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入门级别。要是能把哪块肌肉发力着重说一下就好了。
很入门
基本的动作，查漏补缺。亮点是联袂推荐这几位。
年末补标，挺实用的工具书哦
这书就是 对于入门人来说真有用 对于进阶者来说真没用 希望入门的人不要局限于器械
作为一个业余健身爱好者，感觉很实用。
一般，很初级，有视频可以看，完全新手项。每个动作都很粗略的讲。
基础书籍，有视频可以看每个器械动作，也有文字解说，比较直观。
器材使用讲解不全面，很多器械没讲，原理解释也不大清楚，对于器械小白参考意义不大
入门级，形象，易于实操。
看书可以获得更系统的知识。确实比从网上获取的支零片碎的知识（甚至可能是错误的）好很多，基础入门。花了一下午认真看完了，健身计划也制定了，能不能执行待定😅
> 看图学健身房器械健身
0 有用 池糖 2022-02-08 16:34:06
入门级别。要是能把哪块肌肉发力着重说一下就好了。
1 有用 撑伞仍是雨中人 2021-12-30 13:04:25
很入门
0 有用 林雨 2022-12-03 14:58:36 北京
基本的动作，查漏补缺。亮点是联袂推荐这几位。
0 有用 秋山野客 2024-12-21 21:39:05 北京
年末补标，挺实用的工具书哦
0 有用 Napkin Folder 2021-04-27 16:01:04
这书就是 对于入门人来说真有用 对于进阶者来说真没用 希望入门的人不要局限于器械
0 有用 加牛！ 2021-02-02 17:03:25
作为一个业余健身爱好者，感觉很实用。
0 有用 诗意宁静 2021-10-10 03:43:08
一般，很初级，有视频可以看，完全新手项。每个动作都很粗略的讲。
0 有用 墙 2024-12-13 16:36:57 河北
基础书籍，有视频可以看每个器械动作，也有文字解说，比较直观。
0 有用 海上的日出 2023-12-29 14:52:09 广东
器材使用讲解不全面，很多器械没讲，原理解释也不大清楚，对于器械小白参考意义不大
0 有用 steven 2022-08-19 07:23:56
入门级，形象，易于实操。
0 有用 清静无为 2022-08-20 16:31:53 天津
看书可以获得更系统的知识。确实比从网上获取的支零片碎的知识（甚至可能是错误的）好很多，基础入门。花了一下午认真看完了，健身计划也制定了，能不能执行待定😅