Name: 小瞬间
ISBN: 9787549633487

作者: 钱庄
出版社: 文汇出版社
出品方: 贝页
出版年: 2020-12
ISBN: 9787549633487
页数: 272
装帧: 平装
定价: 52.00元

豆瓣评分

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1190人评价

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评价:

内容简介 · · · · · ·

头部心理学平台KnowYourself创始人钱庄首部随笔集：关于爱与自由的心理笔记，讲述她视角下的自我觉察、亲密关系、女性主义、人生选择。作者将心理学融入个人经验，探讨我们如何在自我成长中看待和处理负面情绪；在亲密关系中爱人爱己；与世界相遇时该如何与他人相处，又如何看待社会标准，并与之协调；什么是真正的自由，以及如何才能踏上通往内心自由之路。

编辑推荐

在看似平淡无奇的生活际遇中，有那么一些瞬间，我们觉察到自我的内核。看见爱的真实。体会到生长的阻碍，又“噗”的一下突破了瓶颈。在一些顿悟的时刻，我们完成了深度的成长，不再被过去的情绪模式裹挟，比起以前，内心更自由了一些。

在这些看见真相的小瞬间，我们感知到了自己的存在。

心理学平台KnowYourself创始人钱庄首部随笔集。

写给正在探索内心的你。

关于觉察与爱、成长与自由的心理笔记。

大咖...

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小瞬间的创作者 · · · · · ·

钱庄作者

作者简介 · · · · · ·

作者：钱庄

1990年生，北京大学社会学本科，哥伦比亚大学社会工作学院临床精神卫生硕士。

于2016年创立心理学品牌KnowYourself，以“引领身心健康的生活方式”为使命，目前已于全网聚集超过千万用户，建立起包括新媒体、月食APP（创新型心理自助工具）、城市修行线下空间（心理工作坊）、互助社群在内的立体业务矩阵。

插画师：爻木木(Yao Mu-mu)

毕业于京都艺术大学（原京都造形艺术大学）艺术研究科。

现为独立创作人。

2017年举办个人作品展 ——“爻木木画本展”。 2019年举办“重组——爻木木个人插画展”。

已出版个人画集《糖果》。

目录 · · · · · ·

PART 1 觉察
不光要骗自己说没关系，还要学会和自己说对不起
哪怕是想消灭自身坏的一面，也是一种自毁的欲望
长大后变成蜗牛：关于自我接纳的一则
有时候，我们也会因为“变好”而抑郁
熬夜、暴食、失眠……我们为什么照顾不好自己？
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

我最喜欢的爱，大概是一种“随时可以宾至如归”般的感情。到那个人身边去的时候，总是像一个风尘仆仆的旅人。漫长的路途中攒下了一身的疲惫，在看到Ta 的一刻，就觉得最后一口强撑着的力气也消失殆尽了。那人会浅笑着接过你，你自然地卸下了浑身的背负，虽然还尚疲倦地连话也不想说。我明白这样的感受。在Ta 身边时，我格外“正念”。所谓正念，是一种没有时间感的状态，没有注意力在过去或者未来，“自己”作为一种意识完完全全地存在于此刻、当下、此时此地。大多数时候，我们和他人待在一起，需要有一些活动来维持两个人的同时在场，比如游戏，或者吃饭、看电影等等。但与有些人一起是不需要活动的，可能因为和那个人在很深的层面上连接在一起。因为信任，光是两个人在一起，就仿佛造出了一个与外界之间的透明罩子，把你们和这个现世隔离开来。是只要彼此待在一起，就能够瞬间“出世”的感情。在这个透明罩子里，你和生活的关系是温情脉脉的，所有在现世中介怀的、烦恼的、背负的、被辜负的、渴望而不得的，都会像黑夜中退潮的海水一样一瞬间离你远去。仿佛那都是很遥远的世界中、不怎么重要的东西。于是可以安然度日，就如海上随波荡漾的一叶扁舟。真正让我诧异的，大概是在那个状态里我所感受到的，自己与世界之间的另一种关系的可能。而所谓的随时可以宾至如归，说的是，这个地方你来过，你没有在这里住下。你离开后，也曾有过很久没有回来的日子，但当你们再相逢，仍是“如归”般的感受。你没有为了维持它做出什么特别的努力，但你知道你们随时都可以回去。与君初相逢，犹如故人归，而在那以后，我们再也没有生疏过。 (查看原文)

贝页图书 11赞 2020-12-15 14:29:23

—— 引自章节：我最喜欢的，是一种“随时可以宾至如归”般的感情
对此贝兰特提出：“人们应该真诚地做出努力，去想象其他形式的关系和价值，去认同‘当下’，而不是某种未来的可能性的价值。人们应该找到更多的幸福的类别。这个社会应该不要再认为才富、昌盛、积累、亲属是生存的基础。我们要找到更多好生活的可选项一一为此人们不再害怕丢失‘必须有的一些东西’，因为你可以选择。” (查看原文)

格一 3 回复 5赞 2020-12-03 14:58:20

—— 引自章节：你所渴望的东西，是否已经开始伤害你？