内容简介 · · · · · ·
精选生活中场景案例，五大维度，深入探讨关系心理学。
从与自己相处开始
看清关系中的自己
与亲近的人的相处模式
学会经营与他人的关系
深度关系与内在成长
在职场中不断付出，却被当作老好人、背锅侠；不会爱、不懂爱、不知如何表达爱；表面独立内心孤独，无法展开深度的人际交往；在关系中总是过于强势或讨好，不能有分寸地与人相处……
每个人一切的社会活动，所产生的情感和情绪，都是自己内在关系模式的反映。
而关系中的所有问题，都是我们审视自己，把自己打磨得更加成熟的契机。
在优质的关系中，每个人都在进步。我们能够充分地欣赏别人的优点，而又不自卑或丧失自我；我们能够敞开心扉吐露自己的心声，同时又可以有自信地处理关系中的冲突。
本书中，关系心理学家胡慎之精心选取了日常生活中富有代表性的案例，从问题入手，引导我们认清自己的内在关系模式，客观地审视在关系中自己所扮演的角色，...
作者简介 · · · · · ·
胡慎之老师是一位有影响力的关系心理学家，被评为中国最具影响力的50位心理学家之一。
他拥有20余年的咨询实践经验，15000余小时的个案经验，曾任CCTV《心理访谈》特邀嘉宾、 湖南卫视《变形计》特邀心理顾问、《爸爸去哪儿》《奇葩说》知识合伙人、《家庭教育指导师》教材副主编。
著有《如果父爱缺席》《高情商沟通术》等心理学书籍。
目录 · · · · · ·
第一章 从与自己相处开始 001
有过创伤体验的人，该如何建立正常的亲密关系 002
内心孤独的人怎样建立正常的人际关系 015
如何走出自卑和焦虑 029
“不愿承认自己好”是一种可怕的人生模式 039
第二章 看清关系中的自己 053
· · · · · · (更多)
有过创伤体验的人，该如何建立正常的亲密关系 002
内心孤独的人怎样建立正常的人际关系 015
如何走出自卑和焦虑 029
“不愿承认自己好”是一种可怕的人生模式 039
第二章 看清关系中的自己 053
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原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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“自恋有两种状态：第二种是觉得自己什么都做不了，把一个无能的、糟糕的形象投射到自己身上，自己可怜自己，这种自怜其实正是自恋的表现，这种类型的自恋被称为否定式自恋。”——《在人际关系中成长：拥有受益一生的高质量关系》——胡慎之 (查看原文) —— 引自章节：“不愿承认自己好”是一种可怕的人生模式 039 -
（4/10）为什么一些恰到好处的挫折能促进成长？因为这些挫折能激发生命力和攻击性，让人们体会自己的存在感，感受到自己是个活生生的、有情绪和情感的人。 ——《在人际关系中成长：拥有受益一生的高质量关系》胡慎之 (查看原文) —— 引自章节：玻璃罩里的“空心人” 054
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在人际关系中成长的书评 · · · · · · ( 全部 63 条 )
华娃
职场人际交往都是利益为重吗？未必，看清这三点收获职场真朋友
这篇书评可能有关键情节透露
来到七月，今年已经过半有余了，走上了自由职业之路以后，我慢慢习惯了跟同行朋友、甲方老师还有兼职课程的学员保持着以网上互动为主、定期线下见面为辅的工作和生活状态。 昨天跟一位学员聊起，她说自己一直有社交恐惧症，并且已经有一段时间没到单位上班了，所以现在要跟别人... (展开)
严缓缓的书影
《在人际关系中成长》，不做职场老好人
这篇书评可能有关键情节透露
你是不是在工作中经常出现这样的情况： 不是自己的事情，帮同事做了，做的好，同事也只是很敷衍的一句谢谢；做的不好，还要指责你，你很愧疚； 不想得罪任何人，怕被同事孤立，所以同事说的都点头说好； 没有自己的观点，很容易被别人说服； 自己的事情宁愿加班，也要先处理别... (展开)
桥ling~
那些困扰多年的人际关系问题，终于有了答案
小时候很长一段时间我们的任务就是学习，期末考、小升初、中考、高考各种考试，大学毕业后被关注的是找工作，结婚生子，30岁后好像一切都尘埃落定了，没有人在关注或者催着我们该做什么不该做什么，然而，我觉得30岁才刚刚开始。 是经历过社会毒打也好，是思想觉醒也好，很多人...
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向上有阳光
《在人际关系中成长》:你为什么害怕妈妈生气？
这篇书评可能有关键情节透露
我记得上中学的时候我变得越来越敏感而内向，害怕跟别人造成麻烦，害怕与别人发生冲突，更害怕惹父母生气，父母生气时让我感到极度恐惧和焦虑。我什么事情都自己做，总觉得自己不需要别人的帮助。同时我好像和谁都挺好，但是又感觉自己没有一个真正的朋友。 记得有一次学校里搞... (展开)
三七读书会阿隐
很多男性在谈恋爱时，为什么都喜欢找一个与妈妈相似的人？
武志红曾说过这样一句话：“男性谈恋爱其实多数时候就是在找一个妈，而且找的这个妈与自己幼年时的母亲非常相似。” 为什么会出现这样的现象呢？ 胡慎之著作的《在人际关系中成长》一书，是这样阐述的：很多情况下，幼年的伤害都来自于父母，尤其是母亲对自己的态度。在成长期...
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塞外烟
向内而生：用高质量人际关系，实现人生更好的发展
这篇书评可能有关键情节透露
随着经济科技的发展，全球一体化的进程加快，各个国家不同领域的合作越来越多。如果一个国家拥有和谐稳定的国际关系，就容易得到发展机会，反之如果国家周边环境恶劣，这个国家的发展就会缓慢。 现如今中国提出构建人类命运共同体，想实现这个目标，最基本是要有团结、稳定的国... (展开)
天山雪莲
看清关系中的自己，才能拥有高质量的人际关系。
这篇书评可能有关键情节透露
文||天山雪莲 岸见一郎在《被讨厌的勇气》中讲到，人的烦恼皆源于人际关系。这是人生课题，如果这个世界上没有人际关系，如果这个宇宙中没有他人，只有自己，那么一切烦恼也都将消失。其实所谓的内部烦恼根本不存在。 所以只要我们来到这个世界，与这个世界发生任何链接，就会... (展开)
小勋和妈妈
自卑、焦虑、老好人还有一对挑剔的父母，我该怎么办？
这篇书评可能有关键情节透露
文章开始前，我先提一个互动小问题：你是在什么时候开始思考，要如何改变自己的？ 我的答案是生孩子之后。 我今天在一本心理学的书上看到一个求助问题：一个大四的学生，她在思考应该怎样改变自己。她说不知道自己应该改变什么，也不知道应该怎么去改变，但就是有一种迫切的想... (展开)
氧子读书
处处喜欢与人比较怎么办？
你是否看到其他孩子比自家孩子优秀就心如猫爪，很难接受：经常比分数，比身高，甚至比聪明 在人际关系中成长》一书中认为：处处与别人比较，心就不会安定！ 而之所以喜欢比较，是因为童年和父母的关系，并且建立了一些不恰当的心理模式，不能接受自己不好，从而也不能接受孩子...
(展开)
安静
在人际关系中看见自己
这篇书评可能有关键情节透露
和人相处，你会遇到以下情况吗？ 即使委屈自己也想讨好家人、朋友、恋人，总觉得自己付出些什么，才能维持关系。不好意思拒绝他人的要求，害怕伤害对方、影响彼此的感情，容易因拒绝产生愧疚感。你好像是剧中人，又是看剧人，没有感情地演绎着每天的生活，感受不到快乐和爱。 ... (展开)> 更多书评 63篇
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0 有用 水色日光 2022-02-22 16:36:41
从别人的案例里，找寻也让自己感到难受的地方，找到根源，学会纾解。
2 有用 [已注销] 2021-07-31 22:23:12
在西西弗书店随手翻开的，没想到却看到了很多自己跟案例共性的问题，我一直想不通的自卑自恋并存的心理状态，居然都有病源。但是越看到后面越发现解决办法无非就那几个：认知自我接纳自我，与外界和解。阿弥陀佛
1 有用 Rong. 2021-08-09 22:00:01
作者很用心的用一个个生动的案例做引子 让大家在案例中判断是否有自己的影子 再通过对一些行为现象的解读 更加明确的告诉大家有何种建议 相较于枯燥的科学名词解析 更便于读者理解 接受并付诸实际
3 有用 pippi 2021-07-23 12:27:50
妈妈（原生家庭）和自恋型人格占了本书的85%，对于这种理论我真的累了，看完后对人际关系可以说是毫无改善。我觉得这本书名字应该改成，《怎么从原生家庭中找到自己在人际关系中产生问题的原因》。因为看完此书1.不能让你从问题中成长2.不能教会你怎么拥有高质量的人际关系（实用性方法），只是不断告诉你应该怎么调节自己（尝试理解自己和他人）。理论都对，但大部分都是正确的废话。
6 有用 风油精 2021-08-10 12:18:06
和过去告别，和自己和解，活在当下。要真正地了解自己是什么样的人，需要通过对自己的观察和理解，往自己身上看，而不是往外看。如果一直往外看，别人的评价就会变成各式各样的标签贴到我们身上，人就会像穿了一件贴满标签的衣服，需要不断地撕掉这些标签。