内容简介 · · · · · ·
免疫力就是生命力
拼情商、拼智商？拼颜值、拼才华？
人生赢家，最终拼的是健康、是免疫力！
*
--------------------------------------------------------------------------------------
*
免疫力是健康的基础，几乎所有疾病的发生和康复都与免疫力息息相关。
本书对免疫的概念、免疫系统的构成、工作原理及其与饮食、睡眠等生活方式的关系进行了通俗易懂的阐述，并根据作者的专业背景和工作经验着重对饮食与免疫力的关系进行了阐述。
饮食是免疫力健康的物质基础，不同的人生阶段、不同的疾病状态下，人体的免疫力状态不同，对营养和饮食有不同的需求，本文对此进行了针对性的介绍。
本书特点：第一，既有对免疫力理论的介绍，又有健康生活方式的阐述，理论联系实际；第二，既有免疫系统整体结构的介绍，又有针...
作者简介 · · · · · ·
5万名营养师的入门导师
200万粉丝追随的明星营养专家
300期健康类广播电视节目录制
2亿次科普文章、视频阅读点击量
首都保健营养美食学会会长
中国烹饪协会公众膳食健康指导专家
中国老年保健协会膳食指导专业委员会会长
中国互联网新闻中心食品安全专业委员会委员
目录 · · · · · ·
第一章 免疫力是世界上最好的医生
02 什么是免疫力
05 免疫系统的成员有哪些？
12 几乎所有疾病都与免疫力有关
26 免疫系统的“作战部署”
31 哪些人的免疫力脆弱？
· · · · · · (更多)
02 什么是免疫力
05 免疫系统的成员有哪些？
12 几乎所有疾病都与免疫力有关
26 免疫系统的“作战部署”
31 哪些人的免疫力脆弱？
· · · · · · (更多)
原文摘录 · · · · · ·
-
免疫反应可分为固有免疫和适应性免疫两种：固有免疫又称先天性免疫或非特异性免疫；适应性免疫又称获得性免疫或特异性免疫。 固有免疫的特点一个是与生俱来，另一个是反应快。固有免疫细胞可迅速发挥免疫效应，集中优势兵力，攻击外来入侵者。固有免疫是人与生俱来的防御武器，是人体的第一道防线。但是，固有免疫细胞寿命比较短，也没有记忆能力，因此，固有免疫反应维持时间较短，战斗力不够持久。 适应性免疫反应可以产生记忆力长寿细胞，意味着它们在再次发现同一种侵入者或类似侵入者的时候，能够迅速识别并将其清除，战斗力也更持久。但适应性免疫反应，需要时间和“实战”的积累才能获得，同时每次发挥作用的过程比较慢。 (查看原文) —— 引自章节：26 免疫系统的“作战部署”
喜欢读"免疫的真相"的人也喜欢的电子书 · · · · · ·
支持 Web、iPhone、iPad、Android 阅读器
喜欢读"免疫的真相"的人也喜欢 · · · · · ·
免疫的真相的书评 · · · · · · ( 全部 5 条 )
豆友188799547
学习免疫力，拥有好身体，加油哦！！！
学习免疫力，拥有好身体，作为一名营养师，不仅仅要好好学习知识，更重要的还是传播知识，科普知识，这本免疫力的真相，就是很好的一本科普读物，免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及...
(展开)
> 更多书评 5篇
论坛 · · · · · ·
在这本书的论坛里发言以下书单推荐 · · · · · · ( 全部 )
- 书单｜抗炎×养生 免疫持久战 (扭腰客)
- 医学的修养 (tiaah)
- 书单｜健康&抗衰书单-长寿必读 (Geo)
- 健康 (胭脂)
- 身体健康 (wn)
谁读这本书? · · · · · ·
二手市场
· · · · · ·
- 在豆瓣转让 有328人想读，手里有一本闲着?
订阅关于免疫的真相的评论:
feed: rss 2.0
0 有用 //zhangyinuo. 2022-01-17 16:49:24
人人都有自愈的可能，因为每个人都拥有强大的防御城墙——免疫系统！ 免疫力是健康的根基，合理膳食是免疫力的物质基础 求医不如求己，跟王旭峰一起提升免疫力！ 你想知道的提升免疫力的秘密，就在这里——《免疫的真相》
0 有用 苹果橙 2024-07-18 13:29:20 江西
挺全面的，值得一读
1 有用 ?我的依恋 2022-01-19 09:54:58
免疫力-人体健康的卫士。合理膳食-增强免疫力的物质基础。
1 有用 双手插兜 2022-01-19 09:42:54
王老师的书每一本都很实用，让人受益匪浅。
0 有用 惊鸿 2024-06-28 20:22:20 广东
东拼西凑的大白话，只有道理不讲原理。