Name: Fierce Self-Compassion
ISBN: 9780062991065

作者: Kristin Neff
出版社: Harper Wave
副标题: How Women Can Harness Kindness to Speak Up, Claim Their Power, and Thrive
出版年: 2021-6-15
页数: 384
定价: CAD 34.99
装帧: Hardcover
ISBN: 9780062991065

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1 有用凤洁@圣路易斯 2021-11-04 04:20:57

有几个自我关怀的方法或许可以帮助到自己：轻柔地拥抱自己，用强势的站姿、首先满足自己的需求、成为最好的自己。当我们学会安慰愤怒的自己，慢慢也就可以在感受到别人的暴怒时生出同理心。像一个好朋友一样，接纳自己的愤怒情绪，如果可以，进一步安抚愤怒的、处于恐惧中的自己。人无完人，允许自己有愤怒的情绪。没有人可以比自己更加了解自己究竟在哪一点上感到委屈和恐惧。试着对自己宽容一些，不必强求自己时刻处于安静和美好... 有几个自我关怀的方法或许可以帮助到自己：轻柔地拥抱自己，用强势的站姿、首先满足自己的需求、成为最好的自己。当我们学会安慰愤怒的自己，慢慢也就可以在感受到别人的暴怒时生出同理心。像一个好朋友一样，接纳自己的愤怒情绪，如果可以，进一步安抚愤怒的、处于恐惧中的自己。人无完人，允许自己有愤怒的情绪。没有人可以比自己更加了解自己究竟在哪一点上感到委屈和恐惧。试着对自己宽容一些，不必强求自己时刻处于安静和美好的情绪中。 (展开)
0 有用？ 2023-05-23 09:15:59 广东

先读这本，辅以workbook，想学更多self- compassion再看旧版。《性别麻烦》都出了这么多年了，怎么还在讲这么过时的男权现象，虽然理论和实践之间差很远，但是重复事实写成书没啥意思。全系列弃。指路《what happened to you》
1 有用 Niex 2023-06-02 12:03:28 云南

自我关怀的阳面很有启发，自我保护、自我激励、自我满足~等一个中文版！

1 有用 Niex 2023-06-02 12:03:28 云南

自我关怀的阳面很有启发，自我保护、自我激励、自我满足~等一个中文版！
0 有用？ 2023-05-23 09:15:59 广东

先读这本，辅以workbook，想学更多self- compassion再看旧版。《性别麻烦》都出了这么多年了，怎么还在讲这么过时的男权现象，虽然理论和实践之间差很远，但是重复事实写成书没啥意思。全系列弃。指路《what happened to you》
1 有用凤洁@圣路易斯 2021-11-04 04:20:57

有几个自我关怀的方法或许可以帮助到自己：轻柔地拥抱自己，用强势的站姿、首先满足自己的需求、成为最好的自己。当我们学会安慰愤怒的自己，慢慢也就可以在感受到别人的暴怒时生出同理心。像一个好朋友一样，接纳自己的愤怒情绪，如果可以，进一步安抚愤怒的、处于恐惧中的自己。人无完人，允许自己有愤怒的情绪。没有人可以比自己更加了解自己究竟在哪一点上感到委屈和恐惧。试着对自己宽容一些，不必强求自己时刻处于安静和美好... 有几个自我关怀的方法或许可以帮助到自己：轻柔地拥抱自己，用强势的站姿、首先满足自己的需求、成为最好的自己。当我们学会安慰愤怒的自己，慢慢也就可以在感受到别人的暴怒时生出同理心。像一个好朋友一样，接纳自己的愤怒情绪，如果可以，进一步安抚愤怒的、处于恐惧中的自己。人无完人，允许自己有愤怒的情绪。没有人可以比自己更加了解自己究竟在哪一点上感到委屈和恐惧。试着对自己宽容一些，不必强求自己时刻处于安静和美好的情绪中。 (展开)