饿怒症的笔记(3)

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  • 天地一壶

    全书重点如下# “正念进食”的管理项目: 按照此书的脑科学原理、10条自查+45种技巧,在家训练一周,以后定期回炉强化。 我觉得认真执行这本书,以后不需要再看其他饮食管理类的书籍。   (1回应)

    2022-04-24 17:27:14

  • 青山原无动

    血糖影响情绪,血糖稳定情绪一定稳定,血糖和摄入的碳水有直接的关系, 所以饮食和情绪之间有密不可分的联系。 想好好的掌控自己的情绪和心情, 一定要了解饮食和情绪的关系。这本书可以快速的阅读 ,甚至慢慢的...

    2023-05-28 14:15:53

  • 青山原无动

    2023-05-28 14:10:01

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饿怒症

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