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本书根据近年来国内外研究者的研究成果，将国民体质监测和体质健康检查以及运动对体质促进的相关学科知识结合，综合性地论述评价体质、提升体质、科学运动的理论以及具体的应用方法。书中特别注意将简便易行、准确合理、适合应用的新的体质检测、科学健身理念及方法录入书中，按照不同年龄、不同体质水平介绍运动处方。
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