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2023.3.8~3.11，阅于微信读书，会员
这内容还可以再少点 主要就是说一些肠不适可以用饮食方法解决，推荐的低发漫饮食法最重要的就是那几张总结食物是低还是高发漫的表有用
关注肠道健康
23024:过于一般。
日本人的书实在是太针对日本人了，除去基本科普就没多事是对国人有等比例参考价值的。不过方法和科普还是到位的，希望找到一本真正适合国人的肠道科普读物吧。
先给四星 一个月看效果😘
之前在网上就看到过这本书的推荐，感觉自己有一点像是书中所说的情况。书很短，半小时就读完了。全书其实就讲的是一个观点：肠易激综合征的人应该减少吃高发慢的食物，读完以后决定今天开始尝试一下，看看自己是不是肠易激综合征。
希望这本书可以救我。
肠道不舒服的都看看
作为IBS患者，只能说，感谢。我会尝试低发漫饮食法的。
“早饭要吃好，晚饭要吃早”
有点颠覆养生常识，还是辩证的看吧
dp#fodmap FermentableOligo-,Di-,Mono-saccharidesAndPolyols的缩写，意思就是“发酵性寡糖、双糖、单糖及多元醇” 发漫 低fm禁止所有发酵性碳水 管理大肠激躁症 不用看 pass
我觉得写的挺好的，看过这么多食疗书，这本是唯一提到低发漫饮食概念的
2023-2 朝图借阅
“我也在工作中不断提醒着自己要有这种意识，即当遇到病情与常识不符的患者时，不要忽略他们话语中的每一个细节，要认真倾听，并将其作为临床问题来研究，这才是医生该有的样子。“我明明吃了通常意义上对肠道好的食物，可肠道状态还是很糟。”眼前患者所说的话，正是未来的医学教科书里会出现的内容。 作为医生，我们必须让更多被肠道问题困扰的患者知道：人们通常认为的“对肠道好”的食物，反而会给他们带来不适。” 摘录来自 肠道断糖 江田证
36块钱去开一个月知网账号下100篇文章不比这本书强？
感觉要得救了 明天就开始尝试低发谩饮食
学习了fodmap 的范围
跟消化内科医生的聊天中被科普了fodmap概念。但是书里的高低fodmap总结跟国内的总结略有差异，只能说这玩意儿个体差异太大，只能是有点耐心，控制好单一变量，自己把不适合的食物筛选出来。
> 肠道断糖
0 有用 Douben 2023-03-14 16:32:02 北京
2023.3.8~3.11，阅于微信读书，会员
0 有用 无糖捣蛋 2023-03-10 19:05:07 天津
这内容还可以再少点 主要就是说一些肠不适可以用饮食方法解决，推荐的低发漫饮食法最重要的就是那几张总结食物是低还是高发漫的表有用
0 有用 人间渣滓 2023-07-15 11:57:19 西藏
关注肠道健康
0 有用 blueberry 2023-07-13 21:07:02 上海
23024:过于一般。
0 有用 Sararara333 2023-08-01 11:25:52 江苏
日本人的书实在是太针对日本人了，除去基本科普就没多事是对国人有等比例参考价值的。不过方法和科普还是到位的，希望找到一本真正适合国人的肠道科普读物吧。
0 有用 恩底弥翁 2023-06-01 20:23:26 陕西
先给四星 一个月看效果😘
0 有用 张三四 2023-05-22 21:11:00 浙江
之前在网上就看到过这本书的推荐，感觉自己有一点像是书中所说的情况。书很短，半小时就读完了。全书其实就讲的是一个观点：肠易激综合征的人应该减少吃高发慢的食物，读完以后决定今天开始尝试一下，看看自己是不是肠易激综合征。
0 有用 阿树 2023-10-20 15:41:13 河北
希望这本书可以救我。
0 有用 Zarathustra 2023-01-17 21:31:01 上海
肠道不舒服的都看看
0 有用 Mathilda 2023-01-18 19:07:35 上海
作为IBS患者，只能说，感谢。我会尝试低发漫饮食法的。
0 有用 躬耕非所叹 2023-01-30 19:11:58 浙江
“早饭要吃好，晚饭要吃早”
0 有用 vanelevel 2023-03-26 14:20:48 江苏
有点颠覆养生常识，还是辩证的看吧
0 有用 X 2023-01-01 01:10:32 浙江
dp#fodmap FermentableOligo-,Di-,Mono-saccharidesAndPolyols的缩写，意思就是“发酵性寡糖、双糖、单糖及多元醇” 发漫 低fm禁止所有发酵性碳水 管理大肠激躁症 不用看 pass
0 有用 The Invisible 2023-03-02 22:18:54 北京
我觉得写的挺好的，看过这么多食疗书，这本是唯一提到低发漫饮食概念的
0 有用 潘达 2023-02-21 10:54:39 北京
2023-2 朝图借阅
0 有用 Linh 2023-03-05 01:09:24 广东
“我也在工作中不断提醒着自己要有这种意识，即当遇到病情与常识不符的患者时，不要忽略他们话语中的每一个细节，要认真倾听，并将其作为临床问题来研究，这才是医生该有的样子。“我明明吃了通常意义上对肠道好的食物，可肠道状态还是很糟。”眼前患者所说的话，正是未来的医学教科书里会出现的内容。 作为医生，我们必须让更多被肠道问题困扰的患者知道：人们通常认为的“对肠道好”的食物，反而会给他们带来不适。” 摘录来自 肠道断糖 江田证
0 有用 Qiu 2023-04-30 22:33:46 上海
36块钱去开一个月知网账号下100篇文章不比这本书强？
0 有用 Chelsea 2023-05-04 20:53:14 江苏
感觉要得救了 明天就开始尝试低发谩饮食
0 有用 妖怪王小明 2023-02-13 20:28:31 上海
学习了fodmap 的范围
0 有用 珍妮儿 2023-09-16 18:50:12 浙江
跟消化内科医生的聊天中被科普了fodmap概念。但是书里的高低fodmap总结跟国内的总结略有差异，只能说这玩意儿个体差异太大，只能是有点耐心，控制好单一变量，自己把不适合的食物筛选出来。