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一本豆瓣上连封面的都没有的书，我竟然看完了，整本书就介绍了几种饮食的吃法，竟然也出版了，毫无所获，唯一有收获的地方就是知道了减脂平台期，要从饮食和运动上去改变，然后就没有然后了，书末附带的几张 肉类脂肪分布图，还挺形象；再就是最后的附表：不复胖日记，对饮食和运动做记录 再加上心情和睡眠。
印刷精美，食谱多，分析深入，但对不做饭的我比较难借鉴。。。
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0 有用 快乐的小武 2022-01-22 15:06:15
一本豆瓣上连封面的都没有的书，我竟然看完了，整本书就介绍了几种饮食的吃法，竟然也出版了，毫无所获，唯一有收获的地方就是知道了减脂平台期，要从饮食和运动上去改变，然后就没有然后了，书末附带的几张 肉类脂肪分布图，还挺形象；再就是最后的附表：不复胖日记，对饮食和运动做记录 再加上心情和睡眠。
0 有用 吉娃娃kesha 2022-02-06 13:32:43
印刷精美，食谱多，分析深入，但对不做饭的我比较难借鉴。。。