Name: 圣多纳法
ISBN: 9787555907831

作者: 海尔.德沃斯金 / 海尔·德沃斯金
出版社: 河南文艺出版社
副标题: 持久幸福、成功、平静的秘诀
译者: 顾啸峰
出版年: 2019-3
定价: 59.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787555907831

豆瓣评分

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评价:

圣多纳法的创作者 · · · · · ·

海尔·德沃斯金作者

作者简介 · · · · · ·

圣多纳释放法的创始人莱斯特·利文森，是一位成功的物理学家和企业家。作为一个人人艳羡的成功人士，他在43岁时遭遇了人生最大的考验，不仅多种疾病缠身，第二次心肌梗塞病发甚至差点要了他的命，且医生放弃了对他的治疗。面临死亡威胁，不甘心的莱斯特在绝望中探索内心，最终发现了放下内心痛苦与限制的方法。在这个过程中，他的身体逐渐恢复健康，并在自由与宁静之中又继续生活了四十余年。在20世纪90年代开始，圣多纳释放法由莱斯特的一位叫做海尔·德沃斯金(HaleDwoskin)的学生（本书作者）继续推广。

本书作者——海尔·德沃斯金，圣多纳训练协会的首席执行官和培训主任。该协会主要教授他的导师莱斯特·利文森创立的圣多纳法的相关课程。40多年来，他一直致力于将圣多纳法传授给美国及世界各地的个人及企业。

原文摘录 · · · · · ·

等到我们终于被打磨成型，成为大人的时候，我们已经非常善于压抑和克制了，这甚至成了我们的第二本能。我们压抑情感的熟练程度比当初释放的熟练程度有过之而无不及。事实上，因为我们压抑了太多情绪化的能量，以至于我们无时无刻都处在爆发边缘。一般情况下，只有当大错已铸成、爆发过后我们才会意识到我们之前其实一直在压抑自己真实的情感反应。我们的身体在压力过大的情况下也会出现病痛，以此为讯号来提醒我们，比如手臂酸痛肩膀举不过耳朵，比如胃里打着结似的疼。而且我们最终会爆发出来，说出或做出一些令我们抱憾终身的事。 (查看原文)

苏鸢 2025-05-07 10:43:57

—— 引自章节：第一章超越压抑与宣泄 // 03

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圣多纳法的书评 · · · · · · ( 全部 56 条 )

热门只看本版本的评论

見山 2025-03-24 23:02:33 北京科学技术出版社2025版

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