内容简介 · · · · · ·
无力感是一种提不起干劲儿的状态，也就是人们常说的“丧”。面对“丧”的问题，如果想用努力或斗志等精神论来解决，别说有没有效果了，情况反而会更加恶化。因为这种状态的肇因并不在你身上，而多半是在意想不到的地方：强行违背自己的喜好，和母亲的感情过于亲密，在社交网络上看到太多批评，不知不觉中遭人嫉妒……正是这些东西侵蚀了身体，让人感觉提不起劲儿。长此以往，甚至身体健康也会受到威胁。 本书以超过7万件临床治疗为基础，找出无力感的真正肇因，活用心理治疗，找回每天的活力。
作者简介 · · · · · ·
大岛信赖，心理咨询师，株式会社Insight咨询公司董事长。开发出短期FAP疗法，不仅治疗心理创伤，也治疗其他多种病症。在酒精成瘾症专科医院周爱利田诊所服务的同时，也以东京都精神医学综合研究所的研习生及成瘾问题临床研究所附属原宿咨询室兼职人员的身份，学习如何应对成瘾问题。出版多部畅销书，其中《瞬间改变“总是被摆弄”状况的方法》销量已突破12万册。《别丧了，一点也不酷》是其最新作品。
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0 有用 千娇百媚二狗子 2021-02-21 04:18:14
感觉好像书名和内容不是很搭 但出乎意料的 内容中有很多贴合实际生活工作中会遇见的问题 怎么抵抗无力感（多运动 保温 不要孤单一人 尝试摄入一些多巴胺之类的食物药物 每天做一件令自己感到愉快的事情 咨询专业人士） 如何更好与周围人相处（不要激发他们的嫉妒情绪 如果激发了就去想他的弱点 或者离开有他的网络 或者对他示弱伏低 ）总之排除掉会对你产生干扰 消耗你能量的人
0 有用 之暾 2022-06-06 15:19:23
啊这…
0 有用 7十一 2026-03-28 20:55:44 四川
作者把所有东西简化为愉快和不愉快，所有矛盾简化为嫉妒，医生甚至嫉妒在网上查询病症的病人，认为病人通过网络知识就能超过医生？！
0 有用 123 2025-02-27 14:33:58 广东
愉快，不愉快，愉快～ 不愉快，愉快，不愉快～ 对了，还有：这是个只有老天爷才知道的世界
0 有用 方方 2020-12-08 23:41:32
很少看这类型的书，不太看得下去。