自律修炼手册 短评

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  • 16 YUANYUAN 2021-07-21 23:39:30

    我很喜欢作者引导大家去思考的一个问题:你希望自己作为什么样的人离世? 为何明明叫“自律”,却要先提出这个问题?因为回答这个问题,意味着全方位定义你对德性、品格、见识的追求,物质当然也可以考虑进去,但物质并无法真正定义一个人,因为只有人自身可以决定怎么使用物质升华精神,而不是反过来。而只有一个具备自我清醒意识的人才能做到自律。 自律的人,从来不是靠意志力或时间管理实现的自律,而是靠清晰的价值观体系。这本书的确能对此有所启发。

  • 9 我是李格 2021-06-21 11:25:30

    这本书的最大价值,就是能帮助你把每个习惯的形成都简单化、实操化。 不要纠结那些没有用的,去决定,去行动,去完善,就好了。 有纠结的时间,你可以做很多事情了。

  • 9 fLOOdYYY 2021-08-09 21:20:42

    嗯。。又是那一套大而化之的鸡汤文合集。个人成长类书籍多如牛毛,介绍了千千万万种方法,但很少有书讲到该怎么让人获得改变动力。一个人只有有了强烈的自我改变意愿,这些方法才有存在的意义。购于新华书店。

  • 1 戒言 2021-07-09 16:18:20

    20210709 这本书的很多根本性理论依托于心理学等,但简明扼要的讲了很多,一个普通人通过什么样的方式可以做到 理想中的那个自己,更难能可贵的是 它告诉你,这并不容易,但是如果你想要,你就要面对“它”。几个感悟 1不要逃避,不要逃避,勇敢面对是第一步 2 懂得太多,不如做出来

  • 1 咖其蕯的徒弟 2021-08-11 12:54:35

    把“自律”落地,化抽象为具体方法,适合我的工具书。

  • 1 无用师 2021-09-09 18:21:06

    1. 如果别人把我当成失败者怎么办?那就让他们把你当成失败者,这根本无关紧要。 2. 三十天习惯养成法

  • 1 MR.元庆 2021-09-13 20:22:12

    这是一本关于习惯养成的书。能形成习惯,那就需要行动,怎么行动,需要自律,可能是这样的逻辑关系,不管怎样,对此时此刻的我很受用,让我清晰了目前我有哪些好的习惯,接下来我想要建立哪些习惯,接纳目前所处状态,如何调整,行动。

  • 2 牧心微笔记 2021-06-23 21:19:21

    这本书可以让我们看见一个真实的人,是如何成长起来的。从偷窃成瘾到锒铛入狱,从被开除到创业破产,最后成为了一名世界级的写作者和个人成长教练。他的方法是诚恳的,接地气的,非常非常有借鉴意义的。仔细看完这本书,也期待自己能够变成更好的自己,也能为其他人带去能量,帮助其他人。谢谢作者。

  • 1 知粥 2021-07-10 22:03:42

    观念清晰,方法简单,很适合想要养成自律习惯的初级萌新!

  • 2 黄轻舟 2021-07-18 16:29:08

    追求个人成长的人,其人生观和价值观不会相差很多,并且在面对选择以及度过当下日子时总能坚持长期主义。成长本是一个空而虚的概念,但确有逻辑化的方法论可遵循,本书就提到了很多可实操的方法如:30天实验、早起、30秒内入睡、记录工作日志来提高工作效率,可以用起来啦。

  • 0 小武柿之 2022-03-25 14:25:57

    具体要怎么做???Just do it! 1)可以进行30天实验,甚至是超级版30天实验,改进自己的不良习惯,收获一连串的改良与优化自我。 对自己进行善意的行为催眠,如此30天后即可恢复旧的不良习惯。 事实上坚持成功30天后就再也回不去从前了,恭喜收获良好的新习惯! 2)凡事可先三省吾身,认真深刻地询问自己到底是否真的需要?这有意义么?能助我成长么?想要这段回忆么?最佳的我会怎么选择?我想成为怎样的人?可撤销么?能先测试一下么? 降低沉没成本投入,更好地提高具体赋能自身的效益体验。 3)怎么进行时间管理,提高效率???先早起!!! 一日之计在于晨。 早起使得精力充沛,事半功倍。 可反复试验,获取适合自己的睡眠时间周期。最快的秒入睡,雷打不动地坚持定时早起,省时而高效。 →每天坚持!

  • 0 2022多读书 2022-03-24 01:10:30

    第一次看这种书,还是挺有启发的

  • 0 音玥社 2022-03-29 13:40:39

    能找到几个精华实际操作点 大部分还是有些啰嗦 为了让大家早起床篇幅过多

  • 0 阿亮 2022-03-23 22:24:18

    你越自律,就越能建立积极习惯,改变消极习惯;积极习惯产生积极结果,而积极结果让人感觉良好;感觉良好让你拥有更多能量,更多能量则推动更多积极的行为,最终又形成积极的习惯。

  • 0 长大要当太空人 2022-03-24 20:22:16

    已经开始实践30天计划,加油!

  • 0 苏二说 2022-03-27 17:19:17

    虽然很多是老生常谈,但也给出了不错的方法,看过其他跟自律、习惯相关的书籍相关的可能会看的快一些,但好在方法比较落地,读起来也比较顺畅自然。

  • 0 赈早见i 2022-03-21 23:57:46

    3.5,看目录其实也够了

  • 0 不想加班 2022-02-20 23:33:21

    给了我很多启发。

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