作者:
[美] 马歇尔·卢森堡
出版社: 华夏出版社
原作名: Nonviolent Communication: A Language of Life
译者: 阮胤华
出版年: 2009-1
页数: 190
定价: 29.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787508051000
出版社: 华夏出版社
原作名: Nonviolent Communication: A Language of Life
译者: 阮胤华
出版年: 2009-1
页数: 190
定价: 29.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787508051000
内容简介 · · · · · ·
作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话的确伤人！言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔阂、敌视
作者简介 · · · · · ·
马歇尔·卢森堡博士由于在促进人类和谐共处方面的突破成就，2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。卢森堡博士早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯，后来他发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法，不仅教会了人们如何是个人生活更加和谐美好，同时解决了众多世界范围内的冲突和争端
目录 · · · · · ·
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
-
非暴力生活的一个关键就是：感激生活的赐予，而不贪心。 非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。 非暴力沟通的四个要素：1、观察；2、感受；3、需要；4、请求。 道德评判是用道德标准来评判人，如果一个人的行为不符合我们的价值观，那它就被看作是不得道德或邪恶的。对他人的评价实际上反映了我们的需要和价值观。 分类和评判提倡的是暴力。比较也是评判的一种形式。如果真的想过上悲惨生活，就去与他人作比较。 我们可以用负责任的语言代替回避责任的语言。 印度哲学家克里希那穆提曾经说，“不带评论的观察是人类智力的最高形式。” 听到不中听的话的四种选择：1、责备自己；2、指责他人；3体会自己的感受和需要；4、体会他人的感受和需要。 批评往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。 以色列哲学家马丁.布伯：“尽管有种种相似之处，生活的每时每刻就像一个刚出生的婴儿，一张新的面孔，我们从未见过，也不可能再次见到。我们无法停留在过去，也无法预见我们的反应。我们需要不带成见地感受变化。我们需要用全身心去倾听。” 为了幸福，必须把“别人最么看我”这个问题放在一边。 你越是留意自己内心的声音，就越能够听到别人的声音。 我们最不愿意示弱的时候往往是因为担心失去控制想显得强硬的时候。 在一个生气的人面前，永远不要用“不过”“可是”“但是”之类的词语。 在我们的语言中，有一个词极易引起羞愧和内疚。我们经常是用它来打击自己。它在我们的意识中是如此根深蒂固，以致许多人无法想象，没有他生活将如何继续。这个词就是“应该”，也就是“我应该早点知道”或“我不应该做那件事情”中的“应该”。如果我们认为自己“应该”怎么样，在大多数的情况下，我们也就封闭了自我。因为“应该”意味着我们别无选择... (查看原文) —— 引自第4页 -
非暴力沟通的第一个要素是观察。将观察和评论混为一谈，别人就会倾向于听到批评，并反驳我们。非暴力沟通是动态的语言，不主张绝对化的结论。它提倡在特定的时间和情境中进行观察，并清楚地达观察结果。例如，它会说“欧文在过去的5场比赛中没有进一个球”，而不是说“欧文是个差劲的前锋”。 (查看原文) —— 引自章节：第三章 区分观察和评论
> 全部原文摘录
喜欢读"非暴力沟通"的人也喜欢的电子书 · · · · · ·
支持 Web、iPhone、iPad、Android 阅读器
我来说两句
短评 · · · · · · ( 全部 23376 条 )
非暴力沟通的书评 · · · · · · ( 全部 2070 条 )
LJ读书
华夏出版社2016版
一个技巧，解决90%的无效沟通问题：这本书，讲透了（PPT版）
这篇书评可能有关键情节透露
阅读用时4小时36分，书评用时2小时+，PPT版制作2小时+。这是一本让我长期受益的书，我重复阅读了两遍，下面，我们开始： 【核心提要】: 【“非暴力沟通”的意义何在】:a 一种沟通方式（基础·技能层面）；b 自我人生追求方向的不断提醒（进阶·内化层面） 【什么人需要“非暴力... (展开)
Rosecanoe
《非暴力沟通》：一篇超长的读书笔记
这篇书评可能有关键情节透露
笔记说明： 也许世界上不存在奇迹，但我们能找到更多的快乐，找回对生活的热爱。回想到一些不好的经历，但没有了从前的愤怒和委屈，相反只是一种观照自身的情绪。我非常渴望被信任的安全感，这是我大部分开心、悲伤、愤怒时刻的起因。情绪素来是人的软肋，如同《象与骑象人》里... (展开)
无忧教主
差点被作者写成非暴力命令
看完了《非暴力沟通》来分享一下体会。 总评：三星半。 这本书前50%分享了一些基本的沟通技巧：区分观察和评论（多观察，少评论）、体会和表达感受、请求帮助、学会倾听。 老生常谈，没什么新意。 后50%我飞快过完了，没有任何标注和笔记。没有看到有用的内容。 这本书最大的不...
(展开)
论坛 · · · · · ·
| 非暴力沟通交流群 | 来自pushman | 8 回应 | 2023-05-28 11:53:10 |
| 查一下观察 评论 感受 这几个原版的英文教材，是哪... | 来自Vinson森 | 5 回应 | 2023-04-22 12:05:54 |
| 暴力沟通者会来看这本书吗？ | 来自dznsdsb | 2023-04-12 17:35:39 | |
| 应该怎么更好的使用和落实这本书的观点 | 来自Moril | 2023-02-16 14:01:12 | |
| 非暴力沟通共读群，有人来吗？ | 来自钟灵爱铲屎 | 11 回应 | 2023-01-28 17:52:02 |
> 浏览更多话题
这本书的其他版本 · · · · · · ( 全部13 )
在哪儿借这本书 · · · · · ·
以下书单推荐 · · · · · · ( 全部 )
- 豆瓣高分书2700本：千人打分不低于8分 (偶就是那个鬼)
- 豆瓣五星图书【心理学】 (爱玛·包法利)
- 尔虞我诈 (moomoofarm)
- 在人群中生存、沟通、理解、交流 (Jack)
- 灵修/心理/哲学/思维/情感/婚姻书单 (蓝蓝的紫)
谁读这本书? · · · · · ·
二手市场
· · · · · ·
订阅关于非暴力沟通的评论:
feed: rss 2.0
219 有用 螃蟹蟹 2015-04-18 20:01:50
29/100我能和你保证这本书看完学会生活中的撕逼能少百分之九十
162 有用 临时昵称 2015-09-05 21:16:15
哎呀我擦，美国版刘墉，看得我脑仁儿疼……
101 有用 三浦ウリエ 2013-01-11 09:25:19
去年以来第一本开始读就觉得“如果早一点读到就好了”的书。不过如果不是在现在的状态下，早一点读到可能会觉得不明所以完全没有帮助。豆瓣评分最多5星，我想打18星。
186 有用 苏听风 2016-07-07 22:25:13
非暴力沟通四个要素：一、观察。不主张绝对化的结论，要清楚地描述观察的结果。二、感受。清楚地表达感受，让沟通更顺畅。三、自身的需要。我们为自己的感受行动负责，但无法为他人负责。四、请求。避免使用抽象的语言，而借助具体的描述来提出要求。
874 有用 海德格尔 2013-12-26 20:28:02
为什么好评那么多真奇怪。很平庸的书。
0 有用 大猫 2023-06-05 18:01:58 广东
总结起来就一句话，“观察与陈述，别评价”。但，在一个人人都不想好好说话的世界，人人都急切给别人贴标签下定义扣帽子的舆论场里，这个方法只适合对部分特别珍重的人使用。另外东西方语境有差异，书中讲究的是通过准确的提问清晰的感知别人需求，而这是一个我六岁就被培养会说“阿姨，你看钟”来表达弦外之音的东方世界。
0 有用 el 2023-06-05 17:48:12 福建
之前听过一句话，是说：当你提出一个主张时，请思考这个世界在你的主张实现时是会变得更好还是更坏。我想，在非暴力沟通下，这个世界将会有天翻地覆的改变，多希望这一沟通方式可以真正推广开来，当然，阅读的过程中，我也不免吐槽有些反应实在是太圣人了，我明白这行为效果是好的，但火气却很难不受控制🤧
0 有用 古着同学 2023-06-05 13:14:14 日本
非常有用但是需要一个人人有足够的正念才能感知到自己并且去实践书中的方法和体会自身的需求，不是一遍就能吸收的书
0 有用 大角牛 2023-06-05 11:17:10 北京
沟通是门艺术，写的略有啰嗦
0 有用 秋水无痕楚湘君 2023-06-04 19:53:28 广东
观点很紧凑和简单。但论证都是一些个例，而且最后以外祖母的事迹结尾有点奇怪。不太像很严谨的社科书籍。