掌控自我的笔记(13)

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p14

如此一生

人出生之后，会以原始人的状态开始认识世界，从而形成早年的心理经验。他们是左右与人格深层的早期心理经验，对一个人的一生有着巨大影响（？真假）
2022-08-01 00:20:30
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书评

simple (好读书而不求甚解)

开头不错“原始人，理智人，纯真人”的比喻很好，比传统的“爬行脑，理智脑，情绪脑”更形象，更方便对症下药，后面就开始垮了。只讲例子不讲机制原理，上来就是意念层的实操。内容少，信息密度也不高，撑不起48元的卖价。
2022-06-24 20:30:58
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44页真正的自我

cc

美国心理学家马克斯威尔·马尔兹就曾提过：我们应该发现真正的自我，使我们的心理意象更接近于它。我们绝大部分人都低估了自己，实际上，每个人真正的自我都是完美和优秀的。但是我们的不够好的自我意象阻碍了真我、自我，使它不能充分地表现能力和才华。
2021-08-05 15:38:26
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43页自我意象

cc

在通常情况下，由于自我意象是固定且有限的，因此我们的认识模式与反应模式也是固定且有限的。这些固定的反应模式不断地重复，就形成了一个人的命运。自我意象中的一部分产生于理智人层面，更多还是产生于原始人层面。
2021-08-05 15:35:42
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18页偏见

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每个时代都会有偏见，我们不得不在有意无意中接受着许多偏见。比如，有人认为有钱才有幸福，人活着就要不顾一切挣大钱，这就是一种偏见；还有人认为人应该视金钱如粪土，平淡清寒的生活才纯洁又美好，这何尝不是另一种偏见。偏见，用心理治疗法中的“认知重塑技术”就能改善。这个方法的要点是，首先要让错误的认知明确化。因为偏见而陷于烦恼痛苦中的人，往往没有冷静认真地思考过问题的源头，他们的错误认知也不曾明确地...
2021-08-05 15:31:38
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19页心理冲突

cc

2021-08-05 15:30:16
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16页逻辑思维

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通常情况下，人们熟练运用的还是理智人的逻辑思维。尤其在 20 世纪以后，无论是社会环境还是学校教育，都非常注重逻辑思维的培养，心理学家甚至用理解计算机的方式去理解人的内心，从而发展出了信息加工心理学。
2021-08-05 15:08:10
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8页心思通透的“纯真人”

cc

2021-08-05 15:04:31
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原始人

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原始人最明显的特点是有情绪。我们的情绪主要聚集在“原始人”这里。当情绪强烈时，原始人会成为我们内心的总统，统治着整个人。还有一种特殊的情况，做梦的时候，也是原始人主导着我们。
2021-08-05 15:03:14
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理智人

cc

2021-08-05 15:01:17