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短视频素材。 “本书在树立自信方面一般，但在激发执行力方面非常有用！”
看它是为了重新调整自己的心态去面对生活
这种自我管理，成功励志的书是真不适合我呀
《内在自信》，此书揭示了生活中常见的十二种畏惧心理，针对每一种畏惧心理，提出了对应的克服方法，从而在内心中建立强大的自信心，在生活和职场中取得更大的成功。 这本书从普通读者的角度，可以先自我评估，那种畏惧心理对生活影响最大，可以去读对应的章节。例如，不敢提问，读完后在心理上有所突破，再去读一些关于提问技巧的文章，从而克服此畏惧心理。 从培训师的角度，通读全书，极易开发出一些职场自信类的成长课程。 总提来说，此书值得一读，每章都有一些文字发人深思！
看了三分之一，有理论也有方法，是本值得一看的书。但是不知道是不是翻译问题，有不少语句读起来不太顺，主谓宾感觉有问题，看着有点摸不着头脑，要多看几次才大概明白要表达的意思。
非常精彩实用的一本书！感觉作者特别熟悉和善于运用心理学中认知行为流派的理论和方法，非常具体生动地把理论方法融入生活工作中的可能让人产生各类畏惧心理的场景和案例中，能给读者很好的指导和帮助。印象特别深刻的地方：“假设游戏”——人们往往习惯于有负面的推理想象，然后开始担忧畏惧，那么作者就建议和引导读者分别尝试两种假设：一种是想一想如果发生好的结果的话会是如何，如此一来就可以给人积极的心理暗示和感受体验；另一种就是干脆疯狂一点，把事情想到极致的毁灭性的严重后果，然后你会发现太荒诞不经，以此来意识和拆解自己在认知上的错误，改变观念想法。“泡泡游戏”：当你特别在意他人的眼光和评价时，想象他们每个人的头上都有一个神奇的泡泡，想象一下他们头上的泡泡里都装着他们的心思想法内容，然后，一个一个去戳破那些泡泡！
刚刚开始读这本书，在了解的过程中发现书中提到的害怕说出自己真实的想法，畏惧设定目标，不希望成为锋芒毕露的人，害怕说“不”，宁愿发邮件也不像打电话等这些方面都是自己在日常生活、工作中都会存在的情况或者说是问题。这些如此贴近我们生活和工作的问题生生地打动了我，一方面可以让我们知道，哦，原来存在这些问题是普遍存在的，而不是只有我才有；另一个方面非常重要的是这本书可以带领我们在一步步地训练中明了如何才能改善我们存在的这些问题，了解如何去战胜这些畏惧，使自己获得自信，使自己的生活增添更多的幸福感。
自信是我们人生存在这个世界必须具备的自我特质，只有你拥有了自信，你才能按照自己的想法去追逐自己的梦想，才能勇敢的面对生活中遇到的各种困难，也会在遇到自己恐惧的事情时，能够想办法解决它。而《内在自信》这本书介绍了12种阻碍我们获得成功旳畏惧心里，并提供了具体实用的行动方法与步骤，让个人能一步一步的去实施，对自己是很有帮助的。
相信读过后，不畏惧，坦然面对生活，做最自在的自己！
每个人或多或少对于自己的认知还是有缺失，都在追求更完美的自己。 这是一本心理学书籍，主要内容是：如何战胜形形色色的畏惧心理，摆脱它们的纠缠，增强我们的内在自信力。作者曼迪·霍尔盖特，是英国商业女性网络创始人，也是一位著名的商业教练、个人职业发展咨询师，演讲家。 书中列出了12种畏惧心理现象，这些都是很常见的问题，它们所带来的负面情绪一直困扰着我们，针对这些畏惧心理 ，作者提供了非常实用的改变练习方法。12种畏惧心理如下： 1 害怕说出自己的真实想法； 2 不敢设定目标； 3 担心自己输不起； 4 不希望成为锋芒毕露、爱出风头的人； 5 不敢寻求和接受帮助； 6 害怕说“不”； 7 羞于当众发言和展示自己； 8 宁愿发邮件也不敢拿起电话； 9 不敢提问； 10 过分在意别人的看法等等
> 内在自信
0 有用 生活易如反掌 2021-11-11 10:41:19
短视频素材。 “本书在树立自信方面一般，但在激发执行力方面非常有用！”
0 有用 Momo 2021-04-19 23:03:13
看它是为了重新调整自己的心态去面对生活
0 有用 野狐 2022-05-14 17:12:44
这种自我管理，成功励志的书是真不适合我呀
0 有用 高杨 2021-02-05 15:42:38
《内在自信》，此书揭示了生活中常见的十二种畏惧心理，针对每一种畏惧心理，提出了对应的克服方法，从而在内心中建立强大的自信心，在生活和职场中取得更大的成功。 这本书从普通读者的角度，可以先自我评估，那种畏惧心理对生活影响最大，可以去读对应的章节。例如，不敢提问，读完后在心理上有所突破，再去读一些关于提问技巧的文章，从而克服此畏惧心理。 从培训师的角度，通读全书，极易开发出一些职场自信类的成长课程。 总提来说，此书值得一读，每章都有一些文字发人深思！
0 有用 一个角落シ 2021-04-18 22:24:06
看了三分之一，有理论也有方法，是本值得一看的书。但是不知道是不是翻译问题，有不少语句读起来不太顺，主谓宾感觉有问题，看着有点摸不着头脑，要多看几次才大概明白要表达的意思。
0 有用 蓝色子非鱼 2021-01-26 21:28:46
非常精彩实用的一本书！感觉作者特别熟悉和善于运用心理学中认知行为流派的理论和方法，非常具体生动地把理论方法融入生活工作中的可能让人产生各类畏惧心理的场景和案例中，能给读者很好的指导和帮助。印象特别深刻的地方：“假设游戏”——人们往往习惯于有负面的推理想象，然后开始担忧畏惧，那么作者就建议和引导读者分别尝试两种假设：一种是想一想如果发生好的结果的话会是如何，如此一来就可以给人积极的心理暗示和感受体验；另一种就是干脆疯狂一点，把事情想到极致的毁灭性的严重后果，然后你会发现太荒诞不经，以此来意识和拆解自己在认知上的错误，改变观念想法。“泡泡游戏”：当你特别在意他人的眼光和评价时，想象他们每个人的头上都有一个神奇的泡泡，想象一下他们头上的泡泡里都装着他们的心思想法内容，然后，一个一个去戳破那些泡泡！
0 有用 盛世尘埃 2021-01-28 22:57:37
刚刚开始读这本书，在了解的过程中发现书中提到的害怕说出自己真实的想法，畏惧设定目标，不希望成为锋芒毕露的人，害怕说“不”，宁愿发邮件也不像打电话等这些方面都是自己在日常生活、工作中都会存在的情况或者说是问题。这些如此贴近我们生活和工作的问题生生地打动了我，一方面可以让我们知道，哦，原来存在这些问题是普遍存在的，而不是只有我才有；另一个方面非常重要的是这本书可以带领我们在一步步地训练中明了如何才能改善我们存在的这些问题，了解如何去战胜这些畏惧，使自己获得自信，使自己的生活增添更多的幸福感。
0 有用 米会军 2021-01-23 18:23:10
自信是我们人生存在这个世界必须具备的自我特质，只有你拥有了自信，你才能按照自己的想法去追逐自己的梦想，才能勇敢的面对生活中遇到的各种困难，也会在遇到自己恐惧的事情时，能够想办法解决它。而《内在自信》这本书介绍了12种阻碍我们获得成功旳畏惧心里，并提供了具体实用的行动方法与步骤，让个人能一步一步的去实施，对自己是很有帮助的。
0 有用 平子 2021-01-24 07:05:17
相信读过后，不畏惧，坦然面对生活，做最自在的自己！
0 有用 木子plum 2021-01-25 12:33:50
每个人或多或少对于自己的认知还是有缺失，都在追求更完美的自己。 这是一本心理学书籍，主要内容是：如何战胜形形色色的畏惧心理，摆脱它们的纠缠，增强我们的内在自信力。作者曼迪·霍尔盖特，是英国商业女性网络创始人，也是一位著名的商业教练、个人职业发展咨询师，演讲家。 书中列出了12种畏惧心理现象，这些都是很常见的问题，它们所带来的负面情绪一直困扰着我们，针对这些畏惧心理 ，作者提供了非常实用的改变练习方法。12种畏惧心理如下： 1 害怕说出自己的真实想法； 2 不敢设定目标； 3 担心自己输不起； 4 不希望成为锋芒毕露、爱出风头的人； 5 不敢寻求和接受帮助； 6 害怕说“不”； 7 羞于当众发言和展示自己； 8 宁愿发邮件也不敢拿起电话； 9 不敢提问； 10 过分在意别人的看法等等