疗愈你的内在小孩

作者: 施琪嘉
出版社: 人民邮电出版社
出品方: 智元微库 OPEN MIND
副标题: 心理学家施琪嘉的30堂深度成长课
出版年: 2021-1-1
页数: 240
定价: 59.80元
装帧: 平装
ISBN: 9787115551207
7.1
886人评价
5星
27.0%
4星
36.1%
3星
27.3%
2星
7.6%
1星
2.0%
评价:

内容简介  · · · · · ·

作者简介  · · · · · ·

施琪嘉，医学博士，中国首批国家注册心理督导师。德中心理治疗研究院主席、中国精神系专委会副主席、中国心理咨询与心理治疗专业委员会副主任、华中科技大学同济医学院教授，湖北省心理卫生协会理事长、武汉心理卫生研究所所长、武汉市心理医院副院长。其曾获得德国对外学术交流基金，留学德国法兰克福大学及奥地利因斯布鲁克大学。

目录  · · · · · ·

第 1 章 看见·与我的内在小孩对话 1
第一节初识·我的内在小孩长什么样/3
第二节理解·他对我来说意味着什么/9
第三节辨别·内在小孩也有“上帝”与“恶魔”吗/17
第四节分类·不同时期的他有哪些表现/24
第 2 章 疗愈·照顾我的内在小孩 31
· · · · · · (更多)

原文摘录   · · · · · ·  ( 全部 )

  • 我们成年人总是以成年人的标准去要求特别小的孩子。我们会要求孩子，要孔融让梨，要孝顺父母······在这些要求下，孩子感觉不到现实对他多么友好，因此他会逐渐退到自己的内心中，在内心形成一个虚构的状态。这正是孩子要求得不到满足的危险之处。 (查看原文)
    贰宏 4 回复 16赞 2021-01-18 21:54:30
    —— 引自章节：第二节理解·他对我来说意味着什么/9
  • 恰当的养育方式是避免孩子形成有创伤的内在小孩最重要的环节，除此之外，还需要保持养育方式的稳定和持续。 稳定的意思就是，母亲要经常出现在孩子面前，并且和孩子有固定的仪式。早上几点起床，先做什么后做什么，然后晚上几点钟睡觉，睡觉前要讲故事，要亲一下····.. 稳定对于孩子的成长是特别重要的，尽量不要让孩子频繁变换生活环境。比如，今天把孩子送到奶奶家，明天又把孩子送其他人家，或者在孩子幼年时不断搬家，不断变换生活的城市，这些都是不稳定因素。 同时，对孩子的态度和抚养方式要有持续性，比如，你夸孩子要发自内心、比较持续，不能因为他成绩不好，就不夸他了。 综上，恰当、稳定和持续是对孩子的内在小孩的形成非常重要的3个因素。如果这3个因素有缺失，就容易形成创伤的内在小孩。 (查看原文)
    贰宏 4 回复 16赞 2021-01-18 21:54:30
    —— 引自章节：第一节探寻·内在小孩是如何受伤的/33

> 全部原文摘录

喜欢读"疗愈你的内在小孩"的人也喜欢的电子书  · · · · · ·

支持 Web、iPhone、iPad、Android 阅读器
跟自己的孩子聊得来（爸爸版）
22.99元
长不大的父母
29.90元
心理治疗如何改变人
32.90元
习惯陷阱
32.90元
她世界
32.90元

短评  · · · · · ·  ( 全部 444 条 )

热门 / 最新 /

  • 3 Folow 2021-02-18 15:34:32

    科普类心理书，很好读。读完感觉人啊，还是要先了解和爱护好自己，才懂得怎样去爱人。15岁前与父母的关系决定一个人的基调，如何与自己、爱人、孩子、同事相处的模式。所以小时候要让孩子玩够，给予足够的爱与包容，但父母也别怕做不好的地方没法补救，因为父母的道歉任何时候都不晚。读了此书，也能理解一些周围怪人的行为，以及自己的一些行为和心理缘由，都是童年的锅。不过，成年人了，也该有审视和改善自己的职责和能力了。

  • 6 生活在别处 2021-03-27 12:45:45

    说实话，在阅读的过程中，可能会让我觉得作者有一些刻板印象，以及把治疗技术和思维方式放在来访者的前面。没有张沛超的书好看。

  • 2 宸妈碎碎念 2021-01-28 23:19:39

    我们每个人都受到原生家庭的影响，在我们的成长过程中，在原生家庭中，在过往的经历中，内在小孩的状态无时无刻不在影响着我们的心理活动。 你的内在小孩是充满安全感的？还是曾经有过创伤的？ 这是一本适合每个人都读读的心理自助书，不论是为人父母抑或尚未成为父母，阅读的意义，是让我们可以了解更多元的世界，可以更丰富自己的内心。 疗愈你的内在小孩，我们每个人都离不开的内在小孩。 要相信，你真的值得爱。

  • 3 贰宏 2021-01-19 22:44:46

    去年看了英国心理咨询入门书-《蛤蟆先生去看心理医生》 ，了解了童年经历对一个人的深刻影响。但我也产生了疑惑，是否可以不通过心理咨询，自己去探索内心世界，看到自己的“内在小孩”以及ta身上的一些问题。 《疗愈你的内在小孩》这本书正好解决了我这个疑虑。这是一本没有阅读门槛的心理自助书籍。作者用浅显易懂的语言，帮助我们发现自己的“内在小孩”，找到问题的根源，从而可以尝试去解决这些问题、疗愈自己。这也能... 去年看了英国心理咨询入门书-《蛤蟆先生去看心理医生》 ，了解了童年经历对一个人的深刻影响。但我也产生了疑惑，是否可以不通过心理咨询，自己去探索内心世界，看到自己的“内在小孩”以及ta身上的一些问题。 《疗愈你的内在小孩》这本书正好解决了我这个疑虑。这是一本没有阅读门槛的心理自助书籍。作者用浅显易懂的语言，帮助我们发现自己的“内在小孩”，找到问题的根源，从而可以尝试去解决这些问题、疗愈自己。这也能阻断我们把这些“阴影”再投射到自己孩子身上。 (展开)

  • 6 竹西 2021-04-09 13:50:42

    就很普通，完全没有感觉到专业性，而且书中总是出现小孩子缺乏母亲的陪伴，母亲的爱，父亲呢，父亲在育儿中隐形了吗？出现问题都是妈妈做的不够，不能赞同这种偏颇的表达。

> 更多短评 444 条

我要写书评

疗愈你的内在小孩的书评 · · · · · · ( 全部 277 条 )

热门 最新 好友
小七 2024-01-13 16:46:14

你的人生短板，或许正握在一个孩子手中

这篇书评可能有关键情节透露

美国管理学家彼得提出的木桶原理认为，一个水桶能盛多少水，取决于最短的那块木板。从个人发展角度，这一理论的投射也比比皆是，比如，一个人的成长常常受限于自身某个致命的弱点。 那么，怎样才能找到自己的人生短板呢？在《疗愈你的内在小孩：心理学家施瑞嘉的30堂深度成长课...  (展开)
38 5回应
阅是喵 2021-02-10 09:11:14

疗愈你内心那个伤痕累累的内在小孩，才是走向幸福人生的良药

每一季《奇葩说》播出的时候，总会有很多话题引发热议。 其中关于家庭、孩子、亲情、成长类的话题，格外让人印象深刻，不仅仅因为这类话题贴近生活，更因为在辩手们讲自己的心路历程时，你会觉得你看到了另一个自己。 比如歇后语制造机冉高鸣，平常牙尖嘴利，怼起人来一套一套...  (展开)
24 0回应
沐沐柒 2021-05-01 16:50:44

这其实是一本可以指导男人和他妈去battle的育儿经

这篇书评可能有关键情节透露

这是一本连有阅读障碍的人都能顺利读完的书，例如我家平均一年读不完一本书的程序猿王先生。 刚开始以为这本书是用来帮助成人疗愈童年时期的创伤的，后面发现它除了有这个功能外，还是一本非常实用的育儿书。以王先生这样的直男为例，他会对照着这本书，从一个孩子出生到满月、...  (展开)
17 1回应
江边小叙 2021-02-11 19:21:37

成年后所有的焦虑和怪异行为，都可以从童年遭遇中寻得根源

这篇书评可能有关键情节透露

在我们国家，确切地说是我们这一代人，绝大部分人在童年时期都是父母期望的那个“别人家的孩子”，当你犯了一点小错误时，听到的是“你真是笨死了，什么事也做不成。”当你考了个99分，父母却说：“你得意什么，人家那谁谁谁怎么能考100分。”这些话在现在的成年人看来，可能只...  (展开)
14 1回应
智元微库 2020-12-01 13:19:57

自序：拥抱内在小孩，就是拥抱最真实的自己

你好，我叫施琪嘉，是具有医疗背景的心理治疗师、高校教授。我受过神经科学和神经内科的训练，做过神经科医生，后来因为对心理学感兴趣，所以转向心理治疗和精神医学，当过精神科医生。 后来的十几年，我的工作主要集中在精神分析以及对严重的人格障碍的治疗上。根据多年对人格...  (展开)
15 1 1回应
春日迟 2023-09-19 01:29:13

作为海外受训的咨询师对本书有几点不赞同的地方

说实话，这本书作为有声课的转录版，内容不深、有些错误是能够预料。不过考虑到作者是业内大佬，说话挺有分量，在这里想提出些不同的意见供人参考。 1、对母亲育儿责任的过度强调 全书在提到对婴幼儿的养育时，如果只提及双亲中的一方，那么必定是母亲而非父亲，比如“一个孩子...  (展开)
14 6回应
可乐 2021-06-08 18:21:07

“为什么我总会遇到渣男”？丨原来是你的“内在小孩”在作怪

这篇书评可能有关键情节透露

电影《被嫌弃的松子一生》中松子先是爱上了穷困潦倒的作家，真心相待却又惨遭家暴，比如男朋友写不出稿子的时候就对她拳打脚踢，但是松子依然对他不离不弃，直到松子亲眼看着男友卧轨自杀。 随后松子又成为作家朋友的情妇，当她天真的以为情人会娶她时，没想到这时候情人给了她...  (展开)
12 2回应
忒依安 2021-03-19 21:35:50

疗愈内在的小孩，孵化合格的父母

一直很喜欢伊能静，她在经历了与庾澄庆离婚的低谷，嫁给了小她十岁的秦昊，重新活得风生水起。但是伊能静的“作”也是有名的，他老公秦昊也曾经在一档综艺节目里这样调侃老婆的作。秦昊说：“我老婆问我 ‘你现在喜欢我，是因为我漂亮。但是如果你50岁的时候，我就60岁了，你还...  (展开)
12 0回应
静待花开 2021-03-10 13:08:57

不同版本的“樊胜美”，结局却大不相同～

生活中也有很多现实版的“樊胜美”，出生在重男轻女的家庭：小时候一切好的，都是儿子的，女儿只有羡慕的份儿。 在这样的环境里长大，习惯了最差的才是自己的，施琪嘉在《疗愈你的内在小孩》中说，这样的女孩长大后她心中有一个“自卑”的内在小孩，觉得自己不好，也不配。即便...  (展开)
10 0回应
贰宏 2021-02-10 15:49:00

30堂深度成长课，照亮童年阴影里的大人和孩子

这篇书评可能有关键情节透露

明天就是期末考试，刚上一年级的女儿躺在床上，告诉我，她很紧张。 “为什么紧张呢？”我问她。 “我怕自己考不及格。” “你不会不及格的，平时的练习你都做得很好，都是90分以上，而且我们一起复习过了。你们老师还表扬你是班里的5个学霸之一嘛！” “妈妈，如果我考不及格，...  (展开)
10 5回应

> 更多书评 277篇

论坛  · · · · · ·

话说看过那么多本心理书籍的人最后都自我疗愈了吗？ 来自老c说事 1 回应 2021-10-18 23:22:16
认识你的内在小孩 来自荆白雪 2021-02-05 21:33:37

在线试读 ：

豆瓣阅读
在线阅读
得到
在线试读

以下书单推荐  · · · · · ·  ( 全部 )

谁读这本书?  · · · · · ·

宋清明
宋清明
昨天 读过


天才女友说
天才女友说
6月13日 想读


ditto
ditto
6月12日 想读


超棒的
超棒的
6月7日 想读


> 108人在读

> 981人读过

> 2960人想读

二手市场  · · · · · ·

订阅关于疗愈你的内在小孩的评论:
feed: rss 2.0