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自我分析的途径：梦、幻想、感受、记忆（又包括梦和感受） 确实是完全以精神分析为指导啊，缺少行为角度的切入了。
对痛苦的理解能给予它一定安放的空间，对痛苦的排斥则让它无处安放。能够被安放的痛苦不再那么可怕，它会有一个自然的降解过程；不能被安放的痛苦则会到处弥散，直至内心被它吞没。
有实操性
入门
偶然在知乎上看到作者俞林鑫的文章，觉得比较对胃口。之后发现他还出了书，加上正是我所感兴趣的“自我分析”主题，所以便从某宝搜索买了一本。 不得不说，这是我迄今为止看过的，对“自我分析”写得最全面、最接地气和最深刻的一本专著。书中相当多的内容，与我自己的现实心得体会能够一一对应，在阅读过程中颇有一种无意识不断化为有意识，压抑不断被解放的舒畅感。
从梦，幻想，感受，记忆四个方面来自己探索，这四个全方面也即精神分析（动力学流派）研究的材料和对象了。本书适合自助，还可以了解到弗洛伊德，克莱因，温尼科特等治愈的经典案例，以及相关理论的建立。
实际具体的路径指导，还算可以
都是其他心理学家著作的概念引述，作者自己的东西不多，有东拼西凑之嫌
第一次接触自我分析，还挺新奇的，关于梦的解读有实操性，可以更深入的理解自己
之前以为自我分析应该像刑警一样对自己的过往和内心进行层层剖析和破案，但其实更应该像如何安慰人一样，不是要给对方意见和方案，我们的内心要的只是陪伴和倾听。多陪陪自己的内心，对一些痛点进行联想和挖掘，通过记录或诉说的方式把里面的脓释放出来，就能慢慢自愈了。
容易理解，操作性强。详细介绍了对于梦、幻想、记忆如何进行联想和分析，如何进行自我观察、自由联想。
> 探索你自己：自我分析的途径
0 有用 弱 2023-05-04 11:51:19 四川
自我分析的途径：梦、幻想、感受、记忆（又包括梦和感受） 确实是完全以精神分析为指导啊，缺少行为角度的切入了。
0 有用 乌十三 2024-10-04 14:44:32 中国香港
对痛苦的理解能给予它一定安放的空间，对痛苦的排斥则让它无处安放。能够被安放的痛苦不再那么可怕，它会有一个自然的降解过程；不能被安放的痛苦则会到处弥散，直至内心被它吞没。
0 有用 Sanchez 2023-05-27 09:42:00 云南
有实操性
0 有用 已注销 2023-08-07 15:43:35 江苏
入门
1 有用 乌加特之眼 2023-05-28 16:35:51 四川
偶然在知乎上看到作者俞林鑫的文章，觉得比较对胃口。之后发现他还出了书，加上正是我所感兴趣的“自我分析”主题，所以便从某宝搜索买了一本。 不得不说，这是我迄今为止看过的，对“自我分析”写得最全面、最接地气和最深刻的一本专著。书中相当多的内容，与我自己的现实心得体会能够一一对应，在阅读过程中颇有一种无意识不断化为有意识，压抑不断被解放的舒畅感。
0 有用 蒲鑫 2023-11-08 15:48:50 浙江
从梦，幻想，感受，记忆四个方面来自己探索，这四个全方面也即精神分析（动力学流派）研究的材料和对象了。本书适合自助，还可以了解到弗洛伊德，克莱因，温尼科特等治愈的经典案例，以及相关理论的建立。
0 有用 察察闷闷 2023-11-07 21:01:43 浙江
实际具体的路径指导，还算可以
1 有用 薇辣酱 2023-11-13 03:19:33 美国
都是其他心理学家著作的概念引述，作者自己的东西不多，有东拼西凑之嫌
0 有用 Timobb 2023-12-15 09:32:16 浙江
第一次接触自我分析，还挺新奇的，关于梦的解读有实操性，可以更深入的理解自己
0 有用 Run 2025-01-05 22:32:59 浙江
之前以为自我分析应该像刑警一样对自己的过往和内心进行层层剖析和破案，但其实更应该像如何安慰人一样，不是要给对方意见和方案，我们的内心要的只是陪伴和倾听。多陪陪自己的内心，对一些痛点进行联想和挖掘，通过记录或诉说的方式把里面的脓释放出来，就能慢慢自愈了。
2 有用 泡泡 2022-02-24 23:28:27
容易理解，操作性强。详细介绍了对于梦、幻想、记忆如何进行联想和分析，如何进行自我观察、自由联想。