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看樊登直播推荐的好书，正念可以帮助孩子化解焦虑,提升专注力，在西方已经很流行的教养理念，甚至北京的国际学校的老师都会《正念小孩》带音频，适合带着孩子进行正念练习。孩子和我一起跟着书里的音频做了一个“大山一样”“”甩掉傻气“”的练习，特别容易理解，也很容易做到，这让我感到了平静和放松。
插画都挺可爱，很快就可以翻完的一本小书。在每日被各种信息轰炸的现代社会，人们越来越习惯忽略自我感受，从而变得容易暴躁和焦虑。而正念要求我们认识到自身的力量，我自己可以使自己幸福，我不孤单，因为我还有我自己。 书中的小练习都很实用，适合买一本放在床头备着，还有一些可以和家人孩子一起练习。忍不住会想，如果我在还是小孩的时候拥有这样一本书，现在的我会不会有什么不同？不过，我们永远改变不了过去或未来，重要的是活在当下，再一次。
4星。正念是个好东西，多多练习获益良多
2022年第16本。十几分钟翻完的一本书。 感觉豆瓣评分虚高了，首先这本书不是纯粹的正念练习，而是混杂了正念冥想部分方法和各种行为心理疗法练习的大杂烩。 其次感觉这本书就是读个热闹，没有实质性的帮助作用。因为正念练习是需要持之以恒的修行，时间不断地积累上去，才能有一点一滴慢慢的收获。这种放50个各式各样简单的练习，可能读者会因为好奇尝试那么一两个，但试完发现“不过如此”，就扔到一边了。
1：不值这个钱。 2:有个别小游戏可以和小姑娘一起玩
值得收藏的一本书，画风治愈，里面的正念操作也值得一再练习
推荐这本书给4～104岁的朋友。《孙子兵法-计篇》中说“能而示之不能”做任何事的时候不该做动作的时候就不做，做就争取一次解决。频频动作只是焦虑情绪的反映，正念练习可以帮助我们构建一个平衡的心理环境，借助正念训练可以让我们更好地专注当下所做的事情并为未来耐心筹备。这本《正念小孩》提供了五十个适合不同年龄段的正念练习，语言平实亲切，插画富有童趣，印刷质量极佳。
配图不错，很专业。但正念冥想也是庞大的体系，个人需要和感知不同，不可能4-104岁的人都硬塞50个，哪怕各取所需5个；每项练习的内容也是个人体验，不可能是既定序号。翻翻而已的书
一星练习
很简单实用的冥想练习，如同扉页所介绍的一样老少皆宜，一共介绍了50种，我喜欢其中21种。
半小时翻完，没什么新东西！
挺美好的一本书
工作看的资料，感觉会治愈大人。
讲的比较泛泛
插图精美，操作简单，适合给小朋友们课前放松。
不可深究，当儿童游戏书看。
挺好，练习练习有助于放松
特别可爱的小书，准备留着时常翻阅，我觉得儿童应该不是它的主要受众，大多数孩子不需要冥想去教化以收获平静与天真，想象是孩子的日常，真正需要救赎和自我劝解、日夜修炼的是不堪的大人。
就很可爱的一本关于正念的绘本！送礼给4-104岁的朋友都合适～插画好用心，不仅正念练习的步骤图很生动，还画了好几个肤色、长相以及身体条件不一样的小朋友，有的小朋友还有宠物。
全彩页的，绘画非常可爱，有50个日常的正念小练习，适合给孩子来做正念练习。
> 正念小孩
10 有用 精灵之舞 2020-12-04 15:14:43
看樊登直播推荐的好书，正念可以帮助孩子化解焦虑,提升专注力，在西方已经很流行的教养理念，甚至北京的国际学校的老师都会《正念小孩》带音频，适合带着孩子进行正念练习。孩子和我一起跟着书里的音频做了一个“大山一样”“”甩掉傻气“”的练习，特别容易理解，也很容易做到，这让我感到了平静和放松。
4 有用 Yolanda 2022-03-30 13:17:02
插画都挺可爱，很快就可以翻完的一本小书。在每日被各种信息轰炸的现代社会，人们越来越习惯忽略自我感受，从而变得容易暴躁和焦虑。而正念要求我们认识到自身的力量，我自己可以使自己幸福，我不孤单，因为我还有我自己。 书中的小练习都很实用，适合买一本放在床头备着，还有一些可以和家人孩子一起练习。忍不住会想，如果我在还是小孩的时候拥有这样一本书，现在的我会不会有什么不同？不过，我们永远改变不了过去或未来，重要的是活在当下，再一次。
2 有用 idiotSnake 2022-02-25 14:35:10
4星。正念是个好东西，多多练习获益良多
7 有用 vivian 2022-02-13 13:07:47
2022年第16本。十几分钟翻完的一本书。 感觉豆瓣评分虚高了，首先这本书不是纯粹的正念练习，而是混杂了正念冥想部分方法和各种行为心理疗法练习的大杂烩。 其次感觉这本书就是读个热闹，没有实质性的帮助作用。因为正念练习是需要持之以恒的修行，时间不断地积累上去，才能有一点一滴慢慢的收获。这种放50个各式各样简单的练习，可能读者会因为好奇尝试那么一两个，但试完发现“不过如此”，就扔到一边了。
1 有用 小猪唏啦哩 2021-12-24 16:28:28
1：不值这个钱。 2:有个别小游戏可以和小姑娘一起玩
0 有用 WalteR仔 2021-10-16 14:59:46
值得收藏的一本书，画风治愈，里面的正念操作也值得一再练习
0 有用 吾舟 2021-11-28 14:50:19
推荐这本书给4～104岁的朋友。《孙子兵法-计篇》中说“能而示之不能”做任何事的时候不该做动作的时候就不做，做就争取一次解决。频频动作只是焦虑情绪的反映，正念练习可以帮助我们构建一个平衡的心理环境，借助正念训练可以让我们更好地专注当下所做的事情并为未来耐心筹备。这本《正念小孩》提供了五十个适合不同年龄段的正念练习，语言平实亲切，插画富有童趣，印刷质量极佳。
0 有用 YAYA 2021-11-04 14:10:10
配图不错，很专业。但正念冥想也是庞大的体系，个人需要和感知不同，不可能4-104岁的人都硬塞50个，哪怕各取所需5个；每项练习的内容也是个人体验，不可能是既定序号。翻翻而已的书
0 有用 Aug_11 2022-11-29 21:35:29 贵州
一星练习
0 有用 磐礴斋老道 2022-09-16 16:50:58 天津
很简单实用的冥想练习，如同扉页所介绍的一样老少皆宜，一共介绍了50种，我喜欢其中21种。
0 有用 九垒棋院 2022-05-01 21:23:20
半小时翻完，没什么新东西！
0 有用 佳妮的火塘 2022-04-24 14:11:07
挺美好的一本书
0 有用 老校长邓布利多 2022-10-27 16:52:32 北京
工作看的资料，感觉会治愈大人。
0 有用 猫不笑小姐 2022-11-07 20:15:10 江苏
讲的比较泛泛
0 有用 海豹不是毛毛虫 2023-03-31 08:16:26 广东
插图精美，操作简单，适合给小朋友们课前放松。
0 有用 川宝 2022-12-22 11:16:15 北京
不可深究，当儿童游戏书看。
0 有用 不系之舟 2023-03-01 16:43:20 浙江
挺好，练习练习有助于放松
1 有用 自娱者小五 2022-04-10 22:01:58
特别可爱的小书，准备留着时常翻阅，我觉得儿童应该不是它的主要受众，大多数孩子不需要冥想去教化以收获平静与天真，想象是孩子的日常，真正需要救赎和自我劝解、日夜修炼的是不堪的大人。
0 有用 B3_ 2023-09-27 21:30:26 四川
就很可爱的一本关于正念的绘本！送礼给4-104岁的朋友都合适～插画好用心，不仅正念练习的步骤图很生动，还画了好几个肤色、长相以及身体条件不一样的小朋友，有的小朋友还有宠物。
0 有用 齐天大圣01 2023-10-06 19:44:44 广东
全彩页的，绘画非常可爱，有50个日常的正念小练习，适合给孩子来做正念练习。