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高敏感不是一种缺陷，而是一种天赋，它是AI的反义词。在人工智能大行其道的今天，高敏感让我们尽可能地保留我们作为人的特质。
高敏感人士的5个优点：1、善于发现细节并乐在其中。试着将自己对细节的感受力，用在一些积极美好的方面2、善于运用直觉发现身边美好。敏锐的直觉，恰恰是高敏感人士最好的自我保护。3、善于表达。「表达」并不仅仅意味着我们与外界的连结，更是意味着我们与自己内心的连结。4、能够在人际关系中收获更多共鸣和感动。5、能够更好地与自己相处。高敏感人士擅长在独处的同时深度思考，一个人安静地与世界相连。在每次通过独处探索自己内心之后，不妨也把自己的所思所想记录下来。能与自己进行一场深度的对话，大概也是一种莫大的幸福。
相信我，比《高敏感是种天赋》更像《高敏感是种天赋》。前者其实说了一大堆高敏感者的缺点困惑，读完让人有点火大。这本书虽然每个章节篇幅不长，但是内容不“水”，对高敏感者是真正有用的。这本书真的只适合高敏感者读，懂得的人才能懂它的好。书很薄，读完有受益。
就是一种转化的智慧。不嫌弃自己，把给你带来负担的东西，变成资源。 看来很多经验都值得分享，虽然我们自己觉得没啥，但是对深陷痛苦的人也许有参考价值。
专注自己的需求（直觉），对彼此的不同温柔相待，从而卸下沉重的防备。很薄很简单的书，读完挺愉快的。
很喜欢这本书，看的过程中经常中枪。作者真的认真研究了高敏感人士，并且做到了深深地共情，温柔地教育我们拥抱、接纳自己的这份特质，并将开拓通往幸福的独特道路的方法娓娓道来。
意外的很适合我，我觉得很实用啊，尤其直觉那部分，解决了我的一点小困惑，不然我每次靠直觉又害怕，靠脑子又搞砸😂插画也蛮好看的！
高敏感人群往往内心细腻、责任心强、容易共情、回避冲突、也需要独处的空间。相比透过这些天赋找到幸福的通路，就我个人的感受，更要学会保护好自己，不为这种特质所累。
高敏感特质总结为DOES (Depth, Over stimulation, Emotional & Empathy, Subtlety)。正因为拥有细腻的感情，才能深刻体会到幸福。提升幸福感的要点有两个： 1.远离成果主义，花时间感受并体会过程。 2.充分利用敏感来为自己创造幸福。让我知道如何给高敏感人士和自己的敏感脆弱正确的疏导和实用的技巧。
让自己和对方自由
作为一个各种场合下的倾听者，总是被请求聆听一些事情，尤其是好友的请求，很难拒绝，直到有一次在自己很累的时候听了一次“倾诉”，整整好多天除了必须的工作，完全失去沟通的兴趣，读了这本书我才明白，原来当我们不顾自己心理身理的感受，强逼自己去满足他人需求时，就是一种过度帮助，既枉顾了自己内心的想法，也忽视了对方有自救的能力。
作为高敏感人群虽然深受信息量过载的困扰，但是去也可以高频率的感受到幸福的物事。多独处充电，不要强迫自己暴露于信息过载的场合，保有自己的精力，寻求那些可以让人觉得幸福的香味质感触感的东西，尽力维持自己摇摇欲坠的幸福。
“如果能更早读这本书……”这样想的时候，也许敏体体质就暴露了，不念过往，无畏将来，永远相信自己，才是打开生活的方式~
实用小册子
简单好读，给出的建议也很有可操作性，而且恰好回答了我最近的一个困惑问题，还是可以读一读的。
高敏感人士如何获得幸福，取决于把“敏感”投放在哪里，以及有没有倾听自己内心的真实感受。
基本上能符合70%以上的标准，看来自己也是这类型的。另外情感高阈值原来还有这个正式的叫法。 作者绝大多数观点都好，很值得一看，四星推荐。 就是补充几句，在高敏感类型里，也应该分偏乐观的正极，和偏悲观的负极，这本书比较适合给偏负极的人看，能帮助这类人往积极的方向调整一点。作者的理论对认知事物，对工作都有参考意义，但对人的社会交往来说，有一个小的漏洞。高敏是无法治愈和脱敏的，所以如果不直面去解决问题，而是逃避问题，负极的人要么容易走向自我为中心的虚无，要么遇到无法避开的问题（原生家庭、伴侣、孩子）时反而更容易脆弱（三毛、哥哥），正极的人看这书，作用和副作用都不大（杨绛）。
看完这本书我更确认自己是一个i人，一个高敏感人士，作为双鱼座的我更能察觉身边人和事轻微的变化，同时也能被微小的事情所感动和治愈，其实这没有什么不好的，相反感知幸福的能力也更强，幸福有时候可以很简单很平淡。
活在当下，照顾好自己的感受
关于高敏感的定义和给出的建议都很有用。语言平实细腻又很克制，看得出来是很高敏很为读者考虑的作者。
> 高敏感人士的幸福清单
11 有用 宋小眠 2024-04-09 14:23:21 山东
高敏感不是一种缺陷，而是一种天赋，它是AI的反义词。在人工智能大行其道的今天，高敏感让我们尽可能地保留我们作为人的特质。
15 有用 䶮虓 2021-10-27 17:46:30
高敏感人士的5个优点：1、善于发现细节并乐在其中。试着将自己对细节的感受力，用在一些积极美好的方面2、善于运用直觉发现身边美好。敏锐的直觉，恰恰是高敏感人士最好的自我保护。3、善于表达。「表达」并不仅仅意味着我们与外界的连结，更是意味着我们与自己内心的连结。4、能够在人际关系中收获更多共鸣和感动。5、能够更好地与自己相处。高敏感人士擅长在独处的同时深度思考，一个人安静地与世界相连。在每次通过独处探索自己内心之后，不妨也把自己的所思所想记录下来。能与自己进行一场深度的对话，大概也是一种莫大的幸福。
50 有用 胡椒罐头 2021-09-14 12:18:24
相信我，比《高敏感是种天赋》更像《高敏感是种天赋》。前者其实说了一大堆高敏感者的缺点困惑，读完让人有点火大。这本书虽然每个章节篇幅不长，但是内容不“水”，对高敏感者是真正有用的。这本书真的只适合高敏感者读，懂得的人才能懂它的好。书很薄，读完有受益。
3 有用 魔云兽 2024-04-08 09:41:24 北京
就是一种转化的智慧。不嫌弃自己，把给你带来负担的东西，变成资源。 看来很多经验都值得分享，虽然我们自己觉得没啥，但是对深陷痛苦的人也许有参考价值。
2 有用 方块yy 2024-03-25 21:45:57 上海
专注自己的需求（直觉），对彼此的不同温柔相待，从而卸下沉重的防备。很薄很简单的书，读完挺愉快的。
2 有用 秋语川 2024-04-08 20:58:50 福建
很喜欢这本书，看的过程中经常中枪。作者真的认真研究了高敏感人士，并且做到了深深地共情，温柔地教育我们拥抱、接纳自己的这份特质，并将开拓通往幸福的独特道路的方法娓娓道来。
3 有用 Madoka 2022-11-25 10:52:13 山西
意外的很适合我，我觉得很实用啊，尤其直觉那部分，解决了我的一点小困惑，不然我每次靠直觉又害怕，靠脑子又搞砸😂插画也蛮好看的！
2 有用 OuTopos 2024-04-08 18:20:16 北京
高敏感人群往往内心细腻、责任心强、容易共情、回避冲突、也需要独处的空间。相比透过这些天赋找到幸福的通路，就我个人的感受，更要学会保护好自己，不为这种特质所累。
1 有用 VJ 2024-04-23 18:57:15 北京
高敏感特质总结为DOES (Depth, Over stimulation, Emotional & Empathy, Subtlety)。正因为拥有细腻的感情，才能深刻体会到幸福。提升幸福感的要点有两个： 1.远离成果主义，花时间感受并体会过程。 2.充分利用敏感来为自己创造幸福。让我知道如何给高敏感人士和自己的敏感脆弱正确的疏导和实用的技巧。
1 有用 立于风中 2024-04-23 14:03:44 广东
让自己和对方自由
1 有用 伊文的小天地 2024-04-23 18:52:02 山西
作为一个各种场合下的倾听者，总是被请求聆听一些事情，尤其是好友的请求，很难拒绝，直到有一次在自己很累的时候听了一次“倾诉”，整整好多天除了必须的工作，完全失去沟通的兴趣，读了这本书我才明白，原来当我们不顾自己心理身理的感受，强逼自己去满足他人需求时，就是一种过度帮助，既枉顾了自己内心的想法，也忽视了对方有自救的能力。
1 有用 koala 2024-03-26 17:58:22 北京
作为高敏感人群虽然深受信息量过载的困扰，但是去也可以高频率的感受到幸福的物事。多独处充电，不要强迫自己暴露于信息过载的场合，保有自己的精力，寻求那些可以让人觉得幸福的香味质感触感的东西，尽力维持自己摇摇欲坠的幸福。
1 有用 念兹在兹 2024-04-08 09:01:38 北京
“如果能更早读这本书……”这样想的时候，也许敏体体质就暴露了，不念过往，无畏将来，永远相信自己，才是打开生活的方式~
1 有用 朱青青 2024-04-08 15:02:07 海南
实用小册子
1 有用 哼唧唧 2024-04-05 08:28:35 北京
简单好读，给出的建议也很有可操作性，而且恰好回答了我最近的一个困惑问题，还是可以读一读的。
1 有用 斯元姐姐 2024-04-05 15:19:55 福建
高敏感人士如何获得幸福，取决于把“敏感”投放在哪里，以及有没有倾听自己内心的真实感受。
1 有用 踏雪轻歌 2024-04-10 02:17:03 河南
基本上能符合70%以上的标准，看来自己也是这类型的。另外情感高阈值原来还有这个正式的叫法。 作者绝大多数观点都好，很值得一看，四星推荐。 就是补充几句，在高敏感类型里，也应该分偏乐观的正极，和偏悲观的负极，这本书比较适合给偏负极的人看，能帮助这类人往积极的方向调整一点。作者的理论对认知事物，对工作都有参考意义，但对人的社会交往来说，有一个小的漏洞。高敏是无法治愈和脱敏的，所以如果不直面去解决问题，而是逃避问题，负极的人要么容易走向自我为中心的虚无，要么遇到无法避开的问题（原生家庭、伴侣、孩子）时反而更容易脆弱（三毛、哥哥），正极的人看这书，作用和副作用都不大（杨绛）。
1 有用 纯真的漫游人生 2024-04-25 10:41:39 广东
看完这本书我更确认自己是一个i人，一个高敏感人士，作为双鱼座的我更能察觉身边人和事轻微的变化，同时也能被微小的事情所感动和治愈，其实这没有什么不好的，相反感知幸福的能力也更强，幸福有时候可以很简单很平淡。
1 有用 陈狗 2024-04-25 19:35:35 江苏
活在当下，照顾好自己的感受
1 有用 棋声惊昼眠 2024-05-08 19:48:59 北京
关于高敏感的定义和给出的建议都很有用。语言平实细腻又很克制，看得出来是很高敏很为读者考虑的作者。