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这是写的特别好的一本书，文笔，观点，节奏，都很清晰直接。我也认为，早一点起来，完成例如阅读，激励，写作，健身，冥想这样的事情，是百分之百正面的。早起对我来说从来不是问题。但问题是，睡的少，或者起的早，是否会对健康有问题，这个问题不科学的回答，就是一个巨大的冒险。
速通的一本。喜欢作者重新提及早上喝一杯接近室温的水，可以唤醒你的胃，从而唤醒整个身体机能这件事，让我的早起质量再提升一个level💪 小总结S.A.V.E.R.S法则： S: Slience, 通过冥想、祷告、反观、深呼吸、感恩等步骤达到平静状态（归零）； A: Affirmations, 用自我肯定来转换状态（积极模式）； V: Visualize, 在头脑中构建你想要的未来图景（方向标）； E: Exercise, 晨练有益身体健康（生命之本）； R: Reading, 阅读能让你从他人身上汲取知识和经验（输入）； S: Scribing, 用写作/音频/视频等方式表达所思所想（输出）。
可以直接上手的工具书。文笔一般，但是实用，尤其是对处于低谷期的人适用。
今年最值得一读的书籍，改变了我的作息习惯～ 每个人都可以成为早起鸟！
可能这类书读得比较多了 并没有新奇感 书中也有很多车轱辘话 SAVERS观点好记 打算尝试一下 当然对silence affirmation和visualization这几个观点比较存疑
> The Miracle Morning
0 有用 宝宝TWO 2024-07-25 22:00:37 江苏
这是写的特别好的一本书，文笔，观点，节奏，都很清晰直接。我也认为，早一点起来，完成例如阅读，激励，写作，健身，冥想这样的事情，是百分之百正面的。早起对我来说从来不是问题。但问题是，睡的少，或者起的早，是否会对健康有问题，这个问题不科学的回答，就是一个巨大的冒险。
0 有用 KaSa(重复存在) 2024-10-11 01:24:05 德国
速通的一本。喜欢作者重新提及早上喝一杯接近室温的水，可以唤醒你的胃，从而唤醒整个身体机能这件事，让我的早起质量再提升一个level💪 小总结S.A.V.E.R.S法则： S: Slience, 通过冥想、祷告、反观、深呼吸、感恩等步骤达到平静状态（归零）； A: Affirmations, 用自我肯定来转换状态（积极模式）； V: Visualize, 在头脑中构建你想要的未来图景（方向标）； E: Exercise, 晨练有益身体健康（生命之本）； R: Reading, 阅读能让你从他人身上汲取知识和经验（输入）； S: Scribing, 用写作/音频/视频等方式表达所思所想（输出）。
0 有用 格村皮匠 2023-12-28 22:36:51 奥地利
可以直接上手的工具书。文笔一般，但是实用，尤其是对处于低谷期的人适用。
1 有用 延禧君 2021-11-02 22:59:31
今年最值得一读的书籍，改变了我的作息习惯～ 每个人都可以成为早起鸟！
1 有用 絮 2021-06-01 08:28:57
可能这类书读得比较多了 并没有新奇感 书中也有很多车轱辘话 SAVERS观点好记 打算尝试一下 当然对silence affirmation和visualization这几个观点比较存疑