前言 5
技术建议 6
Easy2Coach动画 11
1 与拦截回传球的运动员一起完成简单的射门练习 12
2 使用不同的运球方式练习障碍路线射门 14
3 使用运球和传球方式练习障碍路线射门 16
4 与固定的拦截反弹球的运动员一起射门，变化I 18
5 与固定的拦截反弹球的运动员一起射门，变化II 20
6 与固定的拦截反弹球的运动员一起射门，变化III 22
7 与固定的拦截反弹球的运动员一起射门，变化IV 24
8 与固定的拦截反弹球的运动员一起射门，变化V 26
9 使用自身射门方式射门 28
10 使用假动作运球后射门 30
11 使用背部控球射门 32
12 组合传球后射门 34
13 横向二过一射门 36
14 二过一后第三名运动员射门 38
15 背对传球的运动员直接凌空抽射 40
16 二过一后射门 42
17 在双腿之间传球并背对球门射门 44
18 短暂运球后射门 46
19 以自创机会球方式射门 48
20 凌空抽射 50
21 背对球门接球和控球 52
22 快速冲刺后传球射门 54
23 横传后射门 56
24 背对球门控球并二过一传球 58
25 目标射门 60
26 使用多个球门进行射门比赛 62
27 守门员与场上运动员进行射门比赛 64
28 速度训练交替射门 66
29 两名场上运动员或守门员之间进行射门比赛 68
30 运球射门比赛 70
31 在接球和控球后以不同的动作向两个球门射门 72
32 传球后向两个球门射门 76
33 对角球后向两个球门射门 78
34 交替向两个球门射门 80
35 在组合传球后向两个球门射门 82
36 协助传球后向两个球门射门 84
37 传球过线后向两个球门射门 86
38 以连续动作向两个球门射门 88
39 以两次二过一方式射门 90
40 以多次二过一方式射门 92
41 以多次传球和叠加式跑动的方式射门 94
42 以转身传球方式射门 96
43 以二过一和直传球方式射门 98
44 传球后成功射门 100
45 接力传球后射门 102
46 二过一和长传后射门 104
47 接力传球后射门 106
48 传球组合叠加式跑动和成功射门 108
49 以叠加式跑动、横传、交叉跑动和成功完结方式向两个球门射门 110
50 横传后向两个球门射门 112
51 以叠加式跑动、运球、横传和成功完结方式向两个球门射门 114
52 长传后射门 116
53 以传球游戏和模拟对手方式射门 118
54 完成传球游戏和连续动作后射门 120
55 组合传球后向两个球门射门 122
56 对角传球后向两个球门射门 124
57 接力传球后进行射门比赛 126
58 在双菱形场地里以成功射门方式进行传球比赛 128
59 组合快速跑动比赛和成功射门的二过一传球 130
致谢 132
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