评  · · · · · ·  ( 全部 57 条 )

热门 / 最新 /

  • 0 Jimmie 2023-06-04 19:13:32 中国香港

    資料有了，但能讀完一本書，還是得看文字。

  • 0 江宇之 2023-04-06 08:09:09 湖北

    >> 抑郁作为一种不适感，是人体的自我保护机制之一，是我们走向死亡的缓冲区。 >> 当我们被敏感、孤独放逐时，不妨像古希腊城邦的自由辩论那样，在圆形广场前探讨“枪炮、病菌与钢铁”，实验并重构意志，直到能够正视生活中所有残酷的真相。

  • 0 迟早出问题 2023-02-21 01:22:32 河南

    这不挺好的吗？作为一本指南来说用处非常大啊，怎么评分这么低。

  • 0 不无语 2023-02-19 14:35:36 陕西

    打发时间蛮不错的一本书 用了一下午看完了 很轻松的阅读体验

  • 0 后摇日记 2023-02-02 17:34:25 广东

    对于我目前掌握的知识来说，用这一本书简单入门已经足够了。在我面对有抑郁情绪的朋友时，能给我提供一些方向。一些引起我思考的内容就写在动态里吧。～

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你的第一本抑郁自救指南的书评 · · · · · · ( 全部 5 条 )

热门 / 最新 / 好友
Koechels 2021-04-11 10:52:01

对书中的内容提纯取精 - 送给有缘人

这篇书评可能有关键情节透露

说实话，我对书中的内容非常失望。这根本就不像是一本自救指南，更像是一份对抑郁症这个概念非常浅显的文献综述。本来我对于解决方案这一章是最为期待的，结果没想到因为这一章是在这本书的最后，真是有一种被作者草草收尾的感觉。作者竟然只提出了两个建议 - 陪伴和养小动物，...  (展开)
7 2回应
Regina 2020-11-02 17:05:56

把抑郁情绪扼杀在摇篮里

你知道吗？ 1. 在全球范围内大约有3.5亿人患有抑郁症，全球平均发病率为4.4%左右，女性发病率高于男性，低收入地区高于高收入地区，2030年抑郁症将成为世界第一大负担疾病。 2. 2/3的抑郁症患者有过自杀念头，每年近80万人死于自杀，也就是说平均每40秒就有一人自杀身亡，而超...  (展开)
3 2回应
斯图先生。 2021-03-21 00:01:32

一个巧妙的切入点比面面俱到更吸引人

看这本书之前，先上豆瓣搜了一下，评分比较低，抱着试误的态度开始看。在到来这本书之前，得知作者个人的一些经历，我很期待作者能更多分享一些个人经历以及她所在的机构里的一些案例。但是没想到，作者罗列了很多冷冰冰的数据和知识点，有很多内容基本是直接从DSM-5上面摘录下...  (展开)
1 0回应
黑洞不黑 2022-11-18 18:12:42

理解你了，朋友｜你的第一本抑郁自救指南

回想身边人学习心理学的动机，有不少是带着问题来的。我呢，比较单纯，小学时听小学老师说她的心理学博士同学预言我们班将有至少六个985的潜在选手。那时的我还会幻想有我吗？事实证明没有我，而我也不知道究竟有没有达到当时的数量。我想如果是追踪溯源，那我与心理学的缘分还...  (展开)
0回应
阿拉要爆炸💥 2020-09-22 14:58:05

想送给一个朋友

最近参加活动认识一个非常有能量的小女孩，又瘦又小的。大家在吃喝打闹的时候，她在收拾打扫干活。她可以活跃整个蹦迪场子，可以凌晨3点遛狗。 这样一个有能量的朋友，曾经有严重的抑郁症，现在吃药能控制。我怎么知道的呢？是看到她写的一篇文章公众号，以及在微信群里的自我...  (展开)
0回应

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? 来自柒玖 2020-10-14 00:18:32

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