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我是一个容易紧张的人，之前总觉得，容易紧张就容易紧张吧，没有想过去改变什么。这两天发现，我家老二，玩个小游戏，都能紧张得出一身汗。 在孩子的身上，看到了自己的影子。 想要置之不理的“紧张感”，还是要面对啊。 看到这本书，打开这本书的动作，一秒也没犹豫。 果然没失望。你好，紧张感，我来了。
桦泽紫苑先马
在很多重要场合，我或多或少都会有些紧张，有的紧张没有造成不好的影响，有的紧张则直接影响了发挥。所以，我试图寻找紧张产生的原因和控制紧张感的方法，正在阅读的《享受紧张》这本书帮我解开了我对于紧张多年来的误区，也提供了方法对策可以帮我更好地控制紧张、利用紧张~希望我能变得越来越好哈哈哈
第三章激活血清素，缓解紧张、抑郁，方法有：沐浴朝阳（血清素在上午合成）、节奏运动、吃早餐提取色氨酸、坚持3个月、口香糖（放松）、端正坐姿
读得比较困难，感觉废话很多，可能因为我现在很焦虑吧
感觉都是老生常谈东西
我叫不紧张
> 享受紧张：脑科学让紧张感化敌为友
0 有用 弥小木 2022-02-17 11:20:18
我是一个容易紧张的人，之前总觉得，容易紧张就容易紧张吧，没有想过去改变什么。这两天发现，我家老二，玩个小游戏，都能紧张得出一身汗。 在孩子的身上，看到了自己的影子。 想要置之不理的“紧张感”，还是要面对啊。 看到这本书，打开这本书的动作，一秒也没犹豫。 果然没失望。你好，紧张感，我来了。
0 有用 青樹 2022-12-16 18:38:36 上海
桦泽紫苑先马
0 有用 驴小驴读书 2023-05-04 08:37:31 浙江
在很多重要场合，我或多或少都会有些紧张，有的紧张没有造成不好的影响，有的紧张则直接影响了发挥。所以，我试图寻找紧张产生的原因和控制紧张感的方法，正在阅读的《享受紧张》这本书帮我解开了我对于紧张多年来的误区，也提供了方法对策可以帮我更好地控制紧张、利用紧张~希望我能变得越来越好哈哈哈
0 有用 Iris 2022-10-11 14:45:20
第三章激活血清素，缓解紧张、抑郁，方法有：沐浴朝阳（血清素在上午合成）、节奏运动、吃早餐提取色氨酸、坚持3个月、口香糖（放松）、端正坐姿
0 有用 尔炽 2023-12-25 15:32:15 福建
读得比较困难，感觉废话很多，可能因为我现在很焦虑吧
0 有用 矛盾混合体 2024-04-09 22:15:54 广东
感觉都是老生常谈东西
0 有用 momo 2023-09-05 22:27:20 上海
我叫不紧张