瑜伽教学

全球领先瑜伽教师培训机构认定核心教材

风靡国际瑜伽界的畅销之作

来自瑜伽老师的老师，瑜伽精进道路上人手必备的权威性读物

◎ 编辑推荐

这是一本瑜伽老师最需要的案头书，可以说是为印度瑜伽上师的经典著作辅以现代教学补充。本书不但对瑜伽发源及传统提供了更易于当代人理解的视角，还着重从各种方面拓展了瑜伽老师的教学素质。书中内容不限于浅尝辄止，而是深入方方面面；也不再艰深晦涩，马克根据自己多年的教学经验把各种资料汇编成师生更易于实践的内容。

☆ 来自国际公认的“瑜伽老师的老师”，作者马克•斯蒂芬斯特别录制简体中文版图书出版寄语视频，将对生活和练习的美好祝愿与书一起传达给国内读者。

★ 《瑜伽》杂志专栏针对作者教学理念数次开展深度访谈，希瓦•雷亚、甘加•怀特、埃里奇•希夫曼等著名瑜伽士或研究者对本书鼎力推荐。

☆ 原书在国内瑜伽机构几乎人手一本，内容包罗万象，提供了对哲学、历史、瑜伽风格流派、教学要素、练习指导方针（体式、冥想、调息、序列）的详尽概述。

◎ 名人推荐

“马克•斯蒂芬斯为瑜伽老师提供了真正有益的服务—在学习各种形式的具象瑜伽之路上所需要的实用方法和启发。从体式背后的神话学意义到核心体式的教学线索和体式的排序方法，书中包含罕为人知的精髓，使得《瑜伽教学》成为一个伟大的资源宝库，享受它并将其深入你自己的瑜伽教学转型过程中吧。”

——希瓦•雷亚，转型能量流瑜伽首席讲师

“这本书充满了寻找体式核心的要点和秘诀，温和而坚定地戳破神话，是传统智慧与当代严谨洞察的卓越融合。它应该摆在每个热爱瑜伽练习的人的书架上。”

——萨莉•坎普顿，《瑜伽》杂志“智慧”专栏作家、《冥想之心》作者

“《瑜伽教学》的内容易于理解，也是经过深思熟虑的、有益的、清晰的且非常全面的。很多人都会从中获益，这正是帮助一个还在成长中的老师达到最好教学状态的必备书籍。我很高兴这本书终于出版了，正好赶上我下次教师培训的时间！”

——埃里奇•希夫曼（Erich Schiffmann），《瑜伽：进入静止的心境和实践》作者

◎ 媒体推荐

“无论你已经是一名瑜伽老师，或渴望成为一名瑜伽老师，还是只是想加深你对瑜伽的理解和练习，马克•斯蒂芬斯这本清晰全面、内容深入的书都将成为你瑜伽知识的宝贵补充。”

——《瑜伽》杂志

“马克•斯蒂芬斯为瑜伽老师撰写了这本包罗万象的大部头，提供了对哲学、历史、瑜伽风格和练习指导方针的详尽概述。权威而引人入胜，但绝不教条，本书将帮助瑜伽老师增强他们的课堂技能，并加强他们的个人练习水平。”

——《Yoga+乐活杂志》

“在为瑜伽老师创作的越来越多的书籍中，《瑜伽教学》一书是一项奇妙的补充。斯蒂芬斯的文字亲切、清晰、深入，使读者受益良多。”

——YogaBasics.com

◎ 内容简介

本书是一本基础又实用的参考资料，适用于所有渴望修正技术、拓展瑜伽知识的老师和学员。多年来，马克•斯蒂芬斯融合自身的教学实践、思考沉淀以及对瑜伽修习的充分理解，最终将成果以图文并茂的形式呈现在《瑜伽教学》当中。

书中首先介绍了瑜伽的起源、瑜伽的现代流派发展和瑜伽练习的基本理论和原则。其次，汇总、整合了教学方法、体式序列原则、108个体式基础信息，以及用于调息和冥想的技术。同时，书中也涵盖有关瑜伽哲学、历史、传统及现代解剖学相关内容，书后汇总体式与瑜伽文化术语。内容丰富全面，配有近200幅图片和图注，具有较强的专业参考及应用价值。