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reparenting myself
#读书笔记 《吃的法则》Michael Pollan⭐️⭐️⭐️⭐️ 提纲挈领几个字：吃食物+多吃植物+别吃太多。🤣 吃食物：吃真的食物而不是工业合成可食用产品。 多吃植物：咱中国人都懂。 别吃太多：咱中国人都懂。（七分饱什么的） 有一些挺有趣的法则，比如：如果食物外包装上写的成分表里，前三项都不是你认识的食物，不要吃。如果成分表里有许多你不懂的成分，不要吃。 还有一些看起来是常识但实际上被现代社会消解了的法则：多做饭。把餐具换小。慢慢吃。 一共64条法则，但按照作者的说法，一个人能记得4-5条并坚持就可以吃得很健康了。（另：最后第64条还是“偶尔可以忘记法则”）还是很容易达到的嘛。
> Food Rules
0 有用 🪐 2022-02-09 14:50:38
reparenting myself
0 有用 小小X 2022-08-22 03:58:42 英国
#读书笔记 《吃的法则》Michael Pollan⭐️⭐️⭐️⭐️ 提纲挈领几个字：吃食物+多吃植物+别吃太多。🤣 吃食物：吃真的食物而不是工业合成可食用产品。 多吃植物：咱中国人都懂。 别吃太多：咱中国人都懂。（七分饱什么的） 有一些挺有趣的法则，比如：如果食物外包装上写的成分表里，前三项都不是你认识的食物，不要吃。如果成分表里有许多你不懂的成分，不要吃。 还有一些看起来是常识但实际上被现代社会消解了的法则：多做饭。把餐具换小。慢慢吃。 一共64条法则，但按照作者的说法，一个人能记得4-5条并坚持就可以吃得很健康了。（另：最后第64条还是“偶尔可以忘记法则”）还是很容易达到的嘛。