出版社: 中信出版社
出品方: 中信·万物
副标题: 4种策略帮你快速达成目标
译者: 王静
出版年: 2021-6
页数: 264
定价: 49.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787521729399
内容简介 · · · · · ·
如果你有想要完成的目标,相信我,这本书将为你提供你所需要的所有帮助。
在设定目标并达成目标的过程中,我们可能会以错误的方式看待我们的计划、进步和能力。总是放眼全局而没有走好脚下的路或过于留意细枝末节都是不对的,正如获奖社会心理学家艾米丽·芭丝苔在书中所言,我们看见目标、看待目标的方式非常重要。
与众多关于目标的作品不同,《看见目标》不仅对目标实现有决定性因素的视觉策略进行的科学研究,芭丝苔还以自己从零开始学习打架子鼓并成功呈现精彩演出的经历贯穿始终。芭丝苔将枯燥的研究成果转化为通俗易懂的语言,会让你忘记自己正在学习。在阅读的过程中,伯克希尔·哈撒韦公司创始人查理·芒格、美国玻璃雕塑界变革性人物戴尔·奇胡利、游泳天才迈克尔·菲尔普斯、彭博创始人迈克尔·布隆博格等为我们所熟知的成功人士的目标方法论也将一一呈现在我们的眼前。由此,芭丝苔提炼出了4种强大的视...
如果你有想要完成的目标,相信我,这本书将为你提供你所需要的所有帮助。
在设定目标并达成目标的过程中,我们可能会以错误的方式看待我们的计划、进步和能力。总是放眼全局而没有走好脚下的路或过于留意细枝末节都是不对的,正如获奖社会心理学家艾米丽·芭丝苔在书中所言,我们看见目标、看待目标的方式非常重要。
与众多关于目标的作品不同,《看见目标》不仅对目标实现有决定性因素的视觉策略进行的科学研究,芭丝苔还以自己从零开始学习打架子鼓并成功呈现精彩演出的经历贯穿始终。芭丝苔将枯燥的研究成果转化为通俗易懂的语言,会让你忘记自己正在学习。在阅读的过程中,伯克希尔·哈撒韦公司创始人查理·芒格、美国玻璃雕塑界变革性人物戴尔·奇胡利、游泳天才迈克尔·菲尔普斯、彭博创始人迈克尔·布隆博格等为我们所熟知的成功人士的目标方法论也将一一呈现在我们的眼前。由此,芭丝苔提炼出了4种强大的视觉策略:
聚焦:帮助你有效地规划自己的时间、精力。
开阔视野:减少外界的诱惑,并帮助你及时调整路线。
目标具象化:让你拥有更好的计划,并调整你对目标的衡量标准。
视觉框架:提高你读懂他人情绪的能力,达成更好的交易。
在达成目标的过程中视具体情况选用这4种视觉策略,你的目标将更容易实现,你的事业将更加精进,你的人生将更加精彩。
作者简介 · · · · · ·
埃米丽·芭丝苔(Emily Balcetis)
纽约大学心理学副教授,2006年获得康奈尔大学博士学位。她发表了七十多篇科研论文,她的研究成果曾被《福布斯》《新闻周刊》《时代周刊》《科学美国人》《美国大西洋月刊》《时尚COSMO》《智族GQ》等杂志及WN、NPR等电视节目报道。她获奖无数,其中包括行为与脑科学协会联合会、国际自我与认同协会、人格与社会心理学学会及实验社会心理学学会等组织颁发的奖项。芭丝苔还在哈佛大学、普林斯顿大学、耶鲁大学、斯坦福大学、伯克利学院,以及芝加哥大学等多所高校授课。
目录 · · · · · ·
确立我的目标 -007
寻找策略 -017
第二章 寻找适合的目标进行挑战 -019
专注于我们的目标 -024
聚焦 -026
· · · · · · (更多)
确立我的目标 -007
寻找策略 -017
第二章 寻找适合的目标进行挑战 -019
专注于我们的目标 -024
聚焦 -026
精英运动员如何聚焦 -031
目之所及即问题所在 -033
试着将锻炼简单化 -034
亲眼见到我们的存款继承者 -036
让未来更加光明 -040
紧盯目标 -042
第三章 制订一个完整的计划 -045
标记目的地 -047
设立目标时避免含糊不清 -050
将具体的行动计划具象化 -055
预测失败 -057
撤掉轮挡 准备起飞 -066
第四章 成为你自己的会计师 -069
数据统计的自动化 -076
第五章 目之所见,心之所想 -089
视觉框架的力量 -097
生理盲点 -100
视觉环境对健康的影响 -105
视觉框架之内 -112
第六章 正确解读他人情绪 -115
远离自负 -118
学习正确解读他人情绪 -121
定格镜头 -126
接受失败,换个角度看失败 -134
使用正确的工具 -140
第七章 放弃禁果,感知模式 -143
开阔视野 -147
目光狭隘的行为 -150
翻转胶片 -156
选择正确的工具 -159
扩大注意力范围和寻找模式 -162
扩大注意力范围与时间管理 -163
成为自己的心理医生 -166
扩大注意力范围有助于提升记忆力和决策质量 -170
回忆过去有助有优化未来规划的神经科学原理 -174
第八章 开扩视野,适时放弃 -181
学会放弃 获得成长 -185
扩大注意力范围 适时放弃 -192
第九章 少即是多,着眼未来 -207
超过临界点 -209
“多任务并行”的视觉幻象 -211
深陷视觉幻象 -214
开扩视野,战胜现时偏好 -217
两面性困境 -220
如何解放大脑空间 -223
第十章 登台亮相 -229
利用四大感知工具 , 提升心理健康程度 -234
致谢 -241
注释 -245
· · · · · · (收起)
看见目标的书评 · · · · · · ( 全部 8 条 )
《看见目标》| 实现目标需要掌握的4种策略
这篇书评可能有关键情节透露
今天要分享的这本书叫做《看见目标》,作者是一名社会心理学家及科学家,在纽约大学任教,潜心研究感知与驱动力15年。 并与一些学者共同组建了一个研究团队,共同进行研究、分析实验数据、对世界范围内各个实验室发布的最新报告进行评阅。 其报告均为有关追求目标的方式,以及... (展开)视觉认知误差对目标制定和实施的影响
《看见目标》:实现目标最有效的方式,便是聚焦目标
达成目标,心理学上的这些小办法你真的懂了吗?
这篇书评可能有关键情节透露
大到买房买车,小到明天不吃外卖,我们每时每刻都在树立自己的目标。 然而,比起树立目标,更为重要的是完成目标,读完《看见目标》这本书,对我有非常大的启发。 在快节奏的社会,我们需要掌握多种技能才可以更好地立足,在学习的路上,需要我们的坚持和努力,但也离不开好的... (展开)> 更多书评 8篇
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订阅关于看见目标的评论:
feed: rss 2.0
2 有用 阿屋 2021-08-31 05:53:42
非常的差。语言能力很差,归纳能力很差,自己的故事和各种研究成果进行胡乱堆砌,让人觉得作者连正常的表达都不会。今年到目前为止看过的最差的书。
0 有用 song1 2021-08-29 11:08:29
似乎是干货。
0 有用 曹亮neo 2023-08-19 14:06:42 浙江
以为会涉及(人生&商业的)哲学,结果没有,全是操作层面的,而且愿景板、情节串联图板,这些国内都没有应用场景,希望用过这两个工具的朋友联系我
2 有用 灵魂每日入住 2021-07-08 18:35:40
这书是为了凑字数吗?归纳能力太差了。
0 有用 CoCo陶可可 2021-07-24 20:43:58
2021,0278。
0 有用 曹亮neo 2023-08-19 14:06:42 浙江
以为会涉及(人生&商业的)哲学,结果没有,全是操作层面的,而且愿景板、情节串联图板,这些国内都没有应用场景,希望用过这两个工具的朋友联系我
0 有用 水溶A 2022-12-23 11:58:55 山东
全是例子堆砌,像是高考作文素材
0 有用 文兴 2022-05-04 12:44:12
投资自己,每天留一个小时读书、学习。失去一段感情,刚开始会很痛苦,15个月后就没啥感觉。
0 有用 亦明Reading 2022-01-13 13:17:53
更像是一本个人经历书。最核心的观点是:把视觉作为一种策略。
0 有用 猛犸 2021-11-07 09:28:23
书中提出了四种基于视觉的策略,来帮助人们更好地实现目标:聚焦、具象化、视觉框架、开阔视野。 类似内容在其他书中也有出现,例如可以等同于: 1. 目标可视化; 2. 执行意图; 3. 记录过程; 4. 定时回顾。 这些方法的确会有助于帮助达成目标,养成习惯。但是对于了解上述四个方法的读者,本书没有必要再看。