掌控24小时的笔记(298)

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24小时升级打怪的人生游戏

馆长Echo (读书，思考，写作，跳舞，活着。)

尊重并享受你正在做的事，认真对待它们。把每天的24小时当作正式的人生游戏，你自己就是那个闯关升级的玩家，游戏的程序（“24小时时间导航”）是你自己编排设计的，你要做的就是尽情地享受与投入。要点1：尊重并享受，这是态度问题，没有哪件事情是100%合自己心意的，我们如何看待自己正在做的事情，这个事情就是什么样的。要点2：人生无非升级打怪，这点我很认同，不仅仅是时间上的，也是对待事务上的。你怎么可能知道你将...

2021-01-27 09:30:46 6人喜欢

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迪士尼策略

馆长Echo (读书，思考，写作，跳舞，活着。)

“迪士尼策略”是一套非常有效的头脑想象策略，这里的“想象”一词来源于华特·迪士尼。这一策略的关键并不是去否定那些看似不着边际的想象，而是先鼓励头脑中产生的任何想法，不管它们看起来多么离谱，都只专注于通过现实的实干主义，结合极致的批判精神反复验证，最终得到可行的解决方案，并将其变成现实。策略中提到的3个角色分别是：梦想家（Dreamer）、实干家（Realist）、批评家（Critic）。读书这件事的妙趣之处之一，...

2021-01-28 10:58:09 4人喜欢

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从上午开始的“24小时时间导航“

童话里

3/10 现在就是新起点，状态最佳，行动力最强，请立即行动！” ------尹慕言《掌控24小时》--让你效率倍增的时间管理术作者在“专注的上午”在这一章中，开始运用“24小时时间导航”帮助大家锁定高精力周期，让时间能看见、能记录、能管理，并保证在高精力周期里独立、专注、不被打扰。看到这一章，我记得逛超市时看到一个 “心流番茄钟”应该就是书中提到的可以帮助自己管理好时间的一个可爱的工具，这能记我们处于良性循环... (1回应)

2021-08-23 14:40:53 5人喜欢

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心流番茄钟

小小草儿 (小小草儿)

身为打工人，通宵加班、熬夜工作、拿命换钱，这都不可避免。但如果长时间专注于一件事情，很容易发生不幸的悲剧。因为人如机器，长期运转，难免出现零件损耗和机器歇菜，而有些“零件”，是致命的。那么，有没有一种方法，既能保持专注、高效工作，又不伤及身体健康呢？《掌控24小时》作者给出了答案：训练专属于自己的“心流番茄钟”。具体践行中，作者建议用以下几个方法进行练习： 1、使用“小番茄”刻意练习。设置番茄...

2021-01-05 10:59:32 2人喜欢

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规划的早上

书伴心安

曾看到网上的一搞笑说说——天未亮，闹钟一响，就惊慌地从被窝里弹起来，身体那么快，灵魂措手不及还躺在那里…… 曾经的我可不就是那样吗！每天发着恨：要早起床、要锻炼身体、要做一个足够自律的人！如今，又到了一个起床靠毅力、洗澡靠勇气的季节了。不知从何时起，早起在很多人心中已经悄悄地与痛苦挂钩，某平台上一则名为“如何不痛苦地早起”的帖子更是吸引了超过340万人驻足关注。时间是公平的，每个人的一天都是24小...

2021-01-04 16:01:14 3人喜欢

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掌控24小时

哈默 (微信公众号：哈默老师)

今天读完的书是2021年1月新书《掌控24小时》，这本书以早晨、上午、中午、下午、晚上，24小时为逻辑主线，升华至个人终身成长的脉络：唤醒自我、唤醒行动、无限可能。本书穿插融合了，很多伟大管理者和各领域的核心知识，如4D、正面管教、教练技术等，对提升自我认识及洞悉底层规律大有裨益。说说，我看这本书的7大心得吧： 1. 这3个问题，开启唤醒的一生： 1） 5年后，如果你的家人、朋友因你而改变，那是因为你做了什么？ 2...

2021-01-04 15:11:28 2人喜欢

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一日之计在于晨，千里之行始于足

童话里

2/10 我认为，真正的成长永远在路上。我期待在这条路上，遇见你。 ------尹慕言《掌控24小时》--让你效率倍增的时间管理术早晨应该是一天中最适宜做规划的时间，有利于一天的统筹和安排，有了计划，也能减少不必要的时间浪费和无效工作。而我们常常在不清醒的清晨开始一天的生活与工作，慢悠悠地将最宝贵的清晨时光浪费在拖延和磨蹭中。在这一章中，作者提到着眼于规划，专注于行动，因为这关乎你能否真正得以成长发展。作... (1回应)

2021-08-23 14:11:28 3人喜欢

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知识解决现有问题，智慧决定未来

临路而泣的幸福 (一个爱读书的80后)

相比而言，知识层只教会人们使用现有数据，解决当前的问题，而智慧层则主要关注未来，关注事物发展的前瞻性。 ——《掌控24小时》尹慕言数字化时代，最不缺的就是数据。随着互联网、人工智能、大数据这些数字化技术的快速发展迭代，数据的增长速度只会越来越快。正如陈春花老师在《价值共生》中提到的：一切都在转化为数据。如何在数字化时代获得知识，拥有智慧，对每个人都是挑战。我们需要先将海量数据转化为有用的信息，...

2021-08-19 22:37:20 3人喜欢

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反馈意见时，撒盐之前，先多给些糖

临路而泣的幸福 (一个爱读书的80后)

“有效反馈不仅仅需要积极、正向的引导，还需要有一定的正负比例，以便让自己或对方注意到那些被忽略的'乔哈里窗'现象，从而更有针对性地改进和提升。” ——《掌控24小时》尹慕言团队合作中，一味的夸赞和一边倒的贬低都是不可取的。我们合作的目的是为了通过各自的努力配合，完成共同的目标。所以合作过程中是需要积极有效的反馈的。有了这些反馈，我们才能扩宽我们乔哈里窗的开放区，缩小盲目区和未知区，才会和团队一起...

2021-08-17 22:40:01 4人喜欢

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第一章

KK

2020年12月31日，罗振宇在如约而至的跨年演讲中说了一个扎心的词“困在系统里”。他举例子说，送外卖的骑手小哥，能接什么单，到哪取餐，取什么餐，送到哪，怎么走，系统都会告诉你，甚至你送餐超时有什么惩罚，系统也会告诉你。一个图书管理员要想牢牢的被困在系统里，尽管对书负责就行了。你只要保证书没有受损，借的出去还的回来就OK了。这样的技能学起来不消一星期，但足可以让你混一辈子。 “困在系统里”的人是被动的，...

2021-01-04 14:41:33 2人喜欢